夢(mèng) 韓

每對(duì)夫妻都希望能相濡以沫，但現(xiàn)代社會(huì)中，許多夫妻缺乏親密感。近日，美國(guó)“MSN”生活網(wǎng)刊文，總結(jié)出了能讓夫妻更加恩愛(ài)的一些小妙招。

吃點(diǎn)助性食物 調(diào)整飲食，有益性愛(ài)。多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，鱷梨（牛油果）和芝麻等食物有助于改善性欲、提高生育能力。

排查影響性欲的因素 糖尿病和高血壓等疾病容易導(dǎo)致血流量減少而影響性欲。處于更年期、哺乳期、服用避孕藥的女性及有甲狀腺問(wèn)題者性欲都會(huì)降低。發(fā)現(xiàn)性欲莫名降低時(shí)，最好看下醫(yī)生。

把電子產(chǎn)品趕出臥室 手機(jī)、電腦、電視等電子產(chǎn)品會(huì)發(fā)出藍(lán)光，嚴(yán)重降低睡眠質(zhì)量，還很容易成為夫妻關(guān)系中攪局的“第三者”。

幫助愛(ài)人戒煙 吸煙容易導(dǎo)致男性勃起功能障礙、牙齒發(fā)黃、皺紋增多、易謝頂?shù)葐?wèn)題。研究表明，如果得到家人(尤其是愛(ài)人)支持，戒煙成功率就會(huì)大幅度提高。建議伴侶多關(guān)注愛(ài)人戒煙時(shí)每個(gè)進(jìn)步并及時(shí)給予褒獎(jiǎng)。

分開時(shí)來(lái)場(chǎng)“電話性愛(ài)” 夫妻分開的時(shí)候，可能會(huì)非?？释詯?ài)與愛(ài)撫。這時(shí)給伴侶打個(gè)電話，會(huì)十分刺激。

在臥室里來(lái)點(diǎn)不一樣的 夫妻之間不時(shí)來(lái)點(diǎn)新鮮刺激有益于保持激情，比如夫妻共浴，這可以拉近夫妻距離，促進(jìn)彼此信任，提高性愛(ài)質(zhì)量。

特殊日子做頓美味的飯菜 情人節(jié)、結(jié)婚紀(jì)念日、愛(ài)人生日等特殊的日子，避開人頭攢動(dòng)、價(jià)格高昂的餐廳，親自動(dòng)手為愛(ài)人做一頓美味的飯菜，點(diǎn)上蠟燭，倒杯紅酒，浪漫之情絲毫不差。

對(duì)自己的身體自信 加州洛杉磯市性治療師琳達(dá)·德維萊博士表示，研究發(fā)現(xiàn)，女性感覺(jué)自己發(fā)胖后，性欲也隨之大減。不妨直接問(wèn)愛(ài)人對(duì)你身材的感受，愛(ài)人的贊美會(huì)使你對(duì)自己的身材更加自信，態(tài)度更加積極。

吃點(diǎn)辣椒 辣椒中的辣椒素可刺激神經(jīng)末梢，促進(jìn)欣快激素內(nèi)啡肽分泌。經(jīng)常吃點(diǎn)辣椒可強(qiáng)身健體，提升性能力。

一起鍛煉 積極鍛煉有益于增強(qiáng)包括生殖器在內(nèi)的全身血流，促進(jìn)性喚起，讓性愛(ài)更愉悅。