楊昆

據(jù)了解，中國煙民超過3億，還有7.4億居民遭受二手煙侵害。且慢，這還不是吸煙危害的全部，因?yàn)闆]有算上三手煙的危害。沈陽市一名男子一天吸兩包煙，夫妻同時被查出肺癌。這名男子去世兩年后，他的女兒也被查出肺癌。醫(yī)生認(rèn)為，三手煙是女兒得肺癌的元兇。

吸煙幾乎傷害身體的每個器官，根據(jù)統(tǒng)計(jì)，所有癌癥死亡人口中，30%與吸煙有關(guān)。研究已發(fā)現(xiàn)吸煙產(chǎn)生的7000多種化學(xué)物質(zhì)，會彌漫在空氣中，其中包含有毒及致癌物質(zhì)。長期暴露在這種環(huán)境中的人，受二手煙、三手煙的影響，患肺癌機(jī)率會比一般人高30%。

三手煙無處不在

當(dāng)你走進(jìn)飯店包房，有時會感到頭暈、惡心，這時，你也許會認(rèn)為是房間密不透風(fēng)，缺少新鮮空氣；你也許會認(rèn)為是光線不好，視覺不衛(wèi)生。其實(shí)，還有一個更重要且不易被察覺的隱形殺手在作祟，它就是三手煙。

研究人員發(fā)現(xiàn)，吸煙者一番“吞云吐霧”后，不但自身頭發(fā)和衣服上殘留香煙氣味及有害物質(zhì)微粒，就連周圍環(huán)境的地毯、靠墊、墻壁、家具等物品都會沾染“煙毒”。這些煙霧小顆粒還能重新釋放出來，再次成為煙霧或者懸浮顆粒。此外，煙霧顆粒還能與室內(nèi)空氣中的物質(zhì)起反應(yīng)，產(chǎn)生新的污染物。

三手煙也被稱為是目前危害最廣泛、最嚴(yán)重的室內(nèi)污染。

三手煙較多的地方除了飯店之外，目前最多的地方當(dāng)屬麻將館，有閑的娛樂者，飽吸一手煙、二手煙之余，還無時無刻的不在大吸三手煙。這還不算，他們的衣服上、頭發(fā)里滿藏?zé)焿m顆粒，并將其帶回家中，繼續(xù)“暗殺”自己的親人。

三手煙是引發(fā)肺癌的元兇

肺癌是我國第一高發(fā)的惡性腫瘤。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國每年大約有60萬人死于肺癌。大約87%的肺癌都與吸煙有關(guān)，其中包括被動吸煙。專家表示，肺癌是可防可控的。生活方式對腫瘤的影響要占到84%。如果不吸煙、少喝酒、改善居住環(huán)境、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增強(qiáng)健康體檢等，都可預(yù)防肺癌。

此外，吸煙除了可誘發(fā)肺癌外，還會降低化療和靶向治療的效果。如果能早期發(fā)現(xiàn)肺癌，其治愈率并不低目前一期肺癌5年生存率大約可達(dá)到60%至80%，二期肺癌5年生存率可達(dá) 40%至50%。

三手煙對兒童危害最大

最易受三手煙危害的人群是兒童。兒童的防御機(jī)能尚不健全，對毒物的吸收率高，清除能力差，耐受力低，引起組織損傷、基因突變的幾率大，自身修復(fù)能力弱。另外，有研究表明，吸三手煙的幼兒體內(nèi)與煙草有關(guān)的有害物質(zhì)比不吸三手煙的幼兒高7倍。

在農(nóng)村，常有嬰兒“夜啼”的現(xiàn)象，抱到醫(yī)院，便不哭了，回到家里又重新哭起來。這多半是吸了二手煙或三手煙的緣故。當(dāng)然，也有些孩子是因?yàn)榛加心c道寄生蟲病，特別是蟯蟲，晚上爬到肛門口產(chǎn)卵，引起陰部不適而哭鬧不止。

圣地亞哥州立大學(xué)教授喬治·馬特表示，煙霧中高達(dá)90%的尼古丁會吸附在附近物體的表面上，嬰兒在擁抱母親的時候可能吸入尼古丁和其他有害化合物，即便是他們的母親從不在嬰兒的周圍吸煙。

當(dāng)前許多家長認(rèn)為，在孩子外出時吸煙，然后開窗通風(fēng)，就不會對孩子的健康造成危害。這樣的錯誤觀念亟待糾正。在一項(xiàng)針對49名13個月以下嬰兒的小型研究中發(fā)現(xiàn)，吸煙者屋內(nèi)的空氣和灰塵中到處是尼古丁的身影，即使這些人未在室內(nèi)吸煙。

據(jù)英國約克大學(xué)官方網(wǎng)站報(bào)道，研究人員分別從有煙民和無煙民的家庭收集灰塵樣本，并對灰塵中的致癌物質(zhì)，如亞硝酸和特殊的亞硝胺進(jìn)行分析。然后通過與官方的毒理學(xué)信息進(jìn)行對比，結(jié)果表明，在四分之三的受測吸煙家庭中，1～6歲兒童的房間煙塵致癌風(fēng)險(xiǎn)超過美國環(huán)境保護(hù)署規(guī)定的最高限。這就預(yù)示著孩子因?yàn)槿譄煹膫Χ黾恿嘶及┌Y的可能。

