維持好身材不僅能為人的魅力加分，更是健康的重要體現(xiàn)。美國哈佛大學的一項最新研究顯示，如果你能長年保持身材適中不走形，長壽的可能性就會更高。

哈佛大學研究人員對8萬名女性和3.6萬名男性做了長年的跟蹤調研，分別在他們5歲、10歲、20歲、30歲、40歲時做了體型記錄，并記錄了他們50歲時的BMI值（身體質量指數(shù)），最后統(tǒng)計了受調者60歲以后15～16年間的死亡概率。分析結果顯示，那些從童年開始一直到中年身材都肥胖的人，60歲～75歲15年間早亡的風險最高，男性和女性的概率分別達到了24.1%和19.7。相對而言，那些一生中都保持身材適中不走形的人，60歲～75歲15年間早亡的風險最低，這個概率在男女身上分別是20.3%和11.8%。

此外，同期進行的另一項人數(shù)超過3000萬人的前瞻性分析研究結果顯示，童年時不胖，成年后BMI值高，也會增加死亡風險；而BMI值一直保持在22～23之間的成年人死亡率最低。僅限于那些身體健康的非抽煙者，不包括煙民或身患疾病者。