楊明

美國佛羅里達(dá)大學(xué)一項研究顯示，鍛煉時一心多用或有助于提升鍛煉效果。

研究人員找來一些老年人，讓他們邊騎車邊完成難度逐漸升級的認(rèn)知任務(wù)，比如看到投影屏幕上出現(xiàn)藍(lán)色星星時喊“go”，倒序念出一串越來越長的數(shù)字等等。結(jié)果，他們做簡單測試時騎車的速度提升了25%，隨著測試難度提高，他們騎車的速度有所減慢，但也不低于不做測試時的水平。研究人員發(fā)表文章說，“當(dāng)研究對象邊做最簡單的認(rèn)知測試邊騎車時，他們騎得很輕松，而自己卻沒有意識到?！笨梢?，最簡單的認(rèn)知任務(wù)配合體育運動或是讓人鍛煉得更賣力的途徑之一。