有些人年紀(jì)大了就回避照鏡子，其實(shí)老人不要刻意回避照鏡子，畢竟照鏡子“臭美”除了能發(fā)現(xiàn)屬于自己年齡段的獨(dú)特魅力外，還可早期發(fā)現(xiàn)疾病信號(hào)。

照出年輕心態(tài)

隨著年齡的增長，老人的心理由外界的一些活動(dòng)轉(zhuǎn)到內(nèi)在精神活動(dòng)中，渴望得到自我的認(rèn)可，所以會(huì)更加注意自己的形象。這是老人熱愛生活的一種表現(xiàn)，適度照鏡子有利于老人的身心健康。

人最不認(rèn)識(shí)的就是自己的外表，而鏡像反映可以幫助我們認(rèn)識(shí)自我。老人的精神心理問題其實(shí)就是追求自我感受的過程，有些老人比年輕的時(shí)候更愛照鏡子“臭美”了，這是對(duì)老年自我的肯定和接受。

找出疾病先兆

照鏡子看臉部變化還能為身體“報(bào)警”，以便早期發(fā)現(xiàn)疾病的信號(hào)，適時(shí)地調(diào)整飲食生活，盡早就醫(yī)。如果面色晦暗，可能是肝、膽、腎出現(xiàn)了問題；面色蒼白可能是心、腎、腸胃的問題，或血壓下降；唇色過白有可能是體內(nèi)貧血，在飲食中添加動(dòng)物肝臟等就可以減輕貧血的狀況；舌頭發(fā)紫可能是心腦血管疾病的前兆等。

看臉部變化只能作為提示疾病的信號(hào)，老人還要有自我的感受，比如精氣神好不好。倘若身上也感到不適，就要盡快就醫(yī)。

（摘自《健康時(shí)報(bào)》文/凌點(diǎn)）