一個(gè)成功的人必須善于自我激勵(lì)。自我激勵(lì)其實(shí)就是給自己提供心理能量，屬于動(dòng)力心理學(xué)的范疇。而談到心理能量，我們就不得不提及荷爾蒙性激素所帶來的極其巨大的生理能量與心理能量，因?yàn)槲覀兊纳砼c心理本來就是一體的，是一種密不可分的關(guān)系。

要與荷爾蒙友好相處，一個(gè)最基本的前提就是我們要察覺到內(nèi)心的荷爾蒙的細(xì)微變化，至少要察覺到它即將爆發(fā)的前兆。如果體內(nèi)的荷爾蒙就要爆炸了，我們卻還意識(shí)不到它的存在，那么，我們就不僅僅是變得粗暴和粗野，失去人生的修養(yǎng)，我們還會(huì)做出許多連我們自己都無法理解的過激行為，并造成不可彌補(bǔ)的人生悲劇，釀下苦果。很多犯罪行為其實(shí)都與此有關(guān)。

覺察能力的培養(yǎng)是一個(gè)緩慢的過程。我們不可能一下子就迅速提高自己的覺察能力，但是，絕不能忽視這種能力的培養(yǎng)。

如何覺察身體里的荷爾蒙，荷爾蒙究竟是如何表現(xiàn)出來的呢？

荷爾蒙最直觀的表現(xiàn)當(dāng)然是對(duì)異性的渴求。這種直觀表現(xiàn)我們都可以覺察到，不易覺察的是荷爾蒙的隱蔽表現(xiàn)：你是不是經(jīng)常有莫名的煩躁，是否食欲不佳，睡眠不好？是否總是不在狀態(tài)，很難專注地做好一件事情，而當(dāng)你獲得一定的滿足之后，你的煩躁是不是就迅速消退并感到寧?kù)o和喜悅？是不是睡眠便得到了改善，胃口也好了起來，做事也專注了許多？如果是，那莫名的煩躁就是荷爾蒙在體內(nèi)碰撞了。可是，有些人可能就覺察不到這一點(diǎn)，常常會(huì)誤以為就是身邊的某某人讓自己不開心，其實(shí)是身體里的荷爾蒙在折磨著他。

那些總是對(duì)現(xiàn)實(shí)不滿的人，那些常常充滿攻擊欲的人，那些格外挑剔的人，那些喋喋不休的人，那些總是想吵架的人，大多是荷爾蒙沒有得到很好釋放的人。如果你覺得或者別人認(rèn)為，你正在變成這樣的人，那你就要反省一下自己：是否對(duì)身體里的荷爾蒙給予了足夠的關(guān)注呢？

對(duì)身體的荷爾蒙有了一定的自我覺察能力之后，我們就需要給荷爾蒙找到一個(gè)出口了。

作為成年人，正常的戀愛是釋放荷爾蒙最好的渠道。無論是擁抱，還是親吻都是釋放荷爾蒙的過程。

對(duì)于那些暫時(shí)沒有戀愛的人來說，則要學(xué)會(huì)和異性交往。和異性朋友的普通交往也可以在一定程度上幫我們釋放荷爾蒙激素。但是，與異性朋友交往一定要注意分寸，一定要把握好距離，否則，不僅朋友做不長(zhǎng)，甚至?xí)教砣松脑S多煩惱。荷爾蒙激素就像一只老虎，把它關(guān)在籠子里不讓它出來，它就會(huì)出問題?？扇绻麑⑺懦鰜聿还埽蜁?huì)到處傷人，并最終傷害到自己。前者常常在那些過分壓抑自己的死氣沉沉、古里古怪的神經(jīng)癥患者身上出現(xiàn);后者常常在那些色情依賴癥患者以及流氓肇事者那里得到體現(xiàn)。

另外，還可以用別的一些娛樂方式來釋放荷爾蒙，比如拳擊、打球、爬山、唱歌、跳舞、玩刺激性的網(wǎng)絡(luò)游戲等等。

人們常?？淠橙撕苄愿泻苊匀耍浔举|(zhì)就是這個(gè)人能善待身體的荷爾蒙，能充分發(fā)揮荷爾蒙的作用。性感的人很多，迷人的人也不少，但有所不同的是，有人是在意識(shí)層面做到了善待荷爾蒙，而更多的人則是無意識(shí)做到了這一點(diǎn)。

學(xué)會(huì)了善待身體里的荷爾蒙，學(xué)會(huì)了利用荷爾蒙的正面作用，荷爾蒙就一定能為我們插上成功的翅膀！我們的愛情就一定會(huì)更加甜美！我們的婚姻就一定會(huì)更加和諧！

編輯 吳忞忞