◎文/大連·劉莎

老年人如何維持性能力

◎文/大連·劉莎

上了年紀(jì)的男性性能力會(huì)急速下降，陰莖勃起強(qiáng)度和射精量會(huì)不同程度降低。為此，他們常常會(huì)食用牛鞭、羊睪或服用各種壯陽補(bǔ)腎的中藥，以解除這種苦惱。但實(shí)際上這種治療方法往往收效甚微。因?yàn)樾韵俚姆置谑鞘芟虑鹉X——垂體調(diào)節(jié)的，而下丘腦——垂體又受大腦皮層的影響，如果不是從根本上解決問題，只是單純地補(bǔ)充壯陽品，勢(shì)必會(huì)抑制下丘腦——垂體對(duì)分泌激素的促進(jìn)作用，使睪丸分泌雄激素的能力下降，從而造成老年人性功能的進(jìn)一步減退。

中老年人想要維持性能力，首先要堅(jiān)持適度的性生活。與人體其他器官一樣，性器官也是“用進(jìn)廢退”。人體中控制性活動(dòng)的神經(jīng)中樞在下丘腦，和諧的性生活可以活躍該部位的神經(jīng)，使下丘腦——垂體性腺的內(nèi)分泌能力增強(qiáng)，促進(jìn)性激素的分泌，使人長(zhǎng)久地保持性能力。當(dāng)然，性生活也要有所節(jié)制，過頻的性生活不僅可使人出現(xiàn)腰背酸痛、神疲乏力等不適癥狀，而且容易導(dǎo)致性功能紊亂，甚至引起前列腺炎、精囊炎以及前列腺肥大等疾病。

其次，性生活后要注意適當(dāng)休息。有些人白天工作緊張繁忙，晚上上床后即感全身筋疲力盡，對(duì)性生活毫無興趣，如果此時(shí)勉強(qiáng)同房，勢(shì)必會(huì)影響性生活的質(zhì)量。年歲大的人可將性生活安排在早晨起床前。但需注意的是，每次性生活后要平臥休息一會(huì)兒，因?yàn)槠脚P時(shí)，睪丸與心臟處于同一水平上，有利于睪丸靜脈血液的回流，對(duì)保持和盡快恢復(fù)睪丸的功能大有好處。

維持性能力還要養(yǎng)成睡前用溫水洗澡的習(xí)慣。白天，人的交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)。到了晚上，人的副交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)。睡前沐浴可使人放松情緒，消除白天的緊張狀態(tài)，使身體更加適應(yīng)夜間植物神經(jīng)的調(diào)配，對(duì)改善睡眠、提高性功能均有益處。但需注意的是，洗澡水千萬不要過熱，因?yàn)檫^熱的水不僅會(huì)導(dǎo)致睪丸的溫度過高，降低睪丸的功能，還可引起全身的血管顯著擴(kuò)張，造成腦部供血不足，使人出現(xiàn)疲乏感。