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        李嘉誠:閉目養(yǎng)神是我的醒腦“絕招”

        2016-04-27 13:09:42
        健康必讀 2016年3期
        關(guān)鍵詞:白飯汕頭大學(xué)港人

        李嘉誠究竟有怎樣獨(dú)特的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)?zāi)??其?shí),說起來很簡單:規(guī)律的生活,戒煙戒酒,每天早上六點(diǎn)起床,鍛煉一個(gè)半小時(shí),包括打高爾夫球、游泳及跑步,且從不間斷。為了能準(zhǔn)時(shí)起床鍛煉,他每天都會(huì)上好兩個(gè)鬧鐘來“叫早”。至于飲食,他則表示,一切以清淡為主,最喜歡青菜白飯,很少吃肉,“就算吃魚,也都是吃最便宜的魚仔,即港人俗稱的‘貓魚?!?/p>

        此外,李嘉誠還有一個(gè)雷打不動(dòng)的習(xí)慣——閉目養(yǎng)神。越是繁忙時(shí),越是需要閉目養(yǎng)神。這一點(diǎn)做起來很容易,即坐下來,閉上眼睛,腦子里什么都不想,直到呼吸平穩(wěn)、全身放松為止。一般大約10分鐘左右。李嘉誠稱此為提神醒腦的“絕招”,每天至少保證閉目養(yǎng)神三次。閉目養(yǎng)神10分鐘后,頓覺精神煥發(fā)。

        作為一個(gè)超級(jí)富豪,李嘉誠生活十分簡樸。他說:“我衣食住行非常簡單,跟三四十年前沒有多少區(qū)別?!彪S著年歲不斷增加,李嘉誠越來越看重慈善事業(yè)。目前,他最大的慈善行為是出資8億港元(約合6.9億人民幣),創(chuàng)辦了汕頭大學(xué)。他到汕頭大學(xué)開會(huì)時(shí)吃了幾片餅干,還堅(jiān)持付了錢,令汕大師生深為感動(dòng)。他說,慈善是我的精神寄托。

        (據(jù)《人民網(wǎng)》)

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