陳煜炯

近日，美國(guó)杜克大學(xué)的研究人員在Evolutionary Anthropology（《進(jìn)化人類學(xué)》雜志）上刊登的文章分析了人類睡眠和認(rèn)知功能進(jìn)化的關(guān)系。該團(tuán)隊(duì)搜集了與靈長(zhǎng)類動(dòng)物睡眠相關(guān)的論文，從狒狒、狐猴、猩猩到人類，共21個(gè)物種被列入此次研究。

研究人員發(fā)現(xiàn)，某些靈長(zhǎng)類動(dòng)物，例如獼猴（豚尾獼猴）和狐猴（倭狐猴），每晚的睡眠時(shí)間長(zhǎng)達(dá)11個(gè)小時(shí)至14個(gè)小時(shí)。相對(duì)于其他靈長(zhǎng)類動(dòng)物，人類遠(yuǎn)遠(yuǎn)稱不上嗜睡。但人類的睡眠更為高效，淺度睡眠時(shí)間更少，深度睡眠時(shí)間更多，快速眼動(dòng)期（人類會(huì)在這一階段做夢(mèng)）睡眠占人類睡眠時(shí)間的25%。而其他的靈長(zhǎng)類動(dòng)物，例如狐猴和綠猴，這一階段剛剛超過(guò)總睡眠時(shí)間的5%。

另一項(xiàng)關(guān)于坦桑尼亞、納米比亞和玻利維亞的狩獵、采集者睡眠的研究顯示，當(dāng)?shù)厝吮壬钤谖鞣缴鐣?huì)的人睡得更少……人類和其他靈長(zhǎng)類動(dòng)物睡眠間的差異不是一朝一夕形成的，更要?dú)w因于人造光線和電子設(shè)備。在這篇比較人類和其他靈長(zhǎng)類動(dòng)物的論文中，研究人員認(rèn)為，人類在現(xiàn)代技術(shù)發(fā)明前就已經(jīng)用更高的睡眠質(zhì)量替代了睡眠長(zhǎng)度。研究人員稱，這項(xiàng)轉(zhuǎn)變可能是因?yàn)樵既朔艞墬釉跇渖希D(zhuǎn)而在陸地上繁衍造成的。當(dāng)原始人落地之后，他們開(kāi)始在火堆旁成群取暖入眠。捕食者的威脅和與敵對(duì)團(tuán)隊(duì)的沖突要求睡眠時(shí)間盡可能短，原始人類因此經(jīng)歷了一次自然選擇，篩選出睡眠時(shí)間較短的個(gè)體。

更短的睡眠具有巨大的優(yōu)勢(shì)，人類因此具有更多的時(shí)間進(jìn)行其他活動(dòng)，例如學(xué)習(xí)新技能和新知識(shí)，進(jìn)行集體生活。更深度的睡眠還能使學(xué)習(xí)到的技能得到鞏固，銳化記憶，刺激大腦。歸根結(jié)底，人類睡眠的進(jìn)化推動(dòng)了人類認(rèn)知能力的進(jìn)化。