出門在外上廁所不方便、工作太忙沒(méi)時(shí)間上廁所……生活中有太多不得不憋尿的原因，不過(guò)醫(yī)師指出頻繁地排尿也不好，會(huì)使膀胱蓄尿能力差，排尿時(shí)間應(yīng)要有時(shí)間間隔！

憋尿?qū)】涤绊懘?，長(zhǎng)時(shí)間不排尿使細(xì)菌累積在尿道與膀胱，造成尿道感染與膀胱發(fā)炎，嚴(yán)重的還會(huì)造成膀胱損傷與尿毒癥。研究也發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)時(shí)間憋尿會(huì)使血壓升高，年長(zhǎng)者應(yīng)多加避免，以防誘發(fā)心臟病。

醫(yī)師說(shuō)明當(dāng)有尿意時(shí)，可不用急著上廁所，每次排尿時(shí)間可間隔2～3小時(shí)左右；若喝水量正常，排尿次數(shù)短于兩個(gè)小時(shí)，可能是過(guò)動(dòng)性膀胱，會(huì)有急尿、頻尿、夜尿的問(wèn)題；反觀若常常超過(guò)3小時(shí)憋著不上廁所，容易造成泌尿道疾病。

喝水量應(yīng)掌握少量多次，每次喝水不超過(guò)300cc，間隔30分鐘喝一次水，當(dāng)尿道感染時(shí)，更應(yīng)該多喝水排尿，有助于減輕發(fā)炎癥狀。