老師：

你好。

我是一個(gè)初一女生，從小父母離異，我和父親一起生活。小學(xué)時(shí)的成績(jī)一直是名列前茅的。但上初中以來一直有些不適應(yīng)，害怕考試。最近因?yàn)樯险n不專心，被班主任批評(píng)了，我很難過，我該怎么辦？

心理咨詢師回復(fù)：

你可能是過于希望能考出好成績(jī)，從而再得到老師的關(guān)愛和表?yè)P(yáng)，這樣才能不再失去“母愛”。然而，越是關(guān)注，越是造成心理的緊張，越緊張，就越會(huì)影響考前的復(fù)習(xí)以及考試過程中水平的發(fā)揮，甚至還動(dòng)搖自己的信心。放輕松，明白考試成績(jī)的好壞與父母對(duì)你的愛是沒有因果關(guān)系的，調(diào)整好心情，用平時(shí)復(fù)習(xí)的成果去應(yīng)對(duì)考試。

12355心理咨詢師：茅建東

老師：

你好。

初二的我成績(jī)一直是中上水平，我對(duì)自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)很滿意。但父母始終要求我在課余時(shí)間多充充電，強(qiáng)制給我報(bào)了很多課外輔導(dǎo)班，讓我很厭惡。徒增了我很多壓力，也剝奪了我許多自由活動(dòng)的時(shí)間。我該怎么說服父母？

心理咨詢師回復(fù)：

你對(duì)自己的狀態(tài)很滿意，但父母可能會(huì)覺得你還有可以進(jìn)步的地方。父母總會(huì)覺得孩子只要再努力點(diǎn)一定會(huì)更好。你要理解父母的心情，調(diào)整自己的心態(tài)，解除“敵對(duì)”情緒，在調(diào)整好后心平氣和地和父母交流你的想法，這樣的狀態(tài)父母才比較容易接受。我這里用了“交流”，就是說不要要求父母全盤接受你的想法，旁觀者清，他們的看法也許比你自己看自己更客觀，也聽聽父母的想法，對(duì)一些確需補(bǔ)習(xí)的內(nèi)容不要完全排斥。雙方意見一致才能“雙贏”，對(duì)嗎？

12355心理咨詢師：盧蓉