減肥是很多新娘在婚前都要做的，在減肥里面瘦臉尤其重要，因為臉小會讓整個人看上去比較瘦。所以不少新娘們會想在婚前快速瘦臉，將自己變成小臉新娘?？墒鞘菽樀姆椒敲炊?，婚前又那么忙，有沒有一些簡單、省時又有效果的瘦臉方法呢？今天小編就要來介紹一款實用簡單有效的“3分鐘瘦臉操”給各位準新娘們。3分鐘瘦臉操，圓臉新娘速成小V臉秘籍，你也可以讓圓臉、方臉、福神臉變成瓜子臉喔。一起來看看吧。

第一步 頸部按摩

頸部按摩瘦雙下巴。雙手交握，手肘頂住膝蓋，利用身體的重量來做穴道的按壓，雙手虎口放在頸上、下巴部位，適度地輕壓按摩及刺激下巴肌肉，并維持15秒。

第二步 淋巴按摩

淋巴按摩排毒。將手掌接近手腕處之豐厚肌肉，放置于兩邊耳朵下方的淋巴腺部位，輕壓按摩15秒。可有效刺激淋巴腺體、排出及導引有毒之淋巴液，并防止蜂窩性組織炎的形成。

第三步 顴骨按摩

立體輪廓。同樣將雙手手掌接近手腕處之豐厚肌肉，放在兩頰較高的顴骨部位輕壓按摩，維15秒。

第四步 下顎姿勢

下顎姿勢瘦下巴上半身打直，頸部伸直，頭向下低，讓頭部向下約呈現(xiàn)45～50度角，此動作可配合下一個上仰動作來活動肩頸。

第五步 上仰姿勢

上仰姿勢瘦下巴。上半身打直，頸部伸直，頭向上抬起，讓頭部向上約呈現(xiàn)45～50度角，此動作可瘦下巴。

以上就是小編為大家?guī)淼?分鐘有效的瘦臉操，圓臉新娘們想要速成小V臉就試試吧。