亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        消暑果蔬膳

        2016-05-04 00:06:16遼寧周鐵鈞
        金秋 2016年16期
        關(guān)鍵詞:白梨馬齒莧銀耳

        ◎文/遼寧·周鐵鈞

        消暑果蔬膳

        ◎文/遼寧·周鐵鈞

        盛夏時節(jié),如果食欲不佳就會造成抵抗力下降,很多疾病也會乘虛而入。中醫(yī)認為盛夏“陽氣外發(fā),伏陰內(nèi)在,氣血活于體表”,為此要多吃清熱解暑、護心安神、補腎助肝的食品。

        蒲公英拌苦瓜苦瓜250克去瓤切丁,蒲公英300克切段,拌以精鹽、味素、白醋、芝麻油適量即可。注意一定要即拌即食,放置久會塌軟咸澀。

        蒲公英含膽堿、有機酸、菊糖和多種維生素,營養(yǎng)價值豐富,味道苦中帶清香??喙蟿t苦味清爽,口感爽脆。盛夏多食苦味,能起到解熱祛暑、消除煩躁、提高消化機能的作用。蒲公英拌苦瓜對腸炎、痢疾等腸道疾病也有預(yù)防作用。

        冬瓜參花湯冬瓜400克,太子參30克,金銀花10克,味精、蔥姜適量。金銀花煮至軟爛,藥汁澄清備用。冬瓜切薄片,煮熟后放太子參、味精和蔥姜,兌入藥汁,燒滾即成。

        太子參具有補元益氣、化痰止渴等功效,金銀花能預(yù)防中暑、腸炎痢疾,抗流感病毒等。冬瓜可消暑祛燥、清熱生津,盛夏多食尤佳。

        冬瓜參花湯堪稱盛夏養(yǎng)生第一湯。

        陳皮煨白梨白梨500克去皮,陳皮200克,切塊倒入1公斤燒開清水中,加冰糖200克,文火煨至水剩一半關(guān)火置涼。在冰箱鎮(zhèn)一下食用更佳。

        《日用本草》稱:“陳皮能散能瀉,能溫能補,能消膈氣,化痰涎,和脾止嗽,通五淋”。而白梨具有生津潤燥,清熱化痰的功效。陳皮煨白梨具有清熱祛燥,除煩止渴,利濕通便之佳效。

        馬齒莧絲瓜飲將馬齒莧、絲瓜(去瓤)各500克切碎,置1公斤清水中煮10分鐘放涼,置紗布上擠出汁液即可。

        馬齒莧有清熱利濕、消炎止渴、利尿作用。絲瓜有除熱、寬腸、解暑功效。馬齒莧絲瓜飲特點是微苦中菜香濃郁,祛暑清熱、養(yǎng)胃寬腸功效明顯。

        銀耳木瓜盅先將50克銀耳水發(fā)掰成小朵,取一公斤左右的木瓜切開去籽,放入銀耳,添水加適量白糖,溫火蒸10分鐘即可。

        木瓜有解暑去痰、順氣止痢之效。銀耳則有滋陰解燥,潤肺補腎的作用。在盛夏做一道銀耳木瓜盅,緩解難耐的暑熱是不錯的選擇。

        蓮子綠豆粥綠豆與蓮子的比例為五比一,一同煮成粥即可。

        蓮子具有養(yǎng)心安神、補脾止瀉的功能。綠豆可以消暑止渴、清熱解毒。食用蓮子綠豆粥,對暑熱引起的虛煩、驚悸、失眠效果極佳。同時對促進胃液分泌、清心利尿也有一定功效。

        西瓜烏梅汁干烏梅20顆泡軟去核,加入1000毫升水,放冰糖適量煮10-15分鐘,留汁兌入西瓜汁酸甜適當即可。

        西瓜是最常見的解暑佳品,再配以烏梅汁同飲,解暑止渴,生津去火,醒脾開胃的效果更好。

        猜你喜歡
        白梨馬齒莧銀耳
        神眼
        藥食兩用馬齒莧
        贊白梨鄉(xiāng)
        春夏滋補靠銀耳
        海峽姐妹(2018年8期)2018-09-08 07:59:08
        亦食亦藥馬齒莧
        銀耳雪梨羹
        好銀耳是微黃色的
        好銀耳是微黃色的
        馬齒莧的活性成分及在畜禽飼養(yǎng)中的應(yīng)用
        廣東飼料(2016年6期)2016-12-01 03:43:29
        大白梨
        愛你(2016年18期)2016-11-25 19:31:30
        日韩最新在线不卡av| 天天综合网网欲色| 中文字幕亚洲精品第一页| 美女被黑人巨大入侵的的视频| 人禽杂交18禁网站免费| 国产精品成人观看视频| 亚洲av理论在线电影网| 97成人精品| 亚洲色AV天天天天天天| 国产丝袜美腿一区二区三区| 老熟女富婆激情刺激对白| 军人粗大的内捧猛烈进出视频| 欧美日韩精品乱国产| 久久国产亚洲av高清色| 日韩av一区二区三区高清| 曰韩内射六十七十老熟女影视| 狠狠色噜噜狠狠狠888米奇视频 | 久久综合给合久久97色| 一区二区三区日韩亚洲中文视频| 久久久久久国产精品免费免费| 国产黄色片在线观看| av天堂吧手机版在线观看| 在线观看亚洲av每日更新影片| 久久成人国产精品免费软件| 高清国产日韩欧美| 国产精品无码久久久久免费AV| 久久久婷婷综合五月天| 亚洲一区二区日韩精品| 国产在线视频91九色| 亚洲 欧美 日韩 国产综合 在线| 国产无吗一区二区三区在线欢| 国产午夜亚洲精品午夜鲁丝片| 国产欧美曰韩一区二区三区 | 中文字幕久久久人妻无码| 日韩精品国产一区二区| 亚洲av不卡一区男人天堂| 双腿张开被9个男人调教| 成人妇女免费播放久久久| 成人精品一级毛片| 在线免费观看亚洲天堂av| 亚洲综合av大全色婷婷|