◎文/李保健

草根棍法舞出精彩生活

◎文/李保健

為了治療頸椎病，16年前，杜振華抱著試試看的心態(tài)撿起了三根棍子舞了起來(lái)，沒想到這一舞不可收拾，竟然舞出了一片新天地。通過不斷推敲摸索，杜振華自創(chuàng)“燕趙龍鳳棍”25式，這套棍法既能愉悅身心，還能強(qiáng)身健體，成了一項(xiàng)老少皆宜的新運(yùn)動(dòng)。

鍛煉身體自創(chuàng)健身棍法

家住石家莊棉七宿舍的杜振華老爺子是個(gè)名人，他自創(chuàng)的“燕趙龍鳳棍”更是出名，已經(jīng)成了廣受歡迎的健身項(xiàng)目。

杜振華今年68歲，頭發(fā)雖然見白，但是精神頭十足，舞起棍法更是輾轉(zhuǎn)騰挪，身手矯健。龍鳳棍器具簡(jiǎn)單，一根長(zhǎng)棍，兩根略短略細(xì)的短棍，長(zhǎng)棍為龍，短棍為鳳，運(yùn)動(dòng)時(shí)耍棍人雙手持鳳，將龍舞得盤旋飛舞，再配上耍棍者身體動(dòng)作，像雜技也像舞蹈，極具觀賞性。

別看杜振華現(xiàn)在身手敏捷，十幾年前卻飽受頸椎病困擾。“那會(huì)兒老父親和老母親還健在，我每天的任務(wù)就是伺候二老，但是這頸椎總給我找別扭?！倍耪袢A說(shuō)，16年前，他低頭切菜都覺得費(fèi)勁，時(shí)間長(zhǎng)了脖子就僵硬。伺候老人，自己也得有好身體，每天早晨推著二老去公園遛彎時(shí)，他看別人玩空竹花樣百出，心生羨慕，也找來(lái)空竹舞弄起來(lái)，沒多久他發(fā)現(xiàn)自己興趣不在空竹，那么，能不能想個(gè)適合自己的運(yùn)動(dòng)呢？

杜振華愛好京劇，他在看戲時(shí)從旦角踢棍的動(dòng)作中突然得到靈感，能不能把棍子耍出花樣？說(shuō)干就干，他找來(lái)一根拖把棍，用鋸子截?cái)啵终巯聝筛ㄍ渲?，然后試著讓拖把在兩根樹枝間跳躍。拖把棍滑溜，手法也不熟練，剛開始總往地上掉?！拔艺聊チ艘粋€(gè)月，拖把棍才跳了起來(lái)。”杜振華有股子韌勁兒，沒事的時(shí)候就拿出來(lái)練習(xí)，邊練邊琢磨，也不斷對(duì)器具的材質(zhì)進(jìn)行改進(jìn)。

現(xiàn)在杜振華玩耍的“龍鳳棍”已經(jīng)是“第四代產(chǎn)品”了，一開始他用拖把棍，后來(lái)因?yàn)橥习压魈饣?，改為梧桐木，第三代是一寸聚氯乙烯管，現(xiàn)在是四分聚氯乙烯管外套自行車內(nèi)胎?！艾F(xiàn)在的龍棍長(zhǎng)73厘米，這是我經(jīng)過十幾年實(shí)踐摸索后找出來(lái)的最佳長(zhǎng)度，”杜振華說(shuō)，第四代龍棍既輕巧，外面套上自行車內(nèi)胎也解決了滑溜問題。

經(jīng)過數(shù)不清的練習(xí)，杜振華慢慢摸索出了門道，起初自創(chuàng)了7個(gè)基本動(dòng)作，后來(lái)逐漸演變?yōu)?5式。他玩耍的時(shí)候，許多人好奇地問他：“你這種玩法叫啥名?。俊倍耪袢A一想，三根棍子舞起來(lái)像龍飛鳳舞，不如就叫“龍鳳棍”吧。運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有了名字，他干脆給每一個(gè)動(dòng)作也命了名，左龍?zhí)ь^、右龍?zhí)ь^、龍?zhí)胶?、雙鳳戲龍、單鳳戲龍……

自創(chuàng)棍法成為群眾性運(yùn)動(dòng)

杜振華也想不到自己自?shī)首詷返摹巴嫠！睍?huì)有越來(lái)越多的粉絲。

老爺子勤快，也有韌勁兒，只要有時(shí)間，就拿著三根棍子不停練習(xí)，越練習(xí)玩得越順手，棍子上下翻飛煞是好看，而且頸椎病不知不覺消失了，身體也越來(lái)越好。“老杜，別光自己玩，也教教我們唄！”剛開始老同事和老鄰居們纏著杜振華要學(xué)習(xí)。獨(dú)樂不如眾樂。很快，擁有六七名隊(duì)員的“龍鳳棍”健身隊(duì)就組建了起來(lái)。為了帶動(dòng)更多居民健身，棉七居委會(huì)慷慨解囊，給健身隊(duì)購(gòu)置了衣服。

