張斌

菲爾普斯，奧運(yùn)會(huì)金牌代名詞，22塊獎(jiǎng)牌18金。1997年，11歲的菲爾普斯開始受教于鮑勃·鮑曼，直至今日。師徒兩人相伴近20年，鑄就傳奇無(wú)人能及，鮑曼擔(dān)任美國(guó)游泳隊(duì)總教練后，全隊(duì)又一舉收獲32塊奧運(yùn)會(huì)獎(jiǎng)牌。成就菲爾普斯，鮑曼的含金量早已足赤，在里約，他還將統(tǒng)領(lǐng)美國(guó)隊(duì)，意氣風(fēng)發(fā)之余，金牌教練推出新書——《金色法則：邁向人生與事業(yè)世界卓越水準(zhǔn)的十個(gè)步驟》?？雌饋?lái)這特別像擺放在機(jī)場(chǎng)書店里的成功學(xué)寶典，其實(shí)也未必，用運(yùn)動(dòng)規(guī)劃人生，還是魅力無(wú)窮的。

早年間，鮑曼云游四方，追隨名帥，貪婪地吸收營(yíng)養(yǎng)。30年間，看盡成敗，深諳如何激勵(lì)人，抵達(dá)成功彼岸，更深知失敗能積蓄怎樣的動(dòng)能。歸根結(jié)底，鮑曼是“有辦法的人”，如今他將辦法與世人分享，目標(biāo)自然不僅是金牌，人生完滿誰(shuí)人不想。

金色法則由十條構(gòu)成，事關(guān)生活、工作、家庭、財(cái)務(wù)和健康。“用對(duì)菲爾普斯的要求來(lái)要求自己，每天提高標(biāo)準(zhǔn)一點(diǎn)點(diǎn)?！苯鹕▌t的核心——樹立“大夢(mèng)想”的愿景，寫下自己的夢(mèng)想，大聲告知身邊人。鮑曼給出的榜樣是幼小即痛失雙親的名廚達(dá)夫，幾經(jīng)努力，終于擁有了自己的完美餐廳。人要有能力讓自己的精神和意念驅(qū)動(dòng)每一天的生活向前。

美國(guó)游泳名將菲爾普斯（左）與教練鮑勃·鮑曼

有愿景，更要全心投入。鮑曼援引喬布斯名言：“起步時(shí)，沒有激情，不可能走到終點(diǎn)?！背晒Φ囊饬x不僅是擺在終點(diǎn)的戰(zhàn)利品，還在于你帶給身邊人的美好感受。渴望成功，就要擔(dān)當(dāng)風(fēng)險(xiǎn)，無(wú)論是換工作，還是為了孩子上學(xué)換房子，道理一致。人生總有起伏，引領(lǐng)菲爾普斯，鮑曼體會(huì)到，要有能力利用風(fēng)險(xiǎn)和危機(jī)做教育的手段。2014年，菲爾普斯酒駕，禁賽6個(gè)月，聲譽(yù)受損。兩年過去，菲爾普斯成功蛻變，自持內(nèi)斂，好似換了另外一個(gè)人。在里約，不再會(huì)有金牌狂飆，但一個(gè)更好的運(yùn)動(dòng)榜樣將感染更多人。

2013年，鮑曼將一份大賽計(jì)劃（Game Plan）交給手下運(yùn)動(dòng)員，那天距離里約奧運(yùn)會(huì)開幕尚有1068天，偉大的夢(mèng)想需要一份又一份“大賽計(jì)劃”，在心中奉為圣物，像盯著記分牌一樣，緊盯每天目標(biāo)，與愿景生活在一起。鮑曼堅(jiān)信，所有偉大的夢(mèng)想者每天都是被自己的夢(mèng)想喚醒的，永遠(yuǎn)將夢(mèng)想置于不可撼動(dòng)的地位，嚴(yán)格控制自己的行為。在這方面，鮑曼樹立著名主持人奧普拉和影星休·杰克曼為眾人榜樣。

無(wú)論是想減肥，還是設(shè)立商業(yè)目標(biāo)，沒有一個(gè)人可以孤獨(dú)成功，身邊的每一個(gè)人都有著特殊的價(jià)值，他們的頭腦都是巨大的寶藏，鮑曼舉例說，媽媽雖然不懂游泳，但是懂自己的兒子，因此是其執(zhí)教生涯中最有力的支持者。因此，永遠(yuǎn)要將自己交付給團(tuán)隊(duì)和親人。

人生漫長(zhǎng)，總要有辦法來(lái)激勵(lì)自己不斷向前，即使菲爾普斯也有懈怠的時(shí)刻。鮑曼援引鐵人三項(xiàng)名帥杰克布森的話：“如果你不想訓(xùn)練，那就安靜5分鐘，也許想法就會(huì)有變化，體會(huì)自己的內(nèi)心感受。十次有九次，一定是有效果的?！逼D苦磨煉中，預(yù)期中的突破遲遲不能到來(lái)，對(duì)人的考驗(yàn)才算開始，始終要鼓足勇氣，不斷開始。

渴望成功者需要牢記，逆境會(huì)讓你變得強(qiáng)大，也許每天都要面對(duì)選擇，是不是要在困難面前就此停下來(lái)，要學(xué)會(huì)控制化解人生“不適感”的能力，是可以通過訓(xùn)練來(lái)完善的。信心如金，成功者的心中永遠(yuǎn)會(huì)不斷浮現(xiàn)成功的場(chǎng)景，而信心最大的幫助就是安靜與專注。盡情享受成功也是繼續(xù)成功的動(dòng)力，多名奧運(yùn)會(huì)金牌得主都說，冠軍就是最好的勝利記憶，滋養(yǎng)和激勵(lì)作用無(wú)與倫比。而勝利時(shí)刻，最該問自己一句——“下一次在哪里？”