亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        做個(gè)愛(ài)吃“渣”的人

        2016-05-30 21:54:48
        派出所工作 2016年11期
        關(guān)鍵詞:果蔬汁豆渣丸子

        榨完果蔬汁的果蔬渣,茶葉盒里的碎茶葉……這些被很多人扔掉的渣子,如果能好好利用起來(lái),就可以做些美味營(yíng)養(yǎng)的食物。如果你恰巧也是喜歡美食的人,不妨在平時(shí)烹飪的時(shí)候試一試,說(shuō)不定你也會(huì)成為一個(gè)愛(ài)吃“渣”的人。

        果蔬渣:做點(diǎn)果蔬餡主食

        果蔬不僅可以吃,而且可以“喝”。果汁中有很多易溶于水的維生素C、鉀元素、有機(jī)酸、花青素等,而剩下的鈣、鐵、胡蘿卜素、纖維素、果膠以及一些多酚類物質(zhì)都還在渣子中,相較于直接吃水果,喝果汁錯(cuò)過(guò)了不少營(yíng)養(yǎng)素。同樣,蔬菜汁也是如此。因此,如果是榨果蔬汁,最好連渣子和汁一起喝掉。

        如果不喜歡帶渣果蔬汁略粗的口感,留下的水果渣可以做點(diǎn)面餅、果醬或冰沙。比如做餅,向榨汁剩下的果渣中加入面粉、牛奶、雞蛋,攪成糊狀,放入有少許油的平底鍋中,煎至雙面金黃色即可。蔬菜渣的話,做餅或制成餡料或蔬菜丸子、蔬菜粥等都可以。

        豆渣:烹個(gè)小炒豆渣菜

        現(xiàn)在不少人已經(jīng)意識(shí)到豆渣中保留了大豆中大部分的膳食纖維、粗蛋白等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),常用豆渣來(lái)蒸饅頭、做窩頭、烙豆渣餅、熬豆渣粥等。

        此外,將豆渣制作成菜肴是非常健康的做法,如豆渣韭菜、豆渣蘿卜等。制作方法也很簡(jiǎn)單,將韭菜或蘿卜切成條狀,切少許的蔥花備用,在鍋中放少量油,加入豆渣翻炒,待豆渣漸熟時(shí),加入蔥花、蘿卜或韭菜,翻炒至變軟,出鍋前加入少許鹽,再搭配點(diǎn)主食,別提多美味了。

        蔬菜渣的丸子亮點(diǎn)在顏色,豆渣丸子贏在口感,蒸熟后揉成小團(tuán),軟糯可口,豆香味很濃,尤其適合牙齒不好的老年人食用。還可以將豆渣用小火炒成粉末狀,裝到密封的容器中,飲用時(shí),用水一沖即可,很方便。

        茶葉渣:制成雜糧油茶湯

        泡茶時(shí),茶葉中的有效成分只泡出一部分,很多脂溶性維生素、礦物質(zhì)仍然保留在茶葉中。因此,喝完茶水,茶葉也可以適當(dāng)嚼一嚼,多獲取些喝茶未獲得的營(yíng)養(yǎng)素,之后再用清水漱口?;蛘咭部梢郧兴榘斤溩永?,伴著茶香味,更好吃。

        在中國(guó)一些少數(shù)民族,他們有自己的吃法。將茶葉和少許花椒炒黃,加入姜絲,倒入冷水煮,待鍋內(nèi)水沸時(shí),加入食鹽、大蒜和胡椒等,就做成油茶湯了。

        還可以加入更多食材,比如黃豆、花生米、核桃、干豆腐丁等。也可以將這些食材磨成粉末狀,烹煮后調(diào)成不同味道的湯羹。

        (摘編自健康時(shí)報(bào)網(wǎng))

        猜你喜歡
        果蔬汁豆渣丸子
        豆渣憶往
        豆渣變廢為寶
        我不做“丸子球”
        啟蒙(3-7歲)(2018年2期)2018-03-15 08:03:36
        國(guó)家食藥監(jiān)總局發(fā)布現(xiàn)榨果蔬汁的消費(fèi)提示
        丸子西施
        丸子西施
        做人與處世(2017年1期)2017-02-28 22:05:38
        果蔬汁對(duì)身體和環(huán)境有害?
        用大塊肉做丸子
        山東青年(2016年3期)2016-02-28 14:25:56
        豆渣混合粉面團(tuán)特性及饅頭品質(zhì)的影響研究
        噴霧干燥法制備直投式霉豆渣發(fā)酵劑的研究
        国产乱人视频在线看| 国产一区二区三区小说| 国产人妻丰满熟妇嗷嗷叫| 亚洲人成无码网站久久99热国产| 午夜无码无遮挡在线视频| 日日噜噜噜夜夜狠狠久久蜜桃 | 国产综合精品久久亚洲| 日韩精品资源在线观看免费| 免费国产自拍在线观看| 亚洲成av人在线观看天堂无码| 99国产小视频| 久久狠狠髙潮曰十八女人| 国产午夜激无码av毛片不卡 | 亚洲人av毛片一区二区| 国产成人精品日本亚洲i8| 久久久久久无码av成人影院| 91精品福利观看| 一亚洲一区二区中文字幕| 国产精品亚洲三级一区二区三区| 丰满爆乳在线播放| 日韩精品电影在线观看| 久久蜜桃一区二区三区| 欧美激情视频一区二区三区免费 | av中文码一区二区三区| 美女用丝袜脚玩我下面| 国产一区二区波多野结衣| 97色偷偷色噜噜狠狠爱网站97| 在线观看女同一区二区| 亚洲色偷偷综合亚洲avyp| 国产精品麻豆欧美日韩ww| 国产福利97精品一区二区| 久久亚洲乱码中文字幕熟女| 国产成人无码精品久久二区三区| 欧美巨大精品欧美一区二区| 国产大学生自拍三级视频| 欧美黑人巨大videos精品| 无码综合天天久久综合网| 亚洲精品国产二区三区在线| 中文字幕乱码亚洲三区| 人妻 色综合网站| 亚洲国产精品嫩草影院久久|