李碧華

人們?cè)谑б獾臅r(shí)候，采取的很多發(fā)泄方式其實(shí)是“消耗”。剪發(fā)，去掉煩惱絲。購(gòu)物，花費(fèi)一筆錢。發(fā)律師信、打官司，中間人受益。發(fā)脾氣、扔擲、破壞、得罪人、打架、自虐、自殘、決裂、辭工、把支票撕成碎片扔向?qū)Ψ揭酝旎刈宰稹y(tǒng)統(tǒng)是“消耗”。

消耗有一種浪費(fèi)得起的快感。最痛快的手勢(shì)是“我不要”“誰(shuí)稀罕”的手勢(shì)。雖然，事后還得結(jié)賬、收拾殘局，但正在氣頭上的你只知道：重要的是發(fā)泄。

無(wú)所謂，你既然不快樂(lè)，何必令自己繼續(xù)受苦？

不過(guò)有些發(fā)泄不同于“消耗”，可以“補(bǔ)給”。

一位新導(dǎo)演說(shuō)，拍戲的過(guò)程很沮喪，聽(tīng)到的批評(píng)太多，導(dǎo)致他情緒低落，失去自信，于是他去健身。做運(yùn)動(dòng)會(huì)產(chǎn)生一些“快樂(lè)荷爾蒙”，你再沮喪，起碼身體不會(huì)倒下來(lái)。

一個(gè)人的“心”再摧枯拉朽，“身”還得保持狀態(tài)，必須健康強(qiáng)壯，支撐起軟弱的靈魂。不健身，也要睡得好。有位女星說(shuō)：“我絕對(duì)不準(zhǔn)許自己失眠?！痹诶щy時(shí)刻，上床深呼吸三下，送自己進(jìn)入甜蜜夢(mèng)鄉(xiāng)。這是自愛(ài)。

恨是“消耗”，自愛(ài)是“補(bǔ)給”。