呂繼輝

周女士最近跟母親鬧了別扭，老人一看到她，就把頭扭到一邊，邁著蹣跚的步伐回屋去了。周女士苦笑著說：“人老了真是跟小孩一樣，我就是讓她下次做飯少放半碗米，以免吃剩飯，她就不樂意了。怎么哄都哄不好，這可怎么辦呢？”

有一天晚上，周女士回家看到母親一個(gè)人在廚房忙碌的背影，突然很心酸，就默默地走過去抱住了母親。誰知道80歲的老母親一下子哭了出來：“你都好久沒抱過我了?！蹦概g的小“誤會(huì)”也隨之煙消云散。

許多老年人都有這樣的體會(huì)：當(dāng)兒女輕輕抱你一下時(shí)，當(dāng)孫子、孫女親吻你的臉頰時(shí)，當(dāng)老伴拉著你的手時(shí)，任何低落的情緒都會(huì)化為烏有，心中滿滿的都是安全感。假如長(zhǎng)期不與別人有肢體接觸，人就容易變得孤僻，負(fù)面情緒也相對(duì)更多，這其實(shí)是“皮膚饑餓”在作怪。

研究發(fā)現(xiàn)，缺乏父母愛撫的嬰兒，可能會(huì)陷入“皮膚饑餓”狀態(tài)，容易出現(xiàn)煩躁情緒，對(duì)其性格養(yǎng)成和智力發(fā)育也會(huì)產(chǎn)生不良影響。被稱為“老小孩”的老年人也有類似的問題，缺乏肌膚之親，可能會(huì)產(chǎn)生寂寞、不安、悵然、失落等負(fù)面情緒。如果“饑餓的皮膚”經(jīng)親人的愛撫得到了營(yíng)養(yǎng)，大腦截獲了甜蜜、美好等信息，就能達(dá)到身心舒緩的效果。

撫觸對(duì)老年人的身心都有利，這種作用往往超過一般的藥物治療。

讓老年人感官更靈敏撫觸能讓神志不清的老年人對(duì)外界的刺激更加敏感，使失靈的感覺器官在一定程度上恢復(fù)功能。

修復(fù)受損腦神經(jīng)對(duì)腦功能損傷的患者進(jìn)行握手、拍肩、撫額等撫觸治療，能使其部分受損神經(jīng)功能得以恢復(fù)，甚至讓失語的患者重新開口，讓癱瘓的患者下地行走，更能改善臥床老人的生活質(zhì)量，減緩下肢靜脈血栓、褥瘡、肌肉萎縮等并發(fā)癥的發(fā)生。

減輕抑郁、焦慮和恐懼 患有老年抑郁、躁狂等精神障礙的患者，按摩可減輕其抑郁、焦慮等癥狀，改善睡眠?；加型砥诎┌Y或臨終前的老人，觸摸能減輕其孤獨(dú)感和恐懼感，使其感到祥和、溫暖。

在這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的現(xiàn)代社會(huì)，做兒女的難免有照顧不到之處，讓老人的心理時(shí)常感到空虛。老年夫妻常分床睡，平時(shí)更是少有肢體接觸。對(duì)此，有以下幾點(diǎn)建議：

子女們平時(shí)多與父母親近摸摸老人的白發(fā)、拍拍肩膀、來個(gè)擁抱，都能夠讓他們的心靈得到撫慰。

讓老人多和孫輩玩玩老人不會(huì)抗拒與孫輩發(fā)生肢體接觸，所以子女應(yīng)經(jīng)常帶孩子去看望父母，讓老人多跟孩子玩玩，多抱抱孩子。

老兩口也要有肌膚之親老夫老妻不要以年齡為借口排斥與老伴的肌膚之親，也不要為圖清靜分床而居。平時(shí)跟老伴一起去買菜、遛彎，握握手，撫摸一下手背，互相按摩肩膀，都可以消除“皮膚饑餓”。

親人間互相按摩這也是很好的方式，不需要花太多時(shí)間，靜坐靜臥時(shí)均可，每次5～10分鐘就夠了。撫觸產(chǎn)生的愉悅和安適不是藥物所能替代的，所以請(qǐng)不要吝嗇你的擁抱。

·小藥膳·

黃芪藥膳兩則

1.黃芪烏梅湯

原料：黃芪、烏梅各200克,紅砂糖250克。

制法：將黃芪、烏梅加水1000毫升,煮取500毫升,去渣,入紅砂糖收膏。每次20毫升,日服2次。

功效:補(bǔ)中益氣，止痢。

2.黃芪紅棗茶

原料：黃芪30克，紅棗15克。

制法：黃芪、紅棗清洗干凈，紅棗去核。二者加適量清水，大火煮沸，小火熬煮30分鐘即可。少量多次服用。

功效：補(bǔ)氣益血。適用于病后體虛，氣血不足。