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        袁枚養(yǎng)生“三不老”

        2016-05-06 22:49:16
        戀愛婚姻家庭·養(yǎng)生版 2016年5期
        關(guān)鍵詞:倉山勤學(xué)壽星

        袁枚是清代著名詩人和散文家,一生著述甚豐,享年82歲,這在“人生七十古來稀”的時(shí)代已是長壽了,而且年近八旬時(shí),袁枚依然神態(tài)不衰,齒若編貝,聲若洪鐘,后人對(duì)他有“一代文星兼壽星”之譽(yù)。那么,袁枚有什么獨(dú)特的養(yǎng)生之道呢?

        翻閱其名著《隨園詩話》,你會(huì)發(fā)現(xiàn)他用詩總結(jié)的養(yǎng)生經(jīng):“冬常早起夏常眠,生性耽游自在天。身健每嫌兒女弱,心虛常覺友朋賢。魚貪涼影游荷下,鳥戀殘花立樹巔。記得當(dāng)時(shí)康節(jié)語,憑人謗我作神仙?!遍L壽的袁枚有著良好的養(yǎng)生習(xí)慣和“悲喜適度胸若谷”的坦蕩胸懷,這成就了他“八十不知老”的“不老傳奇”。

        “足不老”。袁枚好游山玩水,他把遠(yuǎn)足看成極好的運(yùn)動(dòng)。祖國的名山勝水,他幾乎足跡踏遍,留下了《游黃山記》《游廬山記》《游桂林諸山記》等許多佳作。當(dāng)時(shí)人稱袁枚是“地行仙”,他與常人不一樣的地方是游山不避風(fēng)雨,不畏嚴(yán)寒,不怕酷暑,他經(jīng)常是在晨霧或雨雪中觀賞湖光山色,領(lǐng)略野趣。有時(shí)他還高興地在山上奔跑,領(lǐng)略“萬山隨我同奔騰”的情趣。70歲那年,他與一位比他小20歲的朋友一起比賽攀登黃山,結(jié)果還是他先到達(dá)頂峰。

        “筆不老”。他愈是年邁愈是勤學(xué)。60多歲的時(shí)候,他說:“百年再算無日多,從此光陰倍珍重。學(xué)問原知止境難,衰年勤學(xué)百康成?!币蚨幪帯罢湎в啻骸保x書的桌椅,他多半安置在日照時(shí)間長的地方,“攤書愛坐西窗下,多得斜陽一刻明”。袁枚寫作異常勤奮,流傳于世的著作就有《小倉山房文集》《小倉山房詩集》《隨園尺牘》《隨園詩話》《子不語》《隨園食單》《袁太史稿》等,可謂著作甚豐。勤奮創(chuàng)作讓他青春常駐,延緩衰老,成為文壇常青樹。

        “心不老”。袁枚曾有“悲喜適度胸若谷”之詠,意思是要能積極主動(dòng)地控制個(gè)人情緒。他的許多朋友都十分了解他不太為悲喜之事動(dòng)容,更很少為一些不快之事動(dòng)怒,這種情志淡泊、心境坦蕩的胸懷,無疑有益于養(yǎng)生。此外,袁枚還坦然面對(duì)生死,他認(rèn)為生老病死是自然規(guī)律,不用害怕。他在《喜老》詩中寫道:“一起百事生,一眠萬事了。眠起即輪回,無喜亦無惱。何物是真吾?身在即為寶。就便再龍鐘,憑人去笑倒。試問北邙山,年少埋多少!”作者灑脫樂觀的情緒溢于言表,無憂無慮,天真爛漫,好似一個(gè)老頑童。

        袁枚正是遵循了這“三不老”之道,才最后登上了“文壇壽星”的殿堂。袁枚的養(yǎng)生之道對(duì)崇尚健身的現(xiàn)代人來說,依然有很好的借鑒價(jià)值。

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