宋燕

中國古代最講究的食客，莫過于清朝的袁枚，他寫的《隨園食單》不僅介紹了南北菜肴飯點及名茶名酒，還講了不少廚事原則和飲食原則，其中對各種細微之處的在意，讓人感覺他實在是一個用生命去吃的人。？

袁枚在《戒單》里講了14條飲食原則，其中很多條，是真正愛吃的人不能不遵循的。？

1.戒外加油。平庸的廚師做菜，動不動就熬上一大鍋豬油，在上菜時澆上一勺，以為這樣能色美味香，連燕窩這樣至清之物也受此玷污。俗人以為多吃些油水進肚有好處，實際這樣吃簡直如餓鬼投生。？

2. 戒同鍋熟。不能把不同的東西同鍋煮熟。？

3. 戒耳餐。只求名聲好聽，“貪貴物之名，夸敬客之意”，這叫耳餐而不是口餐。殊不知豆腐得味，遠勝燕窩；海菜不佳，不如蔬筍。袁枚說：“雞豬魚鴨，豪杰之士也，各有本味，自成一家；海參燕窩，腐陋之人也，全無性情，寄人籬下。”好聽好看不好吃，那就沒什么意思了。？

4. 戒目食。所謂目食，袁枚指的是貪多的弊病。“今人慕食前方丈之名，多盤疊碗，是以目食，非口食也?！痹兑詾椴穗炔槐厍蠖啵啾夭痪?，而且還會出紕漏。一個名廚費盡心力，一日之中所能做出的好菜，也不過四五樣味道，再多了也就是應付而已。？

5. 戒穿鑿。違背物性，過于工巧?！把喔C佳矣，何必捶以為團？海參可矣，何必熬之為醬？”他認為食物應該盡量保留其本味。？

6. 戒停頓。菜要隨做隨吃。做與吃之間，不能停頓。因為“物味取鮮，全在起鍋時，極鋒而試。略為停頓，便如霉過衣裳，雖錦繡綾羅，亦晦悶而舊氣可憎矣”。菜肴要得鮮美，必現(xiàn)殺、現(xiàn)烹、現(xiàn)熟、現(xiàn)吃，不能停頓。？

7. 戒暴殄。暴殄者有時運用物料不完全，取一部分而棄其大半，“烹甲魚者，專取其裙，而不知味在肉中；蒸鰣魚者，專取其肚，而不知鮮在背上”。每個部位，都有其鮮美之處，不應浪費。他對虐食更不贊成，“至于烈炭以炙活鵝之掌，刀以取生雞之肝，皆君子所不為了。物為人用，使之死，可也；使之求死不得，不可也”。？

8. 戒縱酒。酒筵上飲酒不可過度，飲得醉醺醺的，再好的肴饌也吃不出什么味道了。非要喝的話，“萬不得已，先于正席嘗菜之味，后于撤席逞酒之能，庶乎其兩可也”。？

9. 戒火鍋。袁枚反對吃火鍋，認為它違背了烹飪與飲食的一些基本原則?！岸昭缈?，慣用火鍋。對客喧騰，已屬可厭，且各菜之味，有一定火候，宜文宜武，宜撤宜添，瞬息難差。今一例以火逼之，其味尚可問哉？”？

10. 戒強讓。強讓就是過分殷勤勸菜，“治具宴客，禮也。然一肴既上，理應憑客舉箸，精肥整碎，各有所好，聽從客便，方是道理，何必強讓之？”？

11. 戒走油。這是對廚師烹技的一個基本要求，“凡魚、肉、雞、鴨，雖極肥之物，總要使其油在肉中，不落湯中，其味方存而不散。若肉中之油半落湯中，則湯中之味反在肉外矣”。袁枚認為造成這樣的原因有三種：一誤于火大猛，滾急水干，重番加水；一誤于火勢忽停，既斷復續(xù)；一病在于屢起鍋蓋，則油必走。？

12. 戒落套?！肮賵鲋?，名號有十六碟、八簋、四點心之稱，有滿漢席之稱，有八小吃之稱，有十大菜之稱?！痹兑詾檫@些套路用于娶親和敷衍上司還湊合，用于家居歡宴和文酒開筵，就不成了?！氨仨毐P碗?yún)⒉?，整散雜進，方有名貴之氣象。”？

13. 戒混濁。菜肴須清鮮，即便濃厚，也不可混濁?！巴粶?，望去非黑非白，如缸中攪渾之水；同一鹵也，食之不清不膩，如染缸倒出之漿。此種色味，令人難耐?！保?/p>

14. 戒茍且。做什么事都不能馬虎，飲食更是如此。有的廚師也有怠惰的時候，需要經(jīng)常提醒。