熬夜可以引起黑眼圈，氣血虛弱也能夠引起黑眼圈，大多數(shù)人都認為黑眼圈是因為熬夜、疲勞引起的，休息休息就能緩解。黑眼圈的問題也可以通過補氣血來解決。而且，藥補不如食補，吃藥大家總覺得口味不好，但那些既能入藥又能食用的正是女性朋友們的最愛。到底有哪些好吃又補養(yǎng)氣血的好東西呢？阿膠、大棗、黑芝麻、胡桃肉、龍眼、豬肝、紅糖、紅小豆等都是很好的補血食品。其中，特別建議女性平時適量服用阿膠，不僅可以補血養(yǎng)血、改善黑眼圈，還可以改善婦科疾病。

取去核紅棗200克，胡桃肉、丹參、桂圓肉各60克，阿膠、冰糖各100克，黃酒200毫升。先將紅棗、胡桃肉、丹參、桂圓肉研成細末；阿膠浸于黃酒中兩天，然后與酒置于陶瓷容器中隔水蒸至阿膠完全融化，再加入紅棗、胡桃肉、丹參、桂圓肉細末，攪拌均勻，加入冰糖融化即可。每日早晚各服10克，除了可以防治月經(jīng)不調(diào)，改善黑眼圈，還能養(yǎng)血益腎、活血潤膚。