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“天才少年”林嘉文自殺事件，每年4· 2的“世界自閉癥關(guān)注日”，社會交往能力越來越成為人們關(guān)注的話題?；貧w家庭，和諧的夫妻關(guān)系是促進(jìn)孩子健康成長的重要因素，也是孩子從家庭走入社會，有著良好交往能力的關(guān)鍵所在。

為此，《母子健康》特別采訪了中國心靈導(dǎo)師楊瑩博士，教育心理咨詢師顧紅梅老師，來為大家解讀如何成為恩愛的夫妻，為孩子構(gòu)筑健康快樂成長的港灣。

楊瑩中國心靈導(dǎo)師，中國心理學(xué)會員，中國心理衛(wèi)生協(xié)會會員。她獨(dú)具慧眼，從心靈深處、潛意識層面解析探討人性。在親子關(guān)系、厭學(xué)、網(wǎng)癮、早戀、考試恐懼等問題上有獨(dú)到的見解與方法，是一位卓越的心靈導(dǎo)師，被譽(yù)為效能專家。代表著作有《別讓家成災(zāi)》《幸福女人那三件事》等。

夫妻恩愛

對孩子是

最好的事

《母子健康》采訪記

說起4月比較特殊，一則是最近“天才少年”林嘉文的自殺事件;再者是每年4月2日的“世界自閉癥關(guān)注日”，兩者無一不關(guān)注著“社會交往能力”這個主題。為此我們《母子健康》專訪了中國心靈導(dǎo)師楊瑩博士，鎖定“夫妻恩愛，構(gòu)筑孩子成長港灣”這個主題，來與您一起探討。

《母子健康》：“天才少年”林嘉文自殺事件，令人唏噓。在這個事件中，我們看到林嘉文同學(xué)，因?yàn)樗摹疤觳拧迸c自己的同齡人難以話語投機(jī)。人與人之間的關(guān)系，社會交往能力，對孩子的健康成長似乎起著至關(guān)重要的作用？

楊瑩博士 孩子最常接觸的就是自己的父母，父母為人處事的方式會潛移默化地存于他們的內(nèi)心。說到底，我們的孩子不是說教出來的，他們是善于模仿的動物，父母好的品行他們都會模仿到。正所謂，最好的教育是不教育。最好的教育是家長正確地去做，由孩子自己模仿和學(xué)習(xí)。

孩子出生后，若家庭物質(zhì)條件好固然是好，但我們也會發(fā)現(xiàn)，很多物質(zhì)條件相對差一些的家庭，同樣也養(yǎng)育出了內(nèi)心強(qiáng)大的孩子。追溯他們的家庭我們會發(fā)現(xiàn)，生長在這樣家庭的孩子其父母懂得尊重，為人樸實(shí)、善良，他們將這些良好的品質(zhì)都傳給了自己的孩子。孩子在這樣的環(huán)境里感受最多的就是愛與尊重。這些從小沒被浮躁的事物、環(huán)境所影響的孩子，進(jìn)入社會后往往能爆發(fā)出更強(qiáng)大的力量，同時，也會是最自信的孩子。

現(xiàn)在許多父母為了開拓孩子的眼界給孩子報一些課外班，可結(jié)果卻是許多孩子從原本喜歡這些課程到變得越來越厭倦，甚至最后放棄了這些課程的學(xué)習(xí)。當(dāng)這些“新技能”一項(xiàng)項(xiàng)學(xué)下來都沒做好時，孩子難免產(chǎn)生自