“施律州，該起床了，太陽(yáng)都快曬屁股了！”媽媽又在耳邊催我了。我習(xí)慣性地伸出右手，做了一個(gè)“V”的手勢(shì)，意思再過(guò)五分鐘就起床。

“快起床！今天可是輪到你打掃教室衛(wèi)生。要是遲到了挨老師批評(píng)，我可管不著?！眿寢専o(wú)可奈何地說(shuō)道。糟糕！我把這事給忘記了。我連忙從床上爬起來(lái)，急急忙忙吃了一口早飯后，一看時(shí)間已經(jīng)7：40了，我大叫一聲：“完了完了，遲到這么久，這次肯定又得挨批了！”

一到校門口，我就以迅雷不及掩耳之勢(shì)向教室沖去，可是教室里已經(jīng)開(kāi)始早讀了。老師板著臉問(wèn)道：“施律州，全班就你一個(gè)人今天遲到了，為什么？”我紅著臉支支吾吾半天才擠出一句話：“起、起床……起晚了?！崩蠋熥屛医裉旆艑W(xué)后留下來(lái)和值班的同學(xué)一起打掃衛(wèi)生，罰掃教室。等我搞完衛(wèi)生回到家，都累得快趴地上了。

經(jīng)過(guò)這次教訓(xùn)后，我特意買了一只小鬧鐘，每天鬧鐘鈴聲一響，就立馬起床，再也沒(méi)有遲到過(guò)。我又通過(guò)上網(wǎng)了解到，一個(gè)人如果長(zhǎng)期賴床，會(huì)破壞人體的生物鐘，甚至還有可能會(huì)導(dǎo)致人體關(guān)節(jié)的錯(cuò)位。賴床還會(huì)造成大腦供血不足，導(dǎo)致消化不良。我終于意識(shí)到了賴床的嚴(yán)重性，也堅(jiān)定了自己改掉賴床這個(gè)壞毛病的決心。

自此以后，我發(fā)現(xiàn)我的生活漸漸變得有規(guī)律了，每天不再為了上學(xué)趕時(shí)間而狼吞虎咽地吃早飯了，學(xué)習(xí)的精神狀態(tài)也變好了。

一日之計(jì)在于晨，我們一定要從小養(yǎng)成合理安排作息時(shí)間，做到早睡早起，這樣才能有一個(gè)健康的身體。