天氣漸冷，很多人都喜歡用熱水泡腳，糖尿病人也不例外。但由于大多數糖尿病患者都存在不同程度的足部神經病變，對于泡腳的方式有很多講究，如果方法不正確不但不利于腳部的保養(yǎng)，反而有害。那么，糖尿病患者該如何泡腳呢？

“糖友”泡腳的4個講究

1.“糖友”泡腳的水溫不宜過高，以37℃為宜。

因為水溫過高，容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，使角質層干燥甚至皸裂。因此泡腳前先用手或溫度計試水溫，然后再把腳放進水里，也可一邊泡腳，一邊加入溫水。

2.“糖友”空腹、飯后都不宜泡腳。

因為飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉而流向下肢，影響消化系統(tǒng)供血。此外，在泡腳的過程中身體還會消耗很多熱量，空腹狀態(tài)下糖元貯量較少，這時泡腳容易使血糖過低，因而空腹時泡腳也不宜。此外，泡腳時間不宜過長，一般以15～30分鐘為宜，臨睡前效果更佳。

3.“糖友”不要用刺激性藥水泡腳。

如果使用中藥泡腳，要用木盆或搪瓷盆，以免影響藥物的療效；如果腳部有傷口就不要泡腳，每次泡腳前后，糖尿病患者都應仔細檢查足部，一旦發(fā)現(xiàn)足部膚色變暗、紅腫、干裂、破潰等，須立即就醫(yī)。

4.洗完腳后用吸水毛巾擦干，保持足部溫暖干爽。

每次洗完腳后，可對足部進行按摩，但動作務必要輕柔。對于干燥皮膚，可涂上凡士林等含油脂高的護膚品，再裹上一層保鮮膜，可持久滋潤，緩解干燥。需要修趾甲的糖友，也必須在泡腳后趾甲較軟時方能修剪，趾甲要平剪，不能剪成圓形，以免傷及甲溝。

冬季天氣干燥，許多中老年糖尿病患者腳后跟容易龜裂，如果不注意保養(yǎng)，容易發(fā)生糖尿病足病變?！疤怯选笨梢酝ㄟ^泡腳進行養(yǎng)生，但也要注意水溫要適中、浸泡時間不能太長，空腹、飯后的狀態(tài)下泡腳均不適宜。