曾青山

更年期頭暈，除了婦科專家提倡的雌激素替代療法，還可試試食療方。

蓮子心1.5克，每日用開水沖泡，代茶飲；或選用鮮百合50～60克（或干百合30克），加水煎煮后，放入適量冰糖代茶飲，都對更年期因心氣不足和陰虛火旺造成的心煩易怒、夢多、坐臥不寧和便秘有效。