周禮

丘吉爾是英國著名的政治家、歷史學家、畫家、演說家，他曾兩度出任首相，領(lǐng)導英國人民取得了第二次世界大戰(zhàn)的勝利。丘吉爾在政治方面取得的成就讓人矚目，而他獨特的養(yǎng)生方法同樣讓人們津津樂道。

第二次世界大戰(zhàn)期間，丘吉爾臨危受命，擔任起了英國的首相。在艱苦而復雜的生活環(huán)境下，丘吉爾不僅沒有出現(xiàn)未老先衰的跡象，反而精力旺盛，對工作充滿了激情，并且一直活到了91歲，成為眾多英國首相中最長壽的一位。

據(jù)丘吉爾的家人透露，丘吉爾之所以能夠健康長壽，除了與他豁達樂觀的性格有關(guān)外，還與他自創(chuàng)的一套養(yǎng)生方法息息相關(guān)。雖然丘吉爾貴為一國領(lǐng)袖，但他卻有一項特別的愛好，那就是織毛衣，即編織養(yǎng)生法。從1940年9月7日至11月3日，德軍以平均每晚200架飛機的數(shù)量連續(xù)57天對倫敦進行狂轟濫炸，英國人民死傷無數(shù)，丘吉爾心急如焚，幾乎每周都要親自到被炸現(xiàn)場視察。為了讓自己保持鎮(zhèn)定，丘吉爾開始悠然自得地編織毛衣。這招還真管用，他的內(nèi)心漸漸平息下來，開始思考如何粉碎敵人的進攻。盡管丘吉爾不止一次地在被炸毀的房屋面前痛哭流淚，但他依然以鋼鐵般的意志帶領(lǐng)人民繼續(xù)戰(zhàn)斗，并最終贏得了勝利。

有人曾對丘吉爾說，你作為一個堂堂正正的男人，作為一個國家的領(lǐng)導人，卻還自己編織毛衣，難道你不怕別人笑話嗎？丘吉爾聽后不但不生氣，還自豪地回答說，這是一種很好的養(yǎng)生和休息方法，沒有什么可恥的。

研究表明，織毛衣的確有防病治病的功效。首先，編織可以放松心情，達到平衡身心的作用。如果人們長時間從事緊張繁忙的工作，很容易疲勞，造成心情痛苦煩躁，而編織毛衣卻是一種很好的放松，它不僅能穩(wěn)定人的情緒，消除身體疲勞，還能使大腦保持清醒。其次，織毛衣能夠促進血液循環(huán)。編織毛衣時，人的手指、手臂、肩部等都在有節(jié)奏地運動，使得各部位肌肉得到了鍛煉，從而促進體內(nèi)血液循環(huán)，對治療包括神經(jīng)衰弱、精神抑郁、寂寞孤悶、心情煩躁不安、高血壓等在內(nèi)的慢性疾病都有一定的輔助作用。

當今社會，每個人的身上都背負了太多的責任和壓力，當你感到焦躁郁悶時，不妨拿起織針和毛線，為心愛的人織一條圍巾，或是隨心所欲，率性而為，這樣既能調(diào)節(jié)身心，又能達到怡情、養(yǎng)生的目的。

（摘自《大眾衛(wèi)生報》 圖/張文發(fā)）