文楊小明

孤獨(dú)是最傷老人的刀

文楊小明

“孤獨(dú)像一把刀，每天都在一刀一刀割我。”一位老人曾經(jīng)如此訴苦。

中國(guó)老年學(xué)學(xué)會(huì)老年心理專業(yè)委員會(huì)秘書長(zhǎng)楊萍認(rèn)為，老人的孤獨(dú)感跟當(dāng)下的空巢生活有直接關(guān)系。老人們?cè)谇鄩涯陼r(shí)期一心撲在工作上，多年來他們已形成了對(duì)工作的依賴，除了自己的業(yè)務(wù)，其他一無所好，也一無所長(zhǎng)。如今一旦閑下來，卻不知如何打發(fā)時(shí)光，兩相對(duì)照，顯得無限悵惘。

加上如今中國(guó)越來越多的子女不得不離開父母，遠(yuǎn)赴他鄉(xiāng)工作定居，使如今很多老人成為“空巢老人”。生病或出意外時(shí)，一些老人會(huì)產(chǎn)生被遺棄的感覺以及自悲自憐的情緒。

楊萍分析說，人的社會(huì)關(guān)系有“三圈”，最外圈是日常生活中碰到的人，對(duì)個(gè)人情感起不到太多作用；中間圈是工作的同事，最內(nèi)圈則是直系家屬。老人退休后最主要是失去了中間圈，這時(shí)需要家人圈來彌補(bǔ)，但如果是空巢老人，面臨的就是“三圈”的全部缺失。

“?；丶铱纯础睏l款已寫進(jìn)《老年人權(quán)益保障法》，不過絕大部分子女并非不孝，只是社會(huì)發(fā)展及帶來的激烈競(jìng)爭(zhēng)令他們不能常陪在父母身邊，加深了老人的孤獨(dú)感。

不少老人有孤獨(dú)病?！肮陋?dú)寂寞，長(zhǎng)期如此，太多負(fù)面情緒的積累，會(huì)造成他們的抑郁傾向，嚴(yán)重時(shí)就選擇了結(jié)束生命?！闭f起孤獨(dú)對(duì)老人的傷害，楊萍十分痛心。長(zhǎng)期孤獨(dú)、壓抑、心事無處訴說之感，讓很多老人產(chǎn)生抑郁，引發(fā)嚴(yán)重的心理疾病。英國(guó)倫敦大學(xué)學(xué)院的最新研究發(fā)現(xiàn)，即使在得到很好的健康治療的條件下，孤獨(dú)隔絕也會(huì)在很大程度上導(dǎo)致老年人患上心臟病、肺病、關(guān)節(jié)炎或癡呆等病癥，過早死亡。長(zhǎng)期有孤獨(dú)情緒的老人更容易血壓升高，壓力增大。

據(jù)公益組織“愛心傳遞熱線”一項(xiàng)對(duì)35000名老年人心理求助電話的統(tǒng)計(jì)分析顯示，超過40%的獨(dú)居老人有抑郁癥傾向，其中有近一半的人是因?yàn)楣陋?dú)感引起的。

“我們不能讓老人在孤獨(dú)中死去?！痹溈襄a東京分社社長(zhǎng)、日本經(jīng)濟(jì)產(chǎn)業(yè)研究所上席研究院橫山禎德見得太多，因?yàn)槿毡驹缭趲啄昵熬鸵呀?jīng)是亞洲第一個(gè)老齡化的國(guó)家了。

橫山禎德表示，在日本，對(duì)于退休的孤獨(dú)老人，不僅提供醫(yī)療保障服務(wù)，還會(huì)給他們提供力所能及的工作，讓他們參與到社會(huì)中。比如日本就有專門為老人提供“工作三天休息四天”的就業(yè)模式。這樣既讓老人在心理上意識(shí)到自己還有價(jià)值，沒有垂垂老矣，另一方面也讓老人繼續(xù)融入社會(huì)，生活有了重心，可以排除孤獨(dú)感。

楊萍說，這也提醒子女，不要以為多給老人買東西，就是把老人掛在心上了，要在精神上多關(guān)注，聽他們講講心里話。可以經(jīng)常給父母打打電話，陪他們聊聊天，聊一些讓老人開心的話題，哪怕就告訴他們“我挺好”。人上了年紀(jì)，總會(huì)有許多感慨，不要嫌父母嘮叨，他們會(huì)因?yàn)槟阒匾曀麄?、重視家庭而?duì)晚年生活充滿希望。

老人自己也要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。退休后可做的事情很多，尋找生活樂趣，如多參加一些社區(qū)活動(dòng)，走出家門找老朋友、老鄰居聊天解悶等。在多種多樣的文藝、體育、休閑娛樂活動(dòng)中總能找到適于自己發(fā)展的項(xiàng)目。畢竟老年人過得健康、輕松，是給子女最大的心理安慰。