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        高血脂是胖子的專利嗎

        2016-05-30 19:40:06大侖丁
        晚晴 2016年2期
        關(guān)鍵詞:脂類高血脂脂蛋白

        大侖丁

        很多人認(rèn)為,高血脂是胖人才會(huì)得的一種病,瘦人都可以高枕無憂。但是實(shí)際上,高血脂并不是胖人的專利,很多體型苗條的人也會(huì)得,這是為什么呢?

        首先要說明一下,血脂代謝異常并非就是高血脂。醫(yī)院化驗(yàn)單上的血脂指標(biāo)包括甘油三酯、膽固醇、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白等。甘油三醇、膽固醇、低密度脂蛋白升高都是異常的,可以被稱為“高血脂”,但高密度脂蛋白降低同樣也是一種脂代謝異常的表現(xiàn),也會(huì)對(duì)健康造成傷害。所以,目前對(duì)血脂問題最精確的描述是“脂代謝異?!倍皇恰案哐?。

        高血脂與胖瘦無關(guān)

        讓我們繼續(xù)說胖子和瘦子的事情。脂代謝異常并不單純是因?yàn)閿z入脂肪過多造成的。誠然,如果每天大量地食用脂肪含量比較高的油膩食品,脂質(zhì)進(jìn)入血液增多,自然容易造成血脂升高。但是血脂并不都來自于吃進(jìn)去的脂肪。如果每天大量地吃糖,也有可能造成脂代謝異常。

        雖然每種疾病導(dǎo)致脂代謝異常的機(jī)制不甚相同,但基本上不外乎兩條:一是供能物質(zhì)過多,被轉(zhuǎn)化為脂類儲(chǔ)存;二是代謝能力下降,脂類不能被代謝掉。舉例來說,大量吃糖,會(huì)導(dǎo)致機(jī)體將多余的糖轉(zhuǎn)化為脂質(zhì)存儲(chǔ)起來,這就會(huì)導(dǎo)致血脂的異常;而甲狀腺功能減退,則是因?yàn)榇x率下降,機(jī)體無法大量燃燒脂類,從而導(dǎo)致脂代謝異常。

        說了這么多,和胖子瘦子又有什么關(guān)系呢?這其實(shí)不難聯(lián)系起來:有些人瘦,可能是因?yàn)榛剂颂悄虿。悄虿【褪窃斐芍x異常的一個(gè)原因。這些人雖然體型看起來很瘦弱,但查一查血脂,一定會(huì)不正常。相反一些胖人,雖然攝入的脂肪不少,但是機(jī)體對(duì)糖類、脂類的代謝功能非常健全,這種人即使看起來就是一坨脂肪,卻并沒有脂代謝異常,從這個(gè)角度來說,可能比瘦人還要健康。

        另外,還有一些遺傳性的疾病,譬如家族性高脂血癥,是由于基因缺陷導(dǎo)致血脂不能正常代謝?;加羞@種疾病的人,即使體型弱不禁風(fēng),脂代謝也是相當(dāng)紊亂,甘油三酯含量高得嚇人。

        所以,血脂代謝異常和胖瘦是沒有關(guān)系的。

        治療高血脂,改善生活方式很重要

        多種疾病和外界因素都在制約著血脂的代謝。血脂代謝異常如果不及時(shí)治療,也可能引發(fā)各種合并疾病,譬如動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病等,甚至出現(xiàn)腦卒中,或者加劇糖尿病患者酮癥酸中毒昏迷的風(fēng)險(xiǎn),危及生命。

        除了前面提到的甲狀腺功能減退和糖尿病需要治療原發(fā)病,早期的血脂代謝異常是可以通過改變生活方式來改善的,根據(jù)多項(xiàng)研究的結(jié)果,對(duì)高脂血癥的患者來說,改善生活方式比藥物治療獲益更多。

        所謂改善生活方式,就是改變飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣。飲食上,需要減少脂類的攝入,包括脂肪和膽固醇。(比如魷魚就是一種膽固醇含量很高的食物;而各種油炸食品則含有大量的脂肪。)長期吃高脂和高膽固醇食品會(huì)讓人血脂升高,在機(jī)體內(nèi)部,多余的脂質(zhì)(脂肪被分解之后的物質(zhì))堆積在肝臟細(xì)胞內(nèi),形成脂肪肝;堆積在腹部,形成難看的“大肚腩”;如果鉆到血管內(nèi)皮的下面,就會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈脂質(zhì)斑塊的形成,繼而發(fā)展成為動(dòng)脈粥樣硬化。

        運(yùn)動(dòng)是改善生活方式的另一個(gè)重要部分。運(yùn)動(dòng)消耗能量,而能量的來源主要是糖類和脂肪。因此適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)能夠減少血脂含量,長期堅(jiān)持的話,還可以部分消耗細(xì)胞中存儲(chǔ)的脂質(zhì),不僅降低血脂,還能練出勻稱身材,何樂而不為呢?

        必要時(shí)也須藥物治療

        如果靠改變生活方式不能很好地控制血脂,可能就需要服用降血脂的藥物了。具體的藥物選擇,要根據(jù)患者血脂中不同成分的高低來決定。但具體血脂多高就一定需要服用藥物,也沒有明確的界定,還要結(jié)合其他危險(xiǎn)因素來決定治療方法。

        俗話說“是藥三分毒”,藥物控制血脂可能會(huì)導(dǎo)致一些副作用。譬如煙酸類的藥物可能升高患者患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn),而他汀類的藥物則有肌肉毒性,在與某些藥物合用的時(shí)候可能會(huì)造成肌肉溶解。不過,相對(duì)于幾百萬分之一的肌肉副作用,降低血脂、防止動(dòng)脈粥樣硬化、減少冠心病、腦血管病的風(fēng)險(xiǎn),受益是巨大的。所以,如果醫(yī)生給你開了降脂藥片,一定要遵醫(yī)囑服用。

        多運(yùn)動(dòng),少吃油膩食物,必要的時(shí)候服用降脂藥,脂代謝異常就會(huì)離你遠(yuǎn)去,并讓你和動(dòng)脈粥樣硬化、糖尿病、冠心病也都更遠(yuǎn)一些。

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