有流言說，馬拉松運(yùn)動(dòng)員不會(huì)得癌癥，因?yàn)樗麄冏泽w內(nèi)排出大量汗水的同時(shí)，亦能將體內(nèi)累積的致癌成分重金屬排出體外，徹底去除癌癥的根源。

可事實(shí)上，馬拉松運(yùn)動(dòng)員確實(shí)擁有強(qiáng)健的身體，但他們并非完全不得癌癥，“大量排汗就可以徹底去除癌癥根源”的說法也很牽強(qiáng)。

馬拉松運(yùn)動(dòng)員也會(huì)得癌癥

馬拉松運(yùn)動(dòng)員真的掌握著“免癌金牌”嗎？當(dāng)然，肯定不是這樣。馬拉松選手不僅和常人一樣可能患上癌癥，而且他們?cè)谀承┓矫娴陌┌Y風(fēng)險(xiǎn)可能還會(huì)更高。

2006年，一篇發(fā)表在《皮膚病學(xué)文獻(xiàn)》上的論文就論述了馬拉松選手的癌癥風(fēng)險(xiǎn)問題。文中指出，過去十年內(nèi)，將近10名馬拉松選手患上惡性黑色素瘤，與對(duì)照組相比，他們患上惡性黑色素瘤和非黑色素瘤皮膚癌的風(fēng)險(xiǎn)都有所上升。論文作者推測(cè)，癌癥的發(fā)生可能主要與紫外線照射和長(zhǎng)期大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練對(duì)免疫功能的影響有關(guān)。因此該文章建議在長(zhǎng)跑的過程中注意紫外線防護(hù)，并適當(dāng)控制運(yùn)動(dòng)量。

出汗能“排毒”嗎？

以往的研究數(shù)據(jù)顯示，汗液的確是體內(nèi)砷、鎘、鉛、汞等有害物質(zhì)的排出途徑之一，在汗液中可以檢測(cè)到與尿液中濃度相當(dāng)?shù)闹亟饘俪煞?，有時(shí)濃度甚至?xí)饶蛞焊摺?/p>

不過，考慮到日常生活中的出汗與排尿量，很難說排汗會(huì)在排泄這些有害物質(zhì)方面起到更重要的作用。而且，這些研究的檢測(cè)對(duì)象很多都是在工作中接觸到這些有害物質(zhì)的工人，對(duì)于暴露風(fēng)險(xiǎn)較低的普通人而言，他們體內(nèi)的重金屬含量本身就很低，這種情況下通過汗液“排毒”可能也無法再帶來多少額外的健康益處。

而且，重金屬化合物雖然可對(duì)人體健康產(chǎn)生多方面的危害，但它們的致癌性還存在一些爭(zhēng)議。確實(shí)有研究表明，鉛、鎘等重金屬暴露與癌癥風(fēng)險(xiǎn)增加有關(guān)，但這些研究的對(duì)象也大多是具有較高暴露風(fēng)險(xiǎn)的工人。

導(dǎo)致癌癥的因素有很多方面，在實(shí)際生活中，與遺傳、生活習(xí)慣等因素相比，重金屬暴露對(duì)一般人群的癌癥風(fēng)險(xiǎn)貢獻(xiàn)恐怕要少得多。此外，也沒有任何證據(jù)表明汗液中的重金屬排除和減少癌癥風(fēng)險(xiǎn)存在關(guān)聯(lián)。

在類似的流言中，都提到艾倫斯特博士檢測(cè)了馬拉松選手的汗液，并提出“排汗防癌”的理論。然而，通過檢索卻無法找到關(guān)于馬拉松選手汗液檢測(cè)的任何研究數(shù)據(jù)，也無法找到與流言描述相匹配的論述。

運(yùn)動(dòng)可以防癌嗎？

運(yùn)動(dòng)的健康效應(yīng)不能通過“出汗排毒”來解釋，不過確實(shí)也有一些研究顯示，適度運(yùn)動(dòng)與某些癌癥風(fēng)險(xiǎn)的降低有關(guān)。

在這方面，研究最為充分的是體育活動(dòng)與結(jié)腸癌風(fēng)險(xiǎn)的關(guān)系。大部分研究都認(rèn)為，與久坐不動(dòng)的人相比，增加運(yùn)動(dòng)的人罹患結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)更低。研究者估計(jì)，每天30～60分鐘中等強(qiáng)度或高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)可以幫助預(yù)防結(jié)腸癌。

也有不少研究顯示，體育運(yùn)動(dòng)方面更加活躍的女性患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)較小。此外，也有部分研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)于子宮內(nèi)膜癌、前列腺癌和肺癌，運(yùn)動(dòng)可能也有類似的作用?？茖W(xué)家們認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)可能是通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、代謝等方式影響腫瘤風(fēng)險(xiǎn)的，運(yùn)動(dòng)對(duì)改善腫瘤患者的預(yù)后可能也有一些作用。

除此之外，運(yùn)動(dòng)也有利于控制體重，而肥胖則與不少常見癌癥的風(fēng)險(xiǎn)增加有關(guān)。從這個(gè)角度來看，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)對(duì)預(yù)防癌癥也會(huì)有些幫助。（編輯/墓喬）