[摘 要]鋼琴演奏是一項(xiàng)復(fù)雜的表演活動，它不僅包括平時練習(xí)的技能展示，還包括演奏者的心理因素，演奏者的心理素質(zhì)對鋼琴演奏具有重要影響。一些演奏者上臺演奏與平時練習(xí)的效果之間會出現(xiàn)差異，平時本來練得很熟的曲子，結(jié)果在上臺演奏時卻出現(xiàn)忘譜等現(xiàn)象，這與演奏者的心理素質(zhì)有關(guān)。研究如何克服心理障礙對于演奏者正常發(fā)揮演奏水平具有重要意義。

[關(guān)鍵詞]鋼琴演奏；心理素質(zhì)；表演活動

中圖分類號：J624 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號：1007-2233（2016）09-0057-03

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[收稿日期]2016-05-26

[作者簡介]盧 毅（1991- ），男，遼寧營口人，沈陽音樂學(xué)院鋼琴系碩士研究生。（沈陽 110818）

一、鋼琴練習(xí)過程中演奏者的心理素質(zhì)

鋼琴演奏是一門技術(shù)性強(qiáng)，且需要通過長時間的練習(xí)才能達(dá)到預(yù)期效果的學(xué)科，每一位鋼琴學(xué)習(xí)者或演奏者都必須經(jīng)常不斷地練習(xí)。鋼琴的練習(xí)過程是一個極其艱難并且多變的技能訓(xùn)練和心理訓(xùn)練的過程。在研究鋼琴演奏者心理素質(zhì)時，我們應(yīng)當(dāng)從鋼琴練習(xí)過程中的心理狀態(tài)入手，逐步深入了解其規(guī)律，研究影響鋼琴演奏的心理因素，對我們公開演奏打下良好的基礎(chǔ)。

（一）學(xué)習(xí)過程中演奏者的緊張心理

這一階段鋼琴彈奏動作主要依靠教師的講解和示范，學(xué)生進(jìn)行模仿來完成。這時的心理處于不成熟階段，練習(xí)時的注意力范圍狹小，容易產(chǎn)生緊張心理，練習(xí)沒有把握，動作也不協(xié)調(diào)，導(dǎo)致彈奏經(jīng)常出錯。由于初學(xué)者對鋼琴基本技術(shù)的學(xué)習(xí)只是單純的模仿老師，很容易給他們造成厭煩心理，練習(xí)達(dá)不到想要的效果。這種心理影響了鋼琴學(xué)習(xí)過程，甚至產(chǎn)生放棄學(xué)習(xí)的想法。但是，如果練習(xí)者具備堅(jiān)強(qiáng)的毅力來克服這種脆弱的心理，能夠細(xì)細(xì)品味其中的樂趣，跟隨老師一起練習(xí)，隨著基本功的進(jìn)步以及練習(xí)經(jīng)驗(yàn)的增多，練習(xí)者會逐漸克服這些障礙，獲得進(jìn)步。

（二）審美意識在練習(xí)中表現(xiàn)出來

在這一階段，學(xué)生對基本功有初步了解，心理上的精神緊張程度有所減弱，手指的控制力逐漸增強(qiáng)，不再是單純模仿教師的動作，接收到的外界音樂信息可以被大腦加工，并進(jìn)行一定的音樂處理。這時，練習(xí)者在演奏技術(shù)上有一定的進(jìn)步，所以會造成注意力的分散，對鋼琴的理解不單單只停留在技術(shù)上，并且對音樂產(chǎn)生了興趣，有強(qiáng)烈的新鮮感。

（三）通過深度處理音樂轉(zhuǎn)移緊張感

進(jìn)入這一階段，學(xué)習(xí)者的注意力能兼顧到技藝與音響，能夠較均勻地進(jìn)行分配，初期的緊張感與不適應(yīng)逐漸消除。隨著對樂曲熟練程度的掌握，學(xué)習(xí)者會逐漸把注意力轉(zhuǎn)移到對樂曲的處理上，嘗試將二者結(jié)合起來，學(xué)習(xí)者此時的心理會有不同的表現(xiàn)。如果練習(xí)出現(xiàn)問題，選擇逃避困難，急于求成，一味地盲目練習(xí)，那么他將不可能對樂曲的內(nèi)容有很好的理解，練習(xí)很可能成為一個單純的訓(xùn)練手指技巧的過程，練習(xí)沒有效果且得不到提高。反之，如果練習(xí)者克服困難，找出造成困難的關(guān)鍵，仔細(xì)研究樂曲背景，針對難點(diǎn)一個一個解決，了解其精髓，抓住樂曲的藝術(shù)價值。這樣，在練習(xí)時就會找到方向，這不僅鍛煉了技巧，也提高了自身的藝術(shù)修養(yǎng)。

二、公開表演時鋼琴演奏者的心理素質(zhì)

