[日]今野清志

眼睛不舒服查內(nèi)臟

我們身體內(nèi)的各個(gè)器官靠相互合作維持著正常運(yùn)作，這不僅限于內(nèi)臟之間。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體內(nèi)輸送能量的通道———經(jīng)絡(luò)將五臟（心、肝、脾、肺、腎）與人體的眼耳口鼻等聯(lián)系在一起。例如，耳朵對(duì)應(yīng)腎臟，鼻子對(duì)應(yīng)肺部，而眼睛則與肝臟有著深深的聯(lián)系。

根據(jù)這一規(guī)律，若耳朵聽不清了，則可以認(rèn)為是腎臟疲勞了；眼睛若出現(xiàn)問題，就說明肝臟虛弱了。我們不光要治療出現(xiàn)問題的眼睛和耳朵，還得治療與其聯(lián)系頗深的內(nèi)臟，才能達(dá)到治療效果。

眼睛周圍的肌肉一天要活動(dòng)10萬次以上。除眼睛之外，還有一天重復(fù)運(yùn)動(dòng)10萬次以上的身體器官嗎？即便得了感冒頻繁地吸鼻子，一天最多也不過動(dòng)數(shù)十次。哪怕是走路，雖然有很多人以一天走一萬步為目標(biāo)，但真正能達(dá)到的人卻少之又少。

身體里一天活動(dòng)10萬次的器官除眼睛外，就只有心臟了。

眼睛疲勞其實(shí)就是眼睛周圍的肌肉疲勞。眼睛一直在不停息地運(yùn)動(dòng)，容易出現(xiàn)疲勞。我們?nèi)舨蛔⒁膺@一點(diǎn)，眼睛很容易就會(huì)發(fā)生問題。眼睛的疲勞若不解除，人體的自愈力就會(huì)變?nèi)?，免疫力也?huì)隨之降低，很容易得感冒或發(fā)生過敏，也容易患生活方式病。

人對(duì)于味覺和聽覺等感官的疲勞度我們卻很難明確感知，只有眼睛的疲勞度可以通過“看文字的清晰度”“視力”等數(shù)值來推測(cè)，所以我們可以很容易地察覺出眼睛的異常。

拍打法改善視力

我們?cè)谠\所對(duì)50名患者進(jìn)行了監(jiān)控調(diào)查，數(shù)據(jù)顯示，患者使用拍打法僅數(shù)日，視力就得到了改善。還有很多患者反映，“視野清晰起來了”“飛蚊癥的黑影消失了”“肩膀酸痛、頭疼等問題都解決了”。有九成以上眼睛不好的人都會(huì)感覺脖子周圍有不適感，在使用拍打法后，他們都說不適癥狀有所改善。

拍打時(shí)，我們可以一次性刺激多個(gè)穴位。

拍打時(shí)，需要敲擊的位置有三個(gè)：

（1）沿著眉毛上方，從眉間向鬢角方向敲擊；

（2）沿著眼睛下一厘米處，從內(nèi)眼角向外眼角方向敲擊；

（3）從鬢角向頭頂方向敲擊。

淋巴循環(huán)變好后，代謝物的排出也更順暢。這種練習(xí)有很好的美容功效，能有效消除黑眼圈，預(yù)防皺紋和皮膚松弛。

練習(xí)拍打法時(shí)，有以下三個(gè)注意事項(xiàng)：每只手除大拇指外的四根手指，用指尖同時(shí)接觸面部皮膚，有節(jié)奏地敲擊；敲擊的速度是1秒鐘3次，從步驟（1）開始，5秒內(nèi)一共要敲擊15次，力度要稍微大點(diǎn)。如果皮膚變紅，說明力度太大了；力度要注意保持在“疼得舒服”的程度。

為什么僅僅是敲擊就能有如此大的效果呢？

要知道，眼睛的周圍聚集了很多有助于提升視力的穴位。用這個(gè)方法，不用記住穴位正確的位置，也能輕松、準(zhǔn)確、均勻地刺激到這些穴位。

我們還可以在身體的其他部位進(jìn)行拍打，這能提高自律神經(jīng)的工作效率，改善血液循環(huán)，為肌肉提供充足的氧。拍打與穴位刺激互相促進(jìn)，效果翻倍，可讓眼睛恢復(fù)原本的聚焦機(jī)能。

如果有空，手臂、腿部、指甲三個(gè)部位也可以進(jìn)行拍打鍛煉。自律神經(jīng)遍布全身各處，這樣能有效地促進(jìn)自律神經(jīng)運(yùn)作。