摘 要：本文隨機(jī)選擇了普通高校男女各二百名學(xué)生作為研究對(duì)象，首先遵循收集整理閱讀療法書(shū)籍、組織學(xué)生閱讀、定期開(kāi)辦交流閱讀會(huì)、再一次進(jìn)行測(cè)試整個(gè)流程，最后得出了獨(dú)生子女與非獨(dú)生子女、農(nóng)村與城市大學(xué)生之間的療效差異明顯，并且說(shuō)明了閱讀療法對(duì)大學(xué)生心理健康起到較大的積極作用。

關(guān)鍵詞：閱讀療法；心理健康；大學(xué)生

DOI：10.19354/j.cnki.42-1616/f.2016.17.155

前言：把診治、預(yù)防、發(fā)展心理健康有機(jī)結(jié)合起來(lái)的心理療法叫閱讀療法。該方法有助于人們采取積極的態(tài)度，來(lái)直面人生的挑戰(zhàn)和困境，在客觀的角度上認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己。最近，人們?cè)絹?lái)越重視大學(xué)生心理健康教育問(wèn)題，并且與心理健康教育相關(guān)的理論不斷涌現(xiàn)，為我們使用閱讀療法來(lái)治療大學(xué)生心理奠定了理論基礎(chǔ)。

一、研究對(duì)象與程序

（一）研究對(duì)象。本次隨機(jī)選擇了400名普通高校的學(xué)生加入到本次研究中，即挑選了男女生各二百人。在研究中標(biāo)記每份量表，確保研究對(duì)象不記名來(lái)對(duì)調(diào)查問(wèn)題做出回答，將其最真實(shí)的心理情況反饋出來(lái)。然后篩選調(diào)查結(jié)果，選擇有輕微心理健康問(wèn)題的做第二次調(diào)查。并且展開(kāi)第二次調(diào)查之前，輔導(dǎo)員先做好溝通工作，了解其基本狀況以及當(dāng)下心理狀態(tài)，同時(shí)做好詳實(shí)的記錄，最后對(duì)比調(diào)查結(jié)果，確保調(diào)查結(jié)果真實(shí)有效。

（二）研究程序。①收集與整理閱讀療法書(shū)籍。整理深入了解高校學(xué)生的知名學(xué)者、網(wǎng)絡(luò)上交流過(guò)的心理學(xué)家、高校管理員推薦的書(shū)籍。②把學(xué)生組織起來(lái)采取分散或者集中式閱讀的手段，通過(guò)被實(shí)驗(yàn)對(duì)象閱讀特定書(shū)籍，干預(yù)其心理健康。而且在被實(shí)驗(yàn)對(duì)象閱讀特定書(shū)籍后，還要記錄下自身的真實(shí)感覺(jué)，并且對(duì)比閱讀前后的心理情況。之后調(diào)查人員整理和統(tǒng)計(jì)這些內(nèi)容，同時(shí)分析出各種功能數(shù)據(jù)對(duì)相應(yīng)對(duì)象額干預(yù)成效。③定期開(kāi)辦交流閱讀會(huì)，向?qū)W生推薦頗有名氣的文學(xué)作品，他們可以運(yùn)用聽(tīng)讀或者自己閱讀的方法了解作品中的內(nèi)容。在借用探討作品中的思想觀念和道德素養(yǎng)的策略，促使研究對(duì)象的自我意識(shí)得到完善，提升其道德價(jià)值觀。④被調(diào)查人員參加閱讀療法兩個(gè)月以后，再采取與首次調(diào)查一樣的測(cè)試法測(cè)試被調(diào)查。調(diào)查完畢對(duì)比治療前后的結(jié)果，歸納出實(shí)驗(yàn)者參加閱讀治療前后的心理狀態(tài)。

