王祖遠(yuǎn)

現(xiàn)代人壓力大、生活瑣事繁雜，面對(duì)繁復(fù)多元的社會(huì)，需要安定自己。因此，“靜坐”可讓心慢慢的安定下來(lái)。

靜坐心領(lǐng)受，西方引風(fēng)潮

美國(guó)《康健雜志》第五十八期報(bào)導(dǎo)，靜坐熱有延燒到西方的趨勢(shì)，不僅有醫(yī)學(xué)中心提供靜坐課程幫助病人舒緩疼痛，也有學(xué)校推廣靜坐，校園暴力事情發(fā)生頻率因此降低，甚至美國(guó)國(guó)家衛(wèi)生研究院還撥款來(lái)研究靜坐。美國(guó)通用（GM）公司免費(fèi)提供員工六周的靜坐訓(xùn)練，結(jié)果生產(chǎn)力大增。此外，靠近北美的一座監(jiān)獄，犯人長(zhǎng)期靜坐訓(xùn)練后，再犯率下降。而政商名流也樂(lè)此不疲，從希拉蕊、高爾、福特汽車(chē)總裁比爾福特、影星李察吉爾、歌蒂韓、麥特戴蒙、導(dǎo)演大衛(wèi)林區(qū)、情緒管理大師丹尼爾高曼、NBA湖人隊(duì)教練杰克遜，都是靜坐愛(ài)好者。

“每天20分鐘靜坐，勝過(guò)8個(gè)小時(shí)的睡眠”。靜坐的好處多，從肌肉、骨骼、關(guān)節(jié)的韌性鍛煉，再到靜功的修煉，并且利用沉香導(dǎo)氣入經(jīng)脈與安定心神的特殊力量，有效杜絕各種身心瓶頸，解決靜坐時(shí)身體酸痛、念頭紛雜、頭腦昏沉等障礙。重新歸零再出發(fā)，每個(gè)人把心清干凈了，這樣社會(huì)風(fēng)氣會(huì)更健康向上。

靜坐焚香，抑制煩亂

透過(guò)靜坐練氣法加沉香引氣入經(jīng)脈的功能，以沉香作為內(nèi)呼吸的顯影劑，使躁動(dòng)的心能止于呼吸的內(nèi)部線(xiàn)路，可以助于安定心神；另外，透過(guò)刺激鼻根后面的“嗅球”，可恢復(fù)敏銳的動(dòng)物性本能，以開(kāi)發(fā)人體的靈覺(jué)力，吸取天地間無(wú)所不在的微量物質(zhì)。

儉樸恬淡 安身立命之法

練習(xí)靜坐最重要的是決心和毅力，并且保持正向的想法，營(yíng)造儉樸恬淡的生活，虔心修練，方能有成。傾聽(tīng)內(nèi)在的聲音，唯有透過(guò)呼吸訓(xùn)練，調(diào)息調(diào)心，讓自己回到原點(diǎn)，補(bǔ)充能量再出發(fā)，才可能改變思維模式，找到安身立命的方法。