亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        道醫(yī)閉目養(yǎng)生術(shù)

        2016-05-07 07:09:36
        國學 2016年5期
        關(guān)鍵詞:養(yǎng)陽閉目曬太陽

        閉目養(yǎng)神是養(yǎng)神修性的一種簡便易行而又收效明顯的方法。中醫(yī)認為,神是人體生命活動和精神活動的總稱,對身心健康關(guān)系重大。

        《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰:“得神者昌,失神者亡。”可見神的充耗,關(guān)系到人的壯老;神的得失又關(guān)系到人的昌亡,人體五臟六腑的精氣都上注于目。

        閉目可以養(yǎng)生,閉目養(yǎng)神對于中老年人以及終日勞心用腦或長期使用目力者,是大有裨益的。

        閉目養(yǎng)心

        在日常諸事紛擾、頭昏腦漲時,找一清靜之地,正襟危坐,雙目閉合,眼瞼下沉,調(diào)勻呼吸,意守丹田。

        良久則頭腦清醒,心平氣和,心靜如水,煩惱漸漸消失,進入靜謐祥和狀態(tài),機體陰陽氣血通達順暢,心理平衡,情緒愉悅,頭腦清晰,渾身輕松。

        閉目降氣

        凡遇憤憤不平或遭受屈辱,于暴躁難捺之時,要理智地控制情緒,離開是非之地,閉目思量。同時用自己的雙手食指輕輕壓在眼瞼上,微微揉搓,到眼珠發(fā)熱發(fā)脹,便覺胸膛悶塞頓開,肝火胃氣下降,躁怒平息,心情和緩。

        閉目臥思

        人有三種思維方式:第一為睜眼思維方式,第二為夢境思維方式,第三即是閉目思維方式。閉目思維是一種臨界思維“現(xiàn)象”,即臥而不寐,閉目臆想聯(lián)翩。

        在這種思維狀態(tài)下,大腦排除了外界的干擾,又處于充血、充氧狀態(tài)。如此,可促使大腦細胞的潛能最大限度地發(fā)揮作用,以提高思維的深度和廣度。

        閉目消食

        吃完飯后閉目休息10~30分鐘,再去睡午覺、散步或是做別的事情。這對肝臟的保養(yǎng),尤其是對有肝病的人來說是非常必要的。人們吃完飯(尤其是午飯,因為吃的一般都比較多)后,體內(nèi)的血液集中到消化道內(nèi)參與食物消化,如果再行走、運動,血液就會有一部分流向手足,此時,流入肝臟的血流量就要減少到50%以上。

        如果肝臟處在供血量不足的情況下,正常的新陳代謝就會受到影響,從而導致對肝臟的損害。

        閉目養(yǎng)陽

        適當閉目靜心曬曬太陽,可以養(yǎng)陽。德國柏林自由大學克勞瑟發(fā)現(xiàn),如果不是嚴重高血壓癥,經(jīng)常曬太陽能夠降低血壓。當人的皮膚受到陽光照射時,便會產(chǎn)生維生素D,維生素D參與人體的血液循環(huán)。

        ——《道醫(yī)網(wǎng)》

        猜你喜歡
        養(yǎng)陽閉目曬太陽
        高溫天降溫避暑更須“養(yǎng)陽”
        重視養(yǎng)陽 身心更健康
        養(yǎng)陽的黃金時段到了
        曬太陽的貓
        趣味(語文)(2019年10期)2020-01-14 03:25:58
        愛曬太陽的貓
        快樂語文(2019年14期)2019-08-07 03:03:28
        曬太陽的貓
        黃鶴樓
        詩潮(2017年12期)2018-01-08 09:46:49
        曬太陽
        【壓力來時,閉目3分鐘】
        飯后閉目靜坐最養(yǎng)肝
        日韩综合无码一区二区| 久久久精品国产亚洲麻色欲| 国产一区二区三区免费在线播放| 国产剧情一区二区三区在线| 亚欧美日韩香蕉在线播放视频| 性夜影院爽黄a爽在线看香蕉 | 久久精品亚洲热综合一本色婷婷| 国产乱子伦精品无码专区| 在线亚洲欧美日韩精品专区| 岛国大片在线免费观看| 日本视频一区二区这里只有精品| 国产情侣一区二区三区| 国产精品老熟女露脸视频| 亚洲国产精品国语在线| 久久久国产精品首页免费| 伦伦影院午夜理论片| 亚洲精品aa片在线观看国产| 国产目拍亚洲精品一区二区| 国产精品国产三级国产an不卡| 一本久道综合色婷婷五月| 美女视频黄的全免费的| 无码专区无码专区视频网址| 精彩视频在线观看一区二区三区| 欧美成人aaa片一区国产精品| 亚洲男人第一av网站| Jizz国产一区二区| 日本av天堂一区二区三区| 天下第二社区在线视频 | 999久久久免费精品国产牛牛| 欧美人与动牲交a精品| 久久久久麻豆v国产精华液好用吗 欧美性猛交xxxx乱大交丰满 | 日本老熟妇乱| 亚洲AV永久青草无码性色av| 久久精品国产福利亚洲av| 亚洲精品无码不卡在线播he | 国产欧美va欧美va香蕉在线| 亚洲av永久无码精品国产精品| 国产精品久久久久免费a∨不卡| 国产精品一区二区三区av在线| 亚洲a∨无码男人的天堂| 欧美中文在线观看|