二、探究閱讀療法對(duì)不同大學(xué)生的療效差異和結(jié)果分析

（一）探究閱讀療法對(duì)不同大學(xué)生的療效差異。非獨(dú)生與獨(dú)生子女的療效差別：通過(guò)實(shí)驗(yàn)得出，就獨(dú)生與非獨(dú)生子女而言，閱讀療法的效果前者明顯大于后者，這證明該療法對(duì)獨(dú)生子女提升心理健康指數(shù)有明顯療效。究其原因是因?yàn)楠?dú)生子女內(nèi)心孤獨(dú)，當(dāng)遇到困難或者煩心事時(shí)沒(méi)有合適的傾訴對(duì)象，容易產(chǎn)生負(fù)面情緒，同時(shí)適應(yīng)社會(huì)的能力非常差。不僅如此獨(dú)生子女因家庭條件和生長(zhǎng)環(huán)境非常好，優(yōu)越感十足，自我心理較強(qiáng)。父母只知一味的寵愛(ài)孩子，使孩子自行探尋和與外部環(huán)境相接觸的機(jī)會(huì)，這成為身心健康成長(zhǎng)的攔路虎。因而大部分獨(dú)生子女缺乏社會(huì)適應(yīng)能力與人際交往能力。由于本次研究對(duì)象基本上是獨(dú)生子女，所以沒(méi)有發(fā)現(xiàn)非獨(dú)生子女在參與閱讀療法后對(duì)心理健康影響是否明顯。生源地不同的大學(xué)生療效差異：以上研究表明，閱讀療法可以有效提高農(nóng)村大學(xué)生的心理健康水平。閱讀療法不僅可以減輕農(nóng)村大學(xué)生在學(xué)習(xí)上的壓力，還明顯改進(jìn)了身體健康、戀愛(ài)等等方面。該種閱讀療法同樣對(duì)城市大學(xué)生有明顯效果，同時(shí)來(lái)自城市的大學(xué)生與來(lái)自農(nóng)村的相比，前者的效果要明顯高于后者。

（二）結(jié)果分析。在實(shí)驗(yàn)之前，部分學(xué)生在學(xué)習(xí)中遭受打擊、失戀等等方面都產(chǎn)生自我封閉、自卑、自殺等思想與心理傾向。在實(shí)驗(yàn)之后這些傾向很大程度上降低甚至消失，大部分心理健康問(wèn)題和消極思想等都有很好的轉(zhuǎn)變。閱讀療法是按照大學(xué)生的心理特征與產(chǎn)生的問(wèn)題，有目的性的來(lái)推薦學(xué)生展開(kāi)某個(gè)方面的閱讀，從中引發(fā)感情、樂(lè)趣和信念等健康的心理特征。在被實(shí)驗(yàn)對(duì)象針對(duì)性的閱讀書(shū)籍后，使他們的想象和思維能力得到激發(fā)，有助于促進(jìn)身心健康物質(zhì)的分泌，使大學(xué)生的身心得到健康發(fā)展。閱讀療法還可以使大學(xué)生維持積極向上的心理狀態(tài)，使其擁有堅(jiān)強(qiáng)的意志與信念，以此減緩學(xué)習(xí)和生活中遇到的壓力，使大學(xué)生的心理健康問(wèn)題得到有效處理。大學(xué)生在閱讀書(shū)籍時(shí)，能夠與人物經(jīng)歷和性格產(chǎn)生較強(qiáng)的情感共鳴，進(jìn)而能夠從外部負(fù)面情緒中掙脫出來(lái)。因此，閱讀療法在預(yù)防、解決大學(xué)生生活、學(xué)習(xí)中普遍存在的心理健康問(wèn)題上有較好的療效，并且能夠科學(xué)的引導(dǎo)學(xué)生來(lái)調(diào)控自己的心態(tài)和情緒。

結(jié)語(yǔ)：不同的人群運(yùn)用閱讀療法治療的方法與治療效果有很大差異。通過(guò)閱讀使大學(xué)生的認(rèn)知水平提升，心理健康方面的知識(shí)也隨之提高，從中放松心情并有所領(lǐng)悟，這樣既減輕學(xué)生的壓力，還能夠有效預(yù)防心理問(wèn)題的產(chǎn)生，因此該療法對(duì)心理健康產(chǎn)生積極的、明顯的影響。

參考文獻(xiàn)：

[1] 付婉秋，劉文，孔繁勝. 閱讀療法對(duì)大學(xué)生心理健康影響的實(shí)驗(yàn)研究[J]. 圖書(shū)情報(bào)工作，2013（01）：69-72.