◎文/方鋼

蠡湖冬泳隊，冬日里的獨特風景

◎文/方鋼

有這么一群人，他們喜歡在冬天一頭扎進冰水中，體驗冰火兩重天的感覺。他們是冬泳愛好者，對他們來說，冬泳，追求的是健康，收獲的是快樂。

初雪過后，我們探訪了無錫蠡湖冬泳隊。這支冬泳隊有60多位成員，大部分是退休的老年人。每天從凌晨5點半開始，就陸續(xù)有隊員趕到蠡湖。75歲的袁仲憲則會早早搭上一個帳篷，供隊友更換衣物，待人差不多齊了，冬泳就開始了。

張秋松是最年長的隊員，今年81歲。早上七點，他已經沿著蠡湖游了小半圈，老人家從水里出來，水淋淋的皮膚紅紅的，肌肉緊緊的，幾乎看不到贅肉。堅持冬泳十幾年，張秋松有著豐富的冬泳經驗，他參加了2013年的全國冬泳錦標賽、千島湖冬泳賽以及今年初在鎮(zhèn)江舉辦的華東地區(qū)三省一市冬泳邀請賽，還曾臥冰泳雪，因而在冬泳圈內遠近知名。

水里還有一批和張老一樣熱愛冬泳的人，他們主要來自“泰豐”和“五里湖”兩個民間游泳團體。泰豐隊“女秘書”陳冀平介紹了3名屬牛的伙伴：72歲的吳冬寶、60歲的王惠南、48歲的錢京。她對記者說：“你早來一天就好了，昨天我們還破冰下水呢?！薄靶∨！卞X京因為工作調整，有了許多空閑時間。去年9月他偶然在這里發(fā)現了一群游泳愛好者，一下子想起自己20年前在北京當兵時的冬游經歷，也就加入了進來。他說，冬泳最鍛煉人的意志，剛下水冷氣入骨那一刻，凍得手腳發(fā)麻那一刻，上岸給風吹得發(fā)抖那一刻，最需要的就是毅力。挺過來了，一切都沒問題了?！爸信！蓖趸菽贤诵萸笆敲こ處?，目前他還吃不消河邊的冷風，每天早晨他先去冷水游泳池游，游完了再過來看看這里的老伙計。老王更注重冬泳的科學性，他說：要循序漸進，從秋天水溫10℃左右就要天天堅持游；要科學訓練，水溫在1℃只游20―30米，絕不蠻干使橫；下水前要做好準備運動，上岸后更要運動讓身體迅速熱起來?？瓷先ヒ荒槆烂C的“老牛”吳冬寶說起話來最幽默：“我生在冬天叫冬寶，能不參加冬泳嗎？”吳老原是無錫射擊隊的教練，自行車、舉重、登山、跑步樣樣行。年紀大了后，他卻認為游泳是最平緩、最溫和的運動，而冬泳受冷水刺激的作用，簡直就是在做“血管操”，所以這個冬天他也選擇了冬泳。

國家游泳健將、71歲的顧東明也在冬泳隊里，他顯然是這群人的“領袖”。說起無錫的冬泳活動，他如數家珍：“1970年他曾率240人在毛澤東生日那天從南門游到體育場，搞了一場轟轟烈烈的慶?；顒印８母镩_放后，民間游泳組織活躍，2004年泰豐隊員施耀志首先在體育公園游泳池進行冬泳?，F在，加入冬泳隊伍的人越來越多，但年輕人生活忙碌、工作壓力大，參加這項活動的還是太少！”

可是，冬泳真的不冷嗎？堅持冬泳多年的劉謹笑言：“不是不冷，而是不怕冷。冬泳圈有這樣一句話，叫‘三關過后盡開顏’，就是過了早晨起床關，在岸邊脫衣服關以及下水關，在水中的一切都非常過癮?！?/p>

在冬泳圈還流傳著這樣一句話：“煎熬一刻鐘，痛快一整天?！边@也是冬泳人堅守的信條。64歲的秦紀英是冬泳隊中為數不多的女將，從2007年開始冬泳，她已堅持了近9年，這種堅持也帶來了明顯的變化。“冬泳給我?guī)砹私】档纳眢w，讓我覺得自己很年輕，身邊的朋友都夸我的氣色好?！?/p>

冬泳包含了很多小訣竅。由于常年冬泳，這些冬泳愛好者下水前試試水就知道水溫幾何。而且，與其它運動前需要熱身有所不同，冬泳反而需要讓身體預冷。隊友說，由于人的體溫比水溫高，在下水前，泳者要保證身體能冷卻下來，待身體適應水溫后再下水。上岸后，則需要熱身，使身體回暖。而就這一點，每個人也有不同的方式，比如張秋松會選擇做俯臥撐和蛙跳，別的冬泳愛好者則會在附近跑上幾圈。