（一）影響演奏者心理素質(zhì)的因素——緊張

通常，當(dāng)我們提到公開演奏的心理素質(zhì)，都會想到“緊張”這兩個字，但我們不能對緊張一概而論。緊張分為生理緊張和心理緊張兩種。心理緊張引起生理緊張，生理緊張又造成心理緊張。其實(shí)，緊張是一個較普通的現(xiàn)象，任何有經(jīng)驗(yàn)的鋼琴演奏大師也會出現(xiàn)緊張的情況，如霍夫曼、魯賓斯坦等鋼琴家雖然會出現(xiàn)緊張心理，對于他們來說，他們會調(diào)整心理狀態(tài)，克服緊張心理，演奏效果就不會有太大偏差。而對于沒有演奏經(jīng)驗(yàn)的許多人而言，由于沒有豐富的經(jīng)驗(yàn)，一旦出現(xiàn)緊張心理，則會導(dǎo)致整首樂曲都發(fā)揮失常，緊張心理不能得到及時處理，導(dǎo)致演奏混亂，影響演奏質(zhì)量。

客觀方面：主要包括環(huán)境與對象兩個因素。公開演奏的環(huán)境與平時練習(xí)的環(huán)境發(fā)生較大變化，演奏者平時練習(xí)的環(huán)境通常是比較固定熟悉的，而到了公開演奏場合，空間比較寬闊，所用的鋼琴也是自己不熟悉的，燈光也會對演奏者造成影響，所以公開演奏的氣氛變得緊張起來。而且，對象的變化也會給演奏者造成心理壓力，通常自己一個人練琴不會感覺到緊張，然而到了公開場合，面對各種各樣的觀眾，會使演奏者對環(huán)境感到陌生，從而造成緊張感。

主觀方面：主要包括兩個主觀因素。首先，是演奏者自身的技術(shù)水平，演奏者的技術(shù)水平是影響演奏成敗的決定因素，技術(shù)水平越高，信心會越大，心理緊張程度越低，所以演奏者技術(shù)水平與演奏者的心理因素是相輔相成的關(guān)系。其次，對演奏效果的期望也是影響心理緊張的主觀因素，當(dāng)演奏者對自己的期望超出了他現(xiàn)有的技術(shù)水平時，就會造成極度緊張，演奏一味地追求速度，最終導(dǎo)致不能正常發(fā)揮原有水平，甚至導(dǎo)致演奏失敗。

（二）影響演奏者心理素質(zhì)的因素——“跑神”

與平時練習(xí)不同，在考場或是舞臺上，難免會出現(xiàn)一些分神現(xiàn)象，注意力受到其他因素的影響而不能完全專注于演奏中，影響演奏效果。針對“跑神”，演奏中要達(dá)到“忘我”和“有我”的境界，“忘我”即是不能把自己主觀的角色帶入演奏中，在臺上要表現(xiàn)出樂曲中塑造的音樂形象，自己要被音樂打動，這樣才能打動觀眾，演奏中要投入情感，達(dá)到“忘我”的境界。“有我”即是不能一味地追求音樂性，而丟掉了技巧性，演奏時要保持清醒的頭腦，技巧與音樂兼顧才不會出現(xiàn)“分神”現(xiàn)象，用高超的技術(shù)手段來表現(xiàn)樂曲的思想情感。“有我”與“忘我”是相互聯(lián)系、不可分割的。公開演奏具有一次性的特點(diǎn)，所以我們在平時練習(xí)時，就要做好充分準(zhǔn)備，把技術(shù)與情感融入其中，在臺上演出時才可以一次完成。

三、合理調(diào)整鋼琴演奏者心理素質(zhì)的方法

（一）在思想上的方法

即合理估計(jì)自己的能力，改變不合理的信念，樹立良好的自信心。我們要了解自己真實(shí)水平，不要高估自己更不能低估自己。作為一個演奏者，如果對自己沒有一個正確的認(rèn)識，則會停滯不前，沒有進(jìn)步。有些練習(xí)者高估了自己的能力彈一些超出自己水平的曲子，他們以為這樣可以提高自己的演奏技能，缺乏一些基礎(chǔ)階段的練習(xí)，結(jié)果往往會導(dǎo)致演奏能力下降，有些練習(xí)者雖然演奏技能很強(qiáng)，卻把自己的能力限定在低于實(shí)際能力的范圍之下，遇到一些技術(shù)難點(diǎn)就會擔(dān)心彈不好，結(jié)果會使自己進(jìn)步很慢，甚至導(dǎo)致技能下降。

（二）在實(shí)踐中的方法

即有意識地培養(yǎng)臨場心理素質(zhì)，降低真正演奏時的緊張感。在公開演奏時，演奏通常會受外界干擾，使注意力分散，影響演奏質(zhì)量，注意的指向與分配是演奏成敗的關(guān)鍵因素。為了解決這個問題，我們不能每天只在琴上練習(xí)。練習(xí)之后，可以靜靜地思考樂曲，把樂譜從頭到尾在腦海中背一遍，先記住點(diǎn)，再將點(diǎn)連成線，最后記住整個樂譜。這樣做可以在提高集中注意力的同時，提高背譜效率。其次，多與老師、學(xué)生溝通，交流經(jīng)驗(yàn)，提高心理承受力。在上課中，老師除了要教會學(xué)生基本練習(xí)技巧，還要與學(xué)生多溝通，教師的教育和引導(dǎo)對學(xué)生的演奏起了關(guān)鍵作用。有些學(xué)生由于平時與老師多交流體會，則會增加了許多直接經(jīng)驗(yàn)，對演奏起了促進(jìn)作用。

