孫運星

我是一名小學生，我的皮膚白，視力好；我的個子高，發(fā)質好；我的身體健康，很少生病。我有這樣的好體質、好長相，靠的是遺傳還是后天努力呢？告訴你吧，這些都是我后天努力的結果。

小時候我長得黑瘦黑瘦的，大人們都說吃青菜好。鑒于此，我就愛上了青菜，想通過多吃青菜讓自己變美，讓自己身體健康。奇跡出現了，在我愛上吃青菜后，人真的越來越美了，體質也越來越好了。

我愛吃大白菜、大蘿卜、上海青，媽媽炒它們時我不讓她加調料和辣椒。吃著酸脆的醋溜白菜，我覺得勝似山珍海味。我覺得肉類食物少吃一點行，吃多了會覺得很油膩，而且不容易消化，容易吃壞肚子，最重要的是吃多了會讓人發(fā)胖。我們鄰居家的董帥弟弟就特愛吃肉，現在他剛上二年級，體重已經和他爸爸差不多了。為此他也發(fā)愁，想減肥，可不吃肉又難受，好讓人糾結呀！辣味食品也不利于身體健康，有許多三無食品都是辣的，一些同學吃了覺得很過癮，越吃越饞，越吃越戒不了。因為吃這些食品，那些同學經常上火，隔三差五就輸液。

我愛吃菠菜、青菜、萵筍。芹菜和大肉一起炒，我總挑芹菜吃；菠菜和豆筋一起炒，我專挑菠菜吃。我最愛吃的蔬菜是黃瓜，涼拌黃瓜、炒黃瓜、洗凈了直接吃，我都愛不釋口。黃瓜吃著清脆、爽口，我一年四季都愛。綠色的蔬菜吃了對眼睛好，這是真理。我們班許多同學都近視了，這些同學大都不注意科學用眼，而且都不愛吃青菜。我愛吃青菜，盡管也經?？措娨暦e累課外知識，上網查學習資料，但我的眼睛特好使，看東西特清楚，同學們都說我是“火眼金睛”，這都是拜青菜所賜。

我愛吃甘藍、茄子、豆角，特別是燒茄子，我愛吃極了，家里一有客人我就讓媽媽做，我發(fā)現客人們也挺愛吃燒茄子的。青菜富含各種維生素，是健康的綠色食品，多吃對身體健康有幫助。我吃青菜多了，皮膚越來越白了，身體也越來越強壯，很少生病，這讓班里的那些“病鴨子”們很是羨慕。我的頭發(fā)以前枯黃枯黃的，自從愛上了青菜后，我的頭發(fā)就越來越好了，順滑、黑亮。

愛吃青菜的我皮膚好、體質好、頭發(fā)好、視力好，一切都好。希望同學們都能愛上青菜，多食之，也讓自己的皮膚、體質、頭發(fā)、視力越來越好。

（指導老師：曲貞文）