皮膚的滋潤有賴于周身氣血運行暢通以及人體營養(yǎng)的攝入與吸收的狀況，當天氣寒冷、睡眠不足、體力透支、消化功能虛弱等原因導致人體氣血運行不暢，或過度節(jié)食、精神壓力大導致營養(yǎng)不良時，皮膚儲蓄水分和分泌皮脂的能力就會下降，皮膚易出現干燥、瘙癢等癥狀。要想改善皮膚狀況，這里介紹一個非常簡單的緩解皮膚干燥的刮痧方法——刮拭手腳掌。

具體操作是，用刮痧板分別刮拭兩手掌靠近無名指和小指的區(qū)域以及兩腳掌的前半部分，刮至皮膚有溫熱感即可。手掌和足底的該區(qū)域分別對應人體的肺臟，刮拭此處可起到強壯肺臟、促進局部血液循環(huán)的作用，從而緩解皮膚干燥。由于手腳掌肌肉層較厚，刮痧時可以不用刮痧油，直接刮拭即可。

（中國民間中醫(yī)醫(yī)藥研究開發(fā)協會 張秀勤 ?郵編：100000）