莫辰瑗 吳亮亮

摘 要：隨著我國今年來迅速發(fā)展的高等教育，高校學生的心理健康也日益成為我們必須面對和解決的心理問題之一。因此，在本文中，筆者就以“高校學生心理健康的現(xiàn)狀成因及對策”為話題，目的是通過分析成因來找到解決之策，希望與同行之間進行交流并相互提高。

關鍵詞：心理健康；現(xiàn)狀成因；對策；積極健康

根據(jù)中國心理衛(wèi)生協(xié)會的調(diào)查和公布數(shù)據(jù)表明，高校學生存在著一些比較突出的心理健康問題，其突出表現(xiàn)為人際關系敏感、強迫癥狀、抑郁心理、敵對心理等心理障礙，而受到這些心理問題困擾而不能正常生活和學習的學生人數(shù)逐年上升，他們不得不休學或是退學，甚至是越來愈多地出現(xiàn)了輕生現(xiàn)象和刑事案件等。那么，造成高校學生們的心理障礙問題現(xiàn)狀的成因是什么呢？

第一，由于自身學習壓力和社會壓力的雙重壓力，他們擔心自己今后會無法適應社會。由于當代這些大學生們所面對的社會是一個有著多種變革和變化的社會，新生事物的觀念不斷涌現(xiàn)，從而使整個社會變得日益多樣化和復雜化，那么，其中就不免有著正確的和錯誤的、積極的和消極的人生觀、價值觀、世界觀，它們與各種社會現(xiàn)象摻和到一起，對于他們造成了相互矛盾又相互影響的作用，攪亂了他們的思想和是非觀等。高校中的很多大學生們，由于其思想和習慣仍然植根于傳統(tǒng)文化的教育之中，社會閱歷還很淺，因此，他們?nèi)鄙賹ι鐣拮兊淖銐蛩枷氲臏蕚洌鶎ι鐣械讲恢牒蜔o所適從，那么，其行為就會受到干擾和偏差，從而形成過大的心理壓力，產(chǎn)生心理問題。根據(jù)調(diào)查，高校的大學生們會隨著越來越嚴峻的就業(yè)形勢給自己加大學習的壓力，因為他們希望在學校里能儲備更多的知識，以便給將來的就業(yè)增加砝碼。其最終結(jié)果就是，頻頻給自己充電和積累能量的同時使得一些學生在超負荷的學習運轉(zhuǎn)下過于疲憊以及無法及時排解和釋放這些無名的壓力，最終造成了心理上的問題。

第二，社會、學校和家庭等各種因素使得學校的學生們承受抑郁的困擾。一方面，高校的學生們在其發(fā)展過程中難免會發(fā)生許多困惑、煩惱和苦悶等；另一方面，我國正在發(fā)生復雜和深刻的社會變革，社會中的各種競爭日趨激烈，生活節(jié)奏也日益加速，這就會使得這些即將步入社會的青年學生們中引發(fā)這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突，再加之父母下崗、家庭生活發(fā)生變故等因素，那么，他們在面對學習成績不佳、交友失敗、甚至是失戀等問題就會產(chǎn)生嚴重的心理問題，這些心理問題很可能會日積月累成為抑郁等心理障礙的決定性因素。這些學生們往往把自身的弱點加以泛化，總覺得自己處處不如別人，從而失去了自信和對生活的興趣，長此以往就會形成無助感、精神極度疲憊、焦慮感、自責感和負罪感等。根據(jù)心理學知識，持續(xù)的情緒低落、甚至悲觀失望是導致更為嚴重心理問題的誘因，更為可怕的是抑郁癥患者可能會采取輕生來終結(jié)自己的生命去尋求解脫。

第三，高校中有很大一部分學生們?nèi)狈γ鞔_的人生目標和奮斗目標。相對來說一些大學生進入大學以后就會由于自身種種不足而更加松懈散漫，甚至對學習有厭倦感，沒有遠大理想和人生目標，上學對于他們來說就是混文憑。究其原因，其一，大學生們對大學校園的期望值過高，許多學生對大學抱有一種不切實際的幻想；然而，進入大學后，暫時的新鮮感會很快消失，枯燥無味的大學生活也許會與想象中的浪漫與美好完全相反，于是會產(chǎn)生失望心理。其二，許多大學生們在進入大學后抱著“松口氣和歇歇腳”的心理，他們認為該是時間好好地玩一玩了，如不能得到及時的心理調(diào)節(jié)和自我控制，那么就會極易產(chǎn)生意志消沉和失去進取和奮斗的目標。

第四，高校中有很大一部分學生們?nèi)穗H交往出現(xiàn)障礙。目前大學生們在人際交往中的問題主要有：不愿交往，不敢交往，不會交往。不愿交往會陷于孤獨、孤僻之中；不敢交往是怕被拒絕、缺乏自信；不會交往是技能性的缺失和障礙。這是當代大學生們作為獨生子女的一種悲哀和教育的缺失的表現(xiàn)，它們會直接影響到學生們今后的成長和發(fā)展。

基于以上所談到的關于高校學生們所出現(xiàn)的心理健康的現(xiàn)狀成因的分析，我們必須要對他們進行心理障礙的干預，即：尋求解決這些心理健康現(xiàn)狀成因的對策。

第一，加強對于學生們的入學教育，使他們可以盡快適應新的環(huán)境。入學教育可以使學生們在盡快了解一個新的環(huán)境后盡快適應，使得學生們能夠較快地投入到正常的學習和生活中，從而給與他們可以看到自己美好未來的希望，增強他們的自信心，并通過建立感情和友誼來擺脫他們離開父母后的孤獨感和不安感，積極培養(yǎng)他們正面的心理健康。

第二，努力幫助學生們樹立明確的人生目標，教育其要勇敢地面對挫折和困難。高等學校不但是傳授知識的地方，還應該是可以幫助學生樹立明確的人生目標并積極培養(yǎng)他們創(chuàng)新思維和綜合能力的地方，從而確保他們?nèi)婧徒】档陌l(fā)展。為了實現(xiàn)今后在社會中也充分展示自己的目標，他們必須立足于現(xiàn)在的學習和生活目標，以最為飽滿的態(tài)度和精神來自覺地躍入浩瀚的知識海洋之中，發(fā)展自己多方面的才能和各種素質(zhì)，更好地適應社會發(fā)展的需要，積極面對自己的社會使命和職責。

第三，積極普及心理衛(wèi)生知識，通過設立心理咨詢機構(gòu)和開展心理咨詢的形式來正確引導學生。心理咨詢是通過咨詢者與求詢者的交談和指導來幫助求循者正確地認識到自身心理問題的根本原因，幫助求詢者改變過去的心理異常，最終恢復健康的心理，這是實現(xiàn)減少心理障礙的重要措施之一，它可以有效地防止大學生們精神疾病的預防，保障其心理健康發(fā)展。

第四，積極促進校園文化建設，營造和諧健康的心理氛圍。高校校園文化是大學生實現(xiàn)自我管理、自我教育、自我服務的重要場所，他們的一言一行和點滴生活、學習都離不開校園，所以，我們也要利用校園文化的潛移默化功效來影響和規(guī)范大學生們心理教育和行為，使得它們可以正確認識到自己的社會職責和義務，增強他們的心理適應能力，保證他們的心理健康發(fā)展。

總之，以上就是筆者就“高校學生心理健康的現(xiàn)狀成因及對策”這個話題來進行淺談，目的是通過分析成因來找到解決之策，希望與同行之間進行交流并相互提高。

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