魚子醬

【典型案例】

瀟瀟是一名初中女生，成績優(yōu)秀，是班里的活躍分子，只是性格過于活潑，甚至讓很多男生汗顏。她能與許多人迅速交上朋友，與他們熱情地交談。不過很多同學(xué)表示，雖然瀟瀟很熱情、很爽朗，但是他們并不太喜歡她，原因就是她的過度熱情和亢奮——她的話匣子一開，眉飛色舞、口若懸河、滔滔不絕，別人根本插不上嘴，只能淪為聽眾；她還老夸自己聰明、智商高，學(xué)習(xí)毫不費(fèi)力，取笑、指責(zé)別的同學(xué)笨拙、虛偽。女同學(xué)尤其看不慣她，說她太做作了，自吹自擂、一驚一乍的，攻擊性很強(qiáng)，不像一個(gè)女孩子。在學(xué)校里她和男同學(xué)相對(duì)來說更合得來。

活潑過頭、過于亢奮也不好

瀟瀟的行為，表面上看好像是性格過于活潑，事實(shí)上她很可能患上了“青春期躁狂癥”。瀟瀟正處于青春發(fā)育期，生長激素分泌旺盛，使得她的性格發(fā)生了改變，因此出現(xiàn)了上述情況，這恰恰是躁狂癥的表現(xiàn)。

情緒不穩(wěn)定：表現(xiàn)為輕松愉快、興高采烈、洋洋自得、喜形于色，好像從無煩惱事。情緒反應(yīng)可能不穩(wěn)定、易怒，會(huì)因意見遭駁斥、要求未得到滿足等瑣事而暴跳如雷，會(huì)出現(xiàn)破壞或攻擊行為。

思維奔放：聯(lián)想過程明顯加快，念頭接踵而至，說話時(shí)聲大量多，滔滔不絕。因注意力分散，話題常隨境轉(zhuǎn)移，會(huì)出現(xiàn)思想飄忽的現(xiàn)象。

自我評(píng)價(jià)過高：在情緒高漲的背景下，自我感覺良好。感到身體從未如此健康，精力從未如此充沛。往往過高評(píng)價(jià)自己的才智、地位，自命不凡，會(huì)出現(xiàn)夸大觀念的現(xiàn)象。

過度興奮：患有躁狂癥的人興趣廣，喜熱鬧，交往多，主動(dòng)與人親近，與不相識(shí)的人也一見如故，愛與人逗樂，愛打抱不平。

讓心靈變健康的處方

有同學(xué)變得更“活潑”時(shí)，就要警惕了，這很有可能是“青春期躁狂癥”的初期表現(xiàn)。作為富有朝氣的青少年，活潑愛動(dòng)是天性，但是如果活潑過度，比如語速很快、喜歡高談闊論、與人交談時(shí)滔滔不絕就不正常了。此外，如果一個(gè)人突然變得忙碌起來，做事卻有始無終，精力旺盛、睡眠減少但毫無倦意，他就要當(dāng)心自己的情緒處在一個(gè)過于亢奮的狀態(tài)；如果還發(fā)現(xiàn)自己有面色泛紅、心率加快且活動(dòng)毫無章法的現(xiàn)象，就更要當(dāng)心了。

我們不要被“青春期狂躁癥”嚇倒。其實(shí)，只要采用合適的方法，是完全可以戰(zhàn)勝它的。下面，是幾個(gè)很有效的心理處方，可以讓我們的心靈變得更健康。

不要過度緊張：如果發(fā)現(xiàn)自己的情緒發(fā)生了較大的變化，不必太緊張。對(duì)于正處于發(fā)育旺盛期的中學(xué)生來說，只要得到正確有效的疏導(dǎo)，就可以讓自己的情緒漸漸恢復(fù)到正常狀態(tài)。無論是出現(xiàn)問題的同學(xué)本人，還是老師和家長，都不應(yīng)該去限制某個(gè)人活動(dòng)，以避免走向另一個(gè)極端。

適當(dāng)宣泄和消耗：有困擾的同學(xué)，可尋找一些適當(dāng)?shù)耐緩絹戆l(fā)泄過剩的精力，如在家里幫助父母做一些力所能及的家務(wù)勞動(dòng)，在學(xué)校參加一些體育活動(dòng)，也可以參與一些有意義的公益活動(dòng)，總之，要讓自己的精力和體力得到一定的宣泄和消耗。當(dāng)然，在宣泄的同時(shí)，要盡可能多地增加睡眠時(shí)間，可根據(jù)自己的愛好去參加一些課外活動(dòng)，要適時(shí)地轉(zhuǎn)移自己的注意力。與人交流時(shí)，最好有意識(shí)地控制自己的語速，耐心地傾聽他人的講述。同時(shí)，參加一些對(duì)身心有益的活動(dòng)，如練書法、繪畫、打乒乓球等，來增強(qiáng)自己的專注度與耐力。

必要時(shí)求助專業(yè)醫(yī)生：是否真的患上“青春期躁狂癥”，還需要專業(yè)醫(yī)生的診斷，瀟瀟的情況只是這種病癥的部分表現(xiàn)，需要引起注意。得了躁狂癥并不可怕，及時(shí)求診治療，很快就可以擺脫這一窘境。