清晨
危險做法:
邊說笑邊喝水
這樣做的結(jié)果通常會被水嗆到。所以,喝水的時候要慢些、不要急,這樣才能避免發(fā)生意外。
喝生水
喝生水會肚子痛的!生水里面有許多細菌,會引起腸胃炎、肝炎等多種疾病。所以,大家千萬不要喝生水。
安全提示
1.激烈運動過后,血液中的含鹽量會降低,身體器官正處于疲勞狀態(tài),如果突然喝大量涼開水,很容易引起頭疼、腹脹、嘔吐等不良反應。所以,我們應該控制好飲水量,分多次飲用。
2.涼開水雖然清涼宜人,但是我們最好養(yǎng)成喝溫水的習慣。因為喝涼開水容易引起腹脹,造成身體不適。
3.在炎熱的夏季,我們要少量多次補充水分,不要等到渴極了再喝。