Rabbit

5月31日是“世界無煙日”，如果你家也有一個抽煙的老爸，趕緊幫他戒煙吧！

爸爸是個老煙槍。起床后就點煙，飯后必定一支煙，甚至打掃衛(wèi)生時也要叼一支，出門散步當(dāng)然更是煙不離手……我們家終年彌漫著一股刺鼻的煙味，有時甚至“煙霧繚繞”，那場景，真是相當(dāng)可怕！

我和媽媽都勸過爸爸戒煙，但爸爸總是振振有詞：“我就這么點愛好，你們都不能滿足我一下嗎？”有時候被逼急了，也會毫不講理地反擊：“我自己的肺，我熏黑了我樂意！”簡直讓人無語。

好言相勸、威逼利誘，這些手段我們都試過，但爸爸就是油鹽不進、軟硬不吃。媽媽無可奈何：“你爸要是不抽煙，那母豬都能上樹了！”

盡管如此，我和媽媽都沒有放棄，機會終于來了。上個月，爸爸無意中翻看了我的作業(yè)本后，無奈地說：“都說字是人的第二張臉，你第一張臉先天就廢了，連第二張臉也不要了嗎？給你一個月，把字練得好看些，起碼能見人吧！”“那得交換，我練字，你戒煙。”我抓住機會，提出要求?！靶行行校瑸榱伺畠?，我拼了！”爸爸痛下決心，開始了艱難的“戒煙之旅”。

在接下來的一個月里，我們互相監(jiān)督，成效十分明顯——我的字大有進步，而爸爸依照我為他制定的各項戒煙條例，吸煙的頻率明顯降低，勝利指日可待！

幫爸爸戒煙經(jīng)驗總結(jié)

1. 強調(diào)吸煙的危害并沒有用，除了引起反感，還會讓他恐懼不安，反而讓他想去吸煙。就像一句玩笑話說的：“抽煙竟然有這么多危害？趕緊抽根煙壓壓驚！”

2. 戒煙不像戒毒那樣會讓人出現(xiàn)強烈的身體不適，拒絕戒煙的人大多是因為不知該如何適應(yīng)不吸煙的生活，嘴里少了叼的，手指少了夾的。

3. 你需要給爸爸一個必須戒煙的理由，比如子女的強烈要求、自身健康的需要、必須履行的約定等。只有他真心想戒煙，效果才能最佳。

你可以做的

1. “收繳”爸爸的煙。當(dāng)他想要吸煙時必須經(jīng)過你的“批準(zhǔn)”，增加他隨時吸煙的困難度。

2. 把所有的打火機、火柴和煙灰缸藏起來，減少方便他吸煙的物品。

3. 循序漸進，逐步減少爸爸的日吸煙量。當(dāng)日的吸煙量只能減少，不能增加。

4. 規(guī)定爸爸只能在陽臺上吸煙，一是增加他吸煙的難度，二是讓他意識到吸煙對家人的危害。

5. 飯后為爸爸準(zhǔn)備水果，或趕緊拉他出去散步，擺脫“飯后一支煙”的惡習(xí)。

6. 告訴別人，我爸爸已經(jīng)戒煙，不要給他遞煙，也不要在他面前吸煙。