多知多壽

北京可休“孝老假”

北京市老齡事業(yè)“十三五”規(guī)劃提出，將出臺(tái)適老化住宅和公共建筑標(biāo)準(zhǔn)，在公交地鐵、機(jī)場(chǎng)、火車(chē)站等交通樞紐設(shè)置老年人等候?qū)^(qū)，保障老年人優(yōu)先通行，打造“老年友好型城市”。

規(guī)劃還指出，鼓勵(lì)用人單位給予員工在其老年長(zhǎng)輩生日、老年節(jié)以及需要康復(fù)服務(wù)、臨終關(guān)懷服務(wù)支持時(shí)探親休假。但對(duì)于“孝老假”怎么休、假期薪水如何計(jì)算等暫無(wú)規(guī)定。

腿有勁的人腦子好

英國(guó)科學(xué)家對(duì)眾多女性參試者做了10年調(diào)查，測(cè)量了她們?cè)谘芯块_(kāi)始和結(jié)束時(shí)的思維、學(xué)習(xí)和記憶能力。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，那些腿部爆發(fā)力強(qiáng)的參試者10年后大腦老化更慢。所以，平時(shí)不妨多做一些箭步蹲、深蹲和快步行走的運(yùn)動(dòng)，有助延緩大腦衰老。

合肥：冷淡老人或被記入誠(chéng)信檔案

《合肥市居家養(yǎng)老服務(wù)條例（草案）》（下簡(jiǎn)稱(chēng)“條例草案”）已提交審議，根據(jù)草案內(nèi)容，經(jīng)濟(jì)困難的老年人今后或可享受到政府提供的基本公共服務(wù)，新建住宅也須同步規(guī)劃建設(shè)養(yǎng)老用房和設(shè)施。

值得注意的是，“親情關(guān)愛(ài)老人”也被寫(xiě)入條例草案。條例草案規(guī)定，家庭成員應(yīng)當(dāng)尊重、關(guān)心和照顧老年人。子女及其他依法負(fù)有贍養(yǎng)、扶養(yǎng)義務(wù)的人，應(yīng)當(dāng)履行對(duì)老年人經(jīng)濟(jì)供養(yǎng)、生活照料、健康關(guān)心和精神慰藉等義務(wù)。對(duì)于不履行義務(wù)的子女，將由居委會(huì)、村委會(huì)、贍養(yǎng)人所在單位批評(píng)教育，限期履行。而拒不履行的，將會(huì)被記入個(gè)人誠(chéng)信檔案。和父母不在一起居住的子女，今后可要?；丶铱纯矗?/p>

發(fā)怒后吃東西等于服毒

如果你發(fā)怒了，請(qǐng)記得什么美食都暫時(shí)別吃。

大怒傷肝，過(guò)度憤怒可使肝氣橫逆上沖，血隨氣逆于上，而致氣急上逆，面紅目赤，或嘔血，甚至昏厥。從西醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，人生氣時(shí)體內(nèi)會(huì)分泌一種叫兒茶酚胺的物質(zhì)，作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使血糖升高，脂肪酸分解加強(qiáng)，血液和肝細(xì)胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增加，堆積于肝處，從而損傷肝臟。所以，發(fā)怒之后如果馬上吃飯，不但不利于消化，還等于在吃“毒素”。

子女贍養(yǎng)父母，村集體發(fā)補(bǔ)貼

羔羊跪乳，烏鴉反哺，然而也有的家庭因?yàn)橘狆B(yǎng)老人鬧起糾紛。平陰縣榆山街道分水嶺村出臺(tái)了一項(xiàng)政策，在四鄰八鄉(xiāng)引起了不小的轟動(dòng)——子女足額給老人繳納贍養(yǎng)費(fèi)的家庭，村集體將額外給老人加發(fā)補(bǔ)貼！

分水嶺村決定，凡該村子女向70歲及以上老人每人每月繳納不低于150元的贍養(yǎng)費(fèi)的，村集體給予每位老人每月50元補(bǔ)貼。贍養(yǎng)費(fèi)由子女每?jī)蓚€(gè)月以現(xiàn)金形式繳納到村委會(huì)，村集體進(jìn)行補(bǔ)貼后逐戶(hù)下發(fā)到老人手中，并對(duì)贍養(yǎng)費(fèi)繳納情況進(jìn)行張榜公示。凡是贊成此項(xiàng)獎(jiǎng)勵(lì)政策的，村委會(huì)將與其簽訂協(xié)議，從9月15日起開(kāi)始實(shí)施。

肚子肉太多記性變差

美國(guó)科學(xué)家稱(chēng)，肥胖的人出現(xiàn)記憶喪失的可能性比一般人高出3倍。當(dāng)腹部脂肪過(guò)多時(shí)，肝臟中儲(chǔ)存的過(guò)氧化酶增生受體難以對(duì)脂肪進(jìn)行處理，肝臟就會(huì)利用身體其他部位所儲(chǔ)存的該物質(zhì)，這類(lèi)蛋白質(zhì)的消耗會(huì)導(dǎo)致人們出現(xiàn)記憶和學(xué)習(xí)障礙。

杭州老人可“全托”

杭州現(xiàn)在著力打造社區(qū)微型養(yǎng)老院，這是在居家養(yǎng)老服務(wù)中心的基礎(chǔ)上新增的全托中心，集日間照料與養(yǎng)老床位于一體。白天，老人們?cè)陴B(yǎng)老院內(nèi)休閑娛樂(lè)。晚上，他們可以住進(jìn)養(yǎng)老院，申請(qǐng)床位過(guò)夜。

