朋友蘭參加一家英語培訓機構(gòu)的演講比賽，輕輕松松拿了個冠軍。在一片熱情洋溢的祝賀聲中，只有我，知道她背后的努力和付出。

蘭和我曾經(jīng)是同事，一起上班時，她的辦公桌上，總攤著一本新概念英語書。處理完手頭各種工作，她得空便打開英語書，一篇一篇地背誦，或者，塞上耳機練聽力。

周末或者下班后，別人忙著去享受短途旅游、瑜伽健身，她跑去國際學校上課，浸淫在那些外教營造出的英語氛圍里。

我問她：“你這樣努力學英語，打算干什么？”

“沒打算干什么呀，喜歡就學啦！”她沒有說什么“準備退休后周游全球”這樣的宏偉計劃，就給出“喜歡”這么簡單的一個理由。

其實她那次演講回來后也跟我聊起，說學了十年，真心感謝自己一路堅持下來，對自己那次在臺上的表現(xiàn)也非常滿意。有時候日子過去也就這樣過去了，但留下來的，就是平時別人看不到的這些點滴積累。

我們倆平時不常見面，因為大家各自都很忙。但偶爾會一起吃個飯，或者出去散個步。她是一個滿身正能量的人，什么糟糕的事情在她身上發(fā)生，都能被她化骨綿掌般輕松化解。每每從她身上，我都會反省自己，生活沒有特別優(yōu)待她，甚至相比于我，她更不堪?？墒菫槭裁此湍芑畹媚菢訝N爛？她對生活，總是抱著一份極大的熱情。

在一個文化沙龍里認識一位朋友，每天早上六點準時起床，出門晨跑，已堅持四年。

跑步鍛煉這個事在我腦子里計劃醞釀了不知多久。每次起念想動身，總有各種理由退卻——身體不適啦，天氣不好啦，霧霾太重啦，其實借口再多也只有一個——還是算了吧！

當那一次又在微信上看到朋友的早起宣言，我便再也無法原諒自己的惰性，當即設(shè)好鬧鐘，告訴自己，和朋友生活在一片天空下，不要再找自欺欺人的借口了。

三個月下來，除了那幾個特殊日子，山腳邊，綠蔭下，必定出現(xiàn)一個身著運動裝在慢跑的中年婦女。從一開始的繞山跑一圈，到兩圈，接下來三圈、四圈……

而且，我深深嘗到了晨跑的好處。早起，跑上幾圈，順便去菜市場買菜，回到家也才七點多。而以往，這些時間都是賴在床上虛晃掉的。一天的精氣神，與不晨跑時，是完全不一樣的。那種渾身出汗之后的舒暢感，帶來的通體活絡(luò)，能讓你一整天都精神煥發(fā)。

當一件事情成了你的習慣，并且讓你充分感受到它的好處，那它便成了一種享受。

我也跟著蘭走進了英語培訓機構(gòu)，從零開始，每星期兩個晚上，四個小時，就當出去和朋友聊天。坐在教室里，聽老師在講臺上講課，學生時代的激情似乎又在我的體內(nèi)沸騰，這對一個熱情如大江東去的中年人來說，是難能可貴的。即使未來沒能像蘭那樣，得個演講冠軍，就憑這份激情，也足以讓我志得意滿地學下去。

每個人都不是天生勇者，享受和偷懶是人之本性，所以，我們身邊，一定要有這樣上進的人，每天在刺激你，刺激你。他們仿佛輕輕松松做著一件事情，可是幾年以后，你會忽然驚訝于他們驚人的改變。而這個時候，千萬不要怨懟老天——這樣的事情，為什么沒有發(fā)生在我身上？

沙丘摘自《廣州日報》2016/06/02