每天早晨，杜振華都會(huì)帶著“學(xué)生”出現(xiàn)在平安公園南門處的空地上，大家共同舞動(dòng)龍鳳棍，觀者無(wú)不喝彩。平安公園南門緊鄰裕華路，等紅燈的時(shí)候，上下翻飛的龍鳳棍吸引了眾多路人的目光，公交車上經(jīng)常有乘客提前下車，等車一到站迫不及待地跑過來(lái)圍觀。龍鳳棍的名氣越來(lái)越大，有不少人專程過來(lái)要求學(xué)習(xí)。杜振華的“學(xué)生”范圍逐漸擴(kuò)大，年齡從十來(lái)歲到90多歲的都有。“學(xué)生”學(xué)會(huì)了，也組建自己的健身隊(duì)，這項(xiàng)草根運(yùn)動(dòng)逐漸成了一項(xiàng)群眾運(yùn)動(dòng)。

一名意大利的小伙子騎行路過平安公園時(shí)目光被龍鳳棍牢牢吸引，小伙子干脆在附近找家賓館住了下來(lái)，跟杜振華學(xué)起了棍法。語(yǔ)言不通，全憑比畫。小伙子學(xué)對(duì)了，杜振華豎起大拇指贊一句“OK”，動(dòng)作不對(duì)，搖搖頭“No”，然后重新手把手教。小伙子學(xué)了三天，才戀戀不舍重新上路。

“看著復(fù)雜，似乎像雜技，其實(shí)只要認(rèn)真學(xué)，掌握住竅門，也容易學(xué)?！倍耪袢A的好友楊連生是“龍鳳棍”的鐵桿粉絲，如今也是龍鳳棍高手。楊連生說(shuō)，龍鳳棍健身效果非常明顯，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)動(dòng)作可大可小，適合各個(gè)年齡段的人練習(xí)。在練習(xí)龍鳳棍之前，他的血壓一直不穩(wěn)定。鍛煉一年之后，血壓非常平穩(wěn)，身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性也大大增強(qiáng)。楊連生開玩笑說(shuō)，就像那句廣告，腰不疼了，腿不酸了，一口氣能上到5樓。

草根棍法引來(lái)廣泛關(guān)注

龍鳳棍的名氣越來(lái)越大，剛開始有社區(qū)邀請(qǐng)杜振華去表演，后來(lái)電視臺(tái)也紛紛向杜振華發(fā)出邀請(qǐng)函。石家莊春晚、河北春晚、網(wǎng)絡(luò)春晚的舞臺(tái)上都能看到杜振華舞動(dòng)的龍鳳棍。

2012年9月，央視《中華醫(yī)藥》欄目專門錄制過一期龍鳳棍。北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院骨科主任醫(yī)師王慶甫在看過龍鳳棍視頻后，對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)大加肯定。王慶甫說(shuō)，龍鳳棍對(duì)全身保健作用非常明顯，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)首先能使舞動(dòng)者集中精神，在鍛煉過程中翻飛的龍鳳比單純的體操鍛煉更容易引起人們的興趣，這種鍛煉的主動(dòng)性就會(huì)增加，會(huì)使氣血運(yùn)行更加通暢，身心得到愉悅，從而達(dá)到養(yǎng)心養(yǎng)神的作用。

龍鳳棍在央視播出后，全國(guó)求學(xué)者不斷。杜振華說(shuō)，長(zhǎng)沙、西安、哈爾濱、廣州等地觀眾想方設(shè)法找到他的電話，希望學(xué)習(xí)龍鳳棍。杜振華不忍拒絕，基本上是有求必應(yīng)，那段時(shí)間忙得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)。由于路途遙遠(yuǎn)，學(xué)習(xí)者不可能都來(lái)石家莊，棍法可以網(wǎng)絡(luò)上看視頻，但是龍鳳棍器具需要杜振華親自做。“僅我自己制作的器具最少有六七百套了，自行車內(nèi)胎用得忒多了?！倍耪袢A說(shuō)，剛開始他都是免費(fèi)給需要者制器具，后來(lái)需要者太多，他那點(diǎn)退休金都不夠用了，每套器具就收30元成本費(fèi)。

一名搞醫(yī)藥研究的德國(guó)華僑回國(guó)探親時(shí)恰好在央視看到了龍鳳棍，專程從北京跑到石家莊，向杜振華“拜師學(xué)藝”。這名華僑說(shuō)，龍鳳棍是土生土長(zhǎng)的中國(guó)健身運(yùn)動(dòng)，她會(huì)將這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)帶到德國(guó)，惠及更多人。英國(guó)、印度、意大利等外國(guó)友人也通過各種渠道找到杜振華，希望學(xué)習(xí)龍鳳棍棍法。

2012年，杜振華和兩位朋友王樹平、楊連生以“燕趙龍鳳棍”為名，代表河北省參加全國(guó)老年人健身項(xiàng)目創(chuàng)新交流大會(huì)，并獲得最佳創(chuàng)作獎(jiǎng)等多項(xiàng)榮譽(yù)。

全國(guó)各地的邀請(qǐng)也是紛至沓來(lái)，湖北衛(wèi)視、北京衛(wèi)視、東南衛(wèi)視……都希望杜振華去參加節(jié)目錄制。而后，杜振華接到央視一套《出彩中國(guó)人》欄目組的邀請(qǐng)電話，隨即趕赴上海參加節(jié)目初賽、復(fù)賽，節(jié)目播出后大受好評(píng)?！拔疫@么大年紀(jì)了，名利對(duì)我已經(jīng)沒誘惑了?！敝灰袝r(shí)間，杜振華都會(huì)去，不為別的，他希望通過媒體讓更多人知道龍鳳棍，喜歡上龍鳳棍，練習(xí)龍鳳棍強(qiáng)身健體。