三手煙的避免措施

家庭聚會結(jié)束后，房間里往往會充斥著濃濃的煙堿味。煙灰缸里堆滿了煙頭，到處是煙渣……煙灰缸是三手煙的一個重要來源。而茶葉具有很強(qiáng)的吸附作用，能有效吸收香煙味道，對室內(nèi)空氣中顆粒塵埃的吸附作用也很強(qiáng)。將喝剩的茶渣曬干，捏取少許放置在煙灰缸內(nèi)，就可將香煙里的有害氣味和顆粒除去。

與茶葉作用相仿的還有橘子皮，也是去除屋內(nèi)或煙灰缸煙味的一個不錯選擇。將橘子皮直接放在煙灰缸里即可消除室內(nèi)的煙味。如果家里的煙味太重，還可以點(diǎn)幾根蠟燭，蠟燭燃燒時產(chǎn)生的碳也能吸附屋里的煙味，可以盡快有效消除室內(nèi)的三手煙。

用含有玫瑰、櫻花、薰衣草、百合精華成分的復(fù)合精油可以起到香薰、防霉、防潮、吸濕、吸附的作用，不但將三手煙清除，還可以凈化空氣，起到醒腦的效果，你會發(fā)現(xiàn)自己的睡眠質(zhì)量也在無形中得到了提升。

空氣凈化燈是一種可以釋放高濃度負(fù)氧離子的節(jié)能臺燈，每晚的看書時間打開臺燈，在靜靜閱讀的同時，凈化空氣，全面吸附臥房中的三手煙，為你打造一個健康而安靜的睡眠環(huán)境。

三手煙的美食抵抗

要通過美食吸收相關(guān)營養(yǎng)，即使三手煙進(jìn)入身體，也能將其正常代謝掉，不會參與身體內(nèi)部循環(huán)，將三手煙帶給身體的不良影響降至最低。

櫻桃中含有非常豐富的鐵和維生素C，還有平衡皮脂分泌、延緩衰老的維生素A，可以活化身體細(xì)胞，讓三手煙中的一氧化碳、苯等有害物質(zhì)在身體內(nèi)部沒有生存的條件。

紅石榴中含有一種叫做鞣花酸的成分，根據(jù)英國營養(yǎng)專家的調(diào)查表明，鞣花酸吸附有害物質(zhì)的能力甚至比紅酒和綠茶更加厲害，可以讓身體細(xì)胞免于環(huán)境的污染。另外，紅石榴具有很強(qiáng)的抗氧化作用，可以預(yù)防三手煙為身體器官帶來的衰老癥狀。

柚子中的清香氣味來自它含有一種特殊的揮發(fā)油，可以中和體內(nèi)毒素，將其排除體外，這其中當(dāng)然也包括三手煙中所含有的氫氰酸、丁烷、甲苯、砷、鉛、一氧化碳。有毒物質(zhì)及時被清除，身體自然毫無負(fù)擔(dān)。

無論是樹葉還是果實(shí)，橄欖全身都是寶。首先橄欖葉可以增加身體細(xì)胞對抗污染，而橄欖的果實(shí)則含有一種強(qiáng)效抗氧化成分酚化合物，抵制三手煙對身體的氧化作用。

黃瓜含有多種糖類和氨基酸以及豐富的維生素，為身體源源不斷地提供充足養(yǎng)分，讓五臟時刻處在良性的狀態(tài)。另外，黃瓜擁有充足的水分，促進(jìn)身體水分循環(huán)，不會讓三手煙在體內(nèi)積存。

一項(xiàng)新的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，人們對三手煙危害認(rèn)識不足。通過對2000戶家庭的電話調(diào)查，統(tǒng)計(jì)人們對“昨天吸煙對今天室內(nèi)空氣有無不良影響，會否對兒童造成危害”問題的回答。在1478名回答了所有問題的受訪者中，有273名吸煙者?？偨Y(jié)果顯示，超過95.4%的非吸煙者和84.1%的吸煙者認(rèn)識到二手煙對兒童健康的危害。與之相比，有65.2%的非吸煙者和43.3%的吸煙者認(rèn)識到三手煙對兒童的危害。而對三手煙危害的認(rèn)知多少與家庭是否禁煙顯著相關(guān)。

尼古丁如今已成為社會毒瘤，是癌癥最大的危險(xiǎn)因素之一，很多人躲得過一手煙二手煙的危害，但是對于三手煙仍然是防不勝防。為此，北京市禁止在有屋頂?shù)目臻g內(nèi)吸煙，是一大進(jìn)步。有關(guān)部門應(yīng)該將三手煙污染問題納入到煙草控制和健康管理。加大戒煙宣傳，從根本上掐斷香煙致癌的風(fēng)險(xiǎn)，才是最正確最有效的做法。