★案例：

蕭寒是一名性格內(nèi)向的女生，最近很郁悶。有一天，蕭寒徑直來到我的辦公室，生氣地嚷著要和余瑛調(diào)換座位。原因是，她無意中聽別人說余瑛總在背后說她壞話。蕭寒很生氣，心想：“平時(shí)我還總幫助她，對(duì)她很好，怎么會(huì)在背后說我壞話呢？她怎么能‘當(dāng)面一套背后一套’呢？”現(xiàn)在蕭寒見了余瑛就生氣，一點(diǎn)也不想搭理她了，而且待人的態(tài)度也變得越來越不信任別人了。蕭寒堅(jiān)定地說：“董老師，我必須和她分開坐，而且越遠(yuǎn)越好?！?/p>

★心理加油站：

我沉吟了一下，從桌子上拿起一個(gè)蘋果。在展示給蕭寒看了之后，我拿起了一把刀子，開始削蘋果皮。

我說：“這是一個(gè)很好的蘋果，可是我懷疑這個(gè)蘋果里面有蟲子?！闭f著，我一圈圈地把蘋果的果肉削掉。

我一邊削，一邊說：“你看，我花了這么大心思尋找蟲子，越是找不到，我心里越急躁，削蘋果的速度也就越快。”

學(xué)生一邊聽一邊點(diǎn)頭，一直到最后，這個(gè)學(xué)生發(fā)現(xiàn)我的手掌中只剩下了一個(gè)干巴巴的果核。

我笑著說：“你看，多么美好的東西，因?yàn)閼岩伤邢x子，一心想把蟲子找出來，可是削到最后，我們終于發(fā)現(xiàn)，這確實(shí)是一個(gè)好蘋果。所謂蟲子，它存在于我們的心中，其實(shí)根本沒有，可是等我們明白的時(shí)候，蘋果只剩下果核了?！?/p>

接下來，我又語重心長(zhǎng)地對(duì)蕭寒說，我非常理解你此時(shí)此刻的心情。生活中的人和事總是不能一廂情愿的，人和人之間的交往也會(huì)有這樣或那樣的誤會(huì)、曲解。而且有時(shí)候，由于動(dòng)機(jī)和興趣愛好的差異，你喜歡的人可能厭惡你，你厭惡的人偏偏喜歡你。我們?cè)谌粘＝煌?，要學(xué)會(huì)站到對(duì)方的位置上，設(shè)身處地替別人想想，將心比心，可減少許多誤會(huì)和不愉快的沖突。例如，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)別人說你壞話時(shí)，你一定很反感，但是你若想想，假如別人真的看到了你的缺點(diǎn)又害怕與你當(dāng)面說引起不愉快，你是不是會(huì)把反感的情緒降低呢？當(dāng)你這樣想的時(shí)候，不快之感便會(huì)減輕。

（據(jù)《今晚報(bào)》）