梁叔是一個中醫(yī)愛好者，閑來也喜歡用中醫(yī)的一些方式來保健養(yǎng)生，艾灸就用得特別多。艾灸讓他感覺身體很舒適，平日的咳嗽、感冒、疲勞等小問題得到了改善，這讓他非常開心。但是有個問題卻讓他非常糾結(jié)，那就是艾灸產(chǎn)生的煙有點難受，也產(chǎn)生了一個疑問：艾灸的煙對人體有害嗎？

艾灸是簡單易行而切實有效的養(yǎng)生方法之一，中國人燃艾以治病的歷史，早于用中草藥的歷史。很多人在家里也會選擇艾灸方式，是用艾葉制成的艾灸材料產(chǎn)生的艾熱刺激體表穴位或特定部位，通過激發(fā)經(jīng)氣的活動來調(diào)整人體紊亂的生理生化功能，從而達到防病治病目的的一種治療方法。

少量“煙”無害！

無論什么物體產(chǎn)生的煙霧都含有二氧化碳和一氧化碳等氣體，艾灸產(chǎn)生的煙霧也不例外，對人的肺部不利，不適合長時間大量的吸入，但只要不是長期吸入，危害是可以忽略的。

如果非要說艾灸時產(chǎn)生的煙有什么有害物質(zhì)，那就是艾條經(jīng)過燃燒會產(chǎn)生醛和酚類物質(zhì)對人體有害，不過吸入量小的話也是沒關(guān)系，習(xí)慣做艾灸的人就要注意艾灸時排煙。總之，艾灸產(chǎn)生的煙只要不是長期大量吸入，是不會對人體有實質(zhì)性傷害的。

“香煙”保健反有效！

其實，艾灸產(chǎn)生的煙對人體是利大于弊的，“艾煙”有特殊香味，古人以之辟邪?，F(xiàn)代研究認(rèn)為“艾煙”含有幾十種對人體有益的物質(zhì)，能對人體各個系統(tǒng)產(chǎn)生良好的治療作用，同時能夠殺菌消毒從而清潔空氣，預(yù)防感冒，僅僅是短時間的接觸是不會對身體造成損害。

在某種程度上，艾條燃燒產(chǎn)生的煙霧和味道，甚至有某些治療保健作用，雖然產(chǎn)生的具體作用尚不明確，但至少產(chǎn)生的煙霧沒有明顯的危害，這個和香煙是不同的，可以放心使用。雖然艾煙少量沒有壞處，但一定要注意通風(fēng)，特別在房間里，吸入過量會頭昏腦漲，引起喉嚨不適。

替代品療效減

艾條燃燒時產(chǎn)生特殊的短紅外線，不僅穿透力是普通紅外線的3到4倍，而且能激發(fā)人體細(xì)胞免疫激活素，激活細(xì)胞生命能量，此外，其燃燒生成物有清除自由基的作用。

當(dāng)然，如果無法忍受艾灸的煙味或者對艾條的煙過敏的人，可以使用暖寶寶、紅外線治療儀，甚至電吹風(fēng)的溫?zé)嶙饔锰娲闹委?，可以起到一定的作用，但療效肯定比不上艾灸的效果?/p>

艾灸療法并非人人適宜，陰虛火旺的人就不適宜。陰虛火旺的人，主要表現(xiàn)為舌紅、苔少、盜汗、手心出汗、心煩等，艾灸保健養(yǎng)生的原理主要是溫通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀，屬于溫性，陰虛火旺的人做艾灸，就相當(dāng)于火上加火，可能帶來反作用。