在護(hù)理方面，養(yǎng)老院借鑒日本養(yǎng)老服務(wù)中的“介護(hù)”模式，不僅停留在看護(hù)好老人，還包括照顧日常生活、醫(yī)學(xué)護(hù)理及保健健康。這種養(yǎng)老服務(wù)，支持、幫助老人在養(yǎng)老生活中保持自立，幫助失能或半失能老人恢復(fù)自立。

微型養(yǎng)老院不同于傳統(tǒng)意義上的養(yǎng)老院，它不是一個(gè)長(zhǎng)期養(yǎng)老的場(chǎng)所，而是暫時(shí)性的老人全托中心，對(duì)于能否入住也有著專(zhuān)業(yè)的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)。身體狀況比較差，或患有嚴(yán)重疾病的老人，不建議住進(jìn)微型養(yǎng)老院，住醫(yī)院是更保險(xiǎn)的做法。

臨時(shí)全托還有一個(gè)附加功能，為老人家屬提供“喘息服務(wù)”?！按⒎?wù)”在內(nèi)地還是個(gè)新名詞，但在海外則是常見(jiàn)的社會(huì)服務(wù)：由政府或民間機(jī)構(gòu)牽頭，成立專(zhuān)門(mén)的隊(duì)伍，經(jīng)過(guò)一定培訓(xùn)后，提供臨時(shí)照顧老人的服務(wù)，給照料老人的家屬一個(gè)喘息的機(jī)會(huì)。

在微型養(yǎng)老院入住期間，家屬不用擔(dān)心老人的身體狀況，可以通過(guò)智能化服務(wù)時(shí)刻了解老人的動(dòng)態(tài)。家屬只需下載“老人幫”APP，就能享受這項(xiàng)服務(wù)。每天早上8時(shí)半，養(yǎng)老院醫(yī)療室開(kāi)始健康檢測(cè)。每位老人人手一張“健康卡”，測(cè)量后刷一下卡，數(shù)據(jù)就及時(shí)上傳至APP。

胰腺微創(chuàng)手術(shù)，第二天可下床

廣東省中醫(yī)院5月6日成立國(guó)內(nèi)首家“胰腺微創(chuàng)中心”，接受胰腺微創(chuàng)手術(shù)的患者術(shù)后第二日即可下床活動(dòng)，腹部只留下數(shù)個(gè)小點(diǎn)。近兩年，該團(tuán)隊(duì)已成功實(shí)施100余例較高難度的胰腺微創(chuàng)手術(shù)，并結(jié)合中醫(yī)特點(diǎn)，針對(duì)重癥胰腺炎獨(dú)創(chuàng)“逐水消脹通腑”等中醫(yī)特色療法，幫助患者術(shù)后快速康復(fù)。

新規(guī)讓老人“旅有所依”

國(guó)家旅游局批準(zhǔn)公布的《旅行社老年旅游服務(wù)規(guī)范》（以下簡(jiǎn)稱(chēng)《規(guī)范》）從9月1日起實(shí)施，老人出游有了專(zhuān)門(mén)的產(chǎn)品品牌和服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)。來(lái)看看都有哪些亮點(diǎn)：不得拒絕老人參團(tuán)，不過(guò)75歲以上的老年旅游者應(yīng)請(qǐng)成年直系家屬簽字，最好由成年家屬陪同；老年團(tuán)包機(jī)專(zhuān)列配醫(yī)生；坐汽車(chē)不超過(guò)2小時(shí)，應(yīng)選擇符合老年旅游者身體條件、適宜老年旅游者的旅游景點(diǎn)和游覽、娛樂(lè)等活動(dòng)，不應(yīng)安排高風(fēng)險(xiǎn)或高強(qiáng)度的旅游項(xiàng)目。

多地取消門(mén)診輸液

中國(guó)因每年人均8瓶的輸液體量被外界稱(chēng)為“輸液大國(guó)”。2016年，隨著江蘇官方在部分醫(yī)院叫停門(mén)診輸液醫(yī)學(xué)行為，山西長(zhǎng)治等多地也紛紛跟進(jìn)，“小感冒大輸液”的畸形醫(yī)療狀況正在得到改善。

靜脈輸液在醫(yī)學(xué)上屬于侵入性操作范疇，相當(dāng)于一次小手術(shù)，所以門(mén)診不提供輸液被認(rèn)為是國(guó)際醫(yī)務(wù)慣例。2016年以來(lái)，國(guó)家層面雖未作統(tǒng)一規(guī)定，但多地官方紛紛出臺(tái)相關(guān)規(guī)定，逐步明確限制門(mén)診輸液的政策。目前，除江蘇與山西外，福建三明市、云南個(gè)舊市、四川省等多地也都有醫(yī)院宣布取消門(mén)診輸液室（兒科等特殊科室除外）。

預(yù)防中風(fēng)，寧少睡別多睡

覺(jué)是睡得越多越好嗎？美國(guó)一項(xiàng)最新研究顯示，想預(yù)防中風(fēng)，每天睡七八個(gè)鐘頭最為合適。每晚睡眠超過(guò)8小時(shí)，中風(fēng)幾率提高146%，睡眠少于7小時(shí)，中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)提高22%。這項(xiàng)調(diào)查涉及29萬(wàn)人，科學(xué)家分析引發(fā)中風(fēng)的因素，綜合考慮健康狀況、生活方式、年齡、種族等因素后得出上述結(jié)論。他們還發(fā)現(xiàn)，每晚睡七八個(gè)小時(shí)，外加每周鍛煉3到6次、每次30到60分鐘，預(yù)防中風(fēng)效果最佳。