四、平時練習(xí)時培養(yǎng)良好心理素質(zhì)的建議

敢于用積極樂觀的心態(tài)面對練習(xí)中的困難，每個練習(xí)者都會遇到一些技術(shù)上的難點(diǎn)，擁有積極的心態(tài)，敢于正視技術(shù)難關(guān)，用樂觀的心態(tài)對待它，即使失敗，也不能放棄練習(xí)，終究會攻克難關(guān)，到達(dá)下一個技術(shù)階段。鋼琴練習(xí)者要以這種積極的心態(tài)作為指導(dǎo)，來攻破每一個難關(guān)。在練習(xí)時要培養(yǎng)公開演奏時的緊張心理，作為練習(xí)的習(xí)慣。有些學(xué)生平時會彈得很好，可是到上課或會課時就會出現(xiàn)問題。有一個很重要的原因就是平時練習(xí)的心態(tài)不嚴(yán)肅，缺少緊張感。許多與練習(xí)時無關(guān)的想法會讓練習(xí)者分散注意力，如果練習(xí)時就沒有一個嚴(yán)肅的心態(tài)去面對，那么在公開演奏時自然不會成功，要刻意給自己制造一個緊張的氣氛，想象有聽眾有評委在聽你的演奏。這樣，在平時練習(xí)時就有這種緊張感，慢慢地會習(xí)慣這種感覺，以至于到了公開演奏時不會特別緊張。

五、公開演出時培養(yǎng)良好心理素質(zhì)的建議

（一）演出前的心理準(zhǔn)備

第一，演出前幾天不要整天不停地反復(fù)練琴，而使身體與精神陷入極大的疲倦之中，要調(diào)整好心態(tài)，用放松的心情來慢練，不宜過多的練習(xí)。應(yīng)該把重點(diǎn)放在樂曲的完整性上，而不是放在一個個的技術(shù)難點(diǎn)上。這時追求的是藝術(shù)性，如果個別音出現(xiàn)差錯并不是嚴(yán)重的問題，只要調(diào)整好心態(tài)，身心得到充分休息，才能為演出做好充分準(zhǔn)備。

第二，許多演奏者在演出前會出現(xiàn)“怯場”心理，可以用呼吸的方法進(jìn)行調(diào)節(jié)。心理緊張會使全身肌肉拘謹(jǐn)，從而使肌肉力量降低，影響演奏質(zhì)量。為了解決這個問題，可以先穩(wěn)定情緒，靜坐下來深呼吸來緩解。

（二）演奏時的心理調(diào)控

第一，把注意力集中在音樂本身，保持全神貫注的心理狀態(tài)，不受外部因素的干擾。在公開演奏時，必然會把注意力高度集中起來，這時不要考慮會出現(xiàn)什么錯誤，也不要顧慮，害怕自己彈不好，只要在有限的時間內(nèi)把平時練習(xí)的成果最好地發(fā)揮出來，從彈奏的第一個音起，就全神貫注地聆聽自己的音樂，用耳朵聽，用心感受音樂的意境，保持二者的統(tǒng)一性.具備這樣一個心理狀態(tài)才能發(fā)揮出好的水平。

第二，保持適當(dāng)?shù)呐d奮感，把這種興奮感轉(zhuǎn)化為演奏力量。演奏者每當(dāng)演奏時都會出現(xiàn)心跳加速、渾身發(fā)冷的現(xiàn)象。不過，不要把這種緊張感看得過重，應(yīng)該把它控制在一個適當(dāng)?shù)姆秶鷥?nèi)，讓情感自然流露，不要過分控制，也不要害怕這種感覺，適當(dāng)?shù)木o張感會使我們興奮，促進(jìn)演奏水平的發(fā)揮。

鋼琴演奏不僅僅是一個生理技能訓(xùn)練過程，也要通過長期的心理訓(xùn)練來完善。當(dāng)然，鋼琴演奏的心理問題并不僅僅限于以上所論述的這些內(nèi)容，我將在今后的學(xué)習(xí)生活中加深對這個問題的研究，盡量考慮得全面。只有自己對鋼琴演奏的心理素質(zhì)有了全面的了解，才能身臨其境地感受其對鋼琴演奏的重要意義。

[參 考 文 獻(xiàn)]

[1]張 前，王次炤.音樂美學(xué)基礎(chǔ)[M].北京：人民音樂出版社，1992.

[2]邵一言.鋼琴演奏者的心理因素及其調(diào)節(jié)研究[D].南京師范大學(xué)，2006.

[3] 倪洪進(jìn).怎樣提高鋼琴演奏水平[M].上海：華東出版社，2003.

（責(zé)任編輯：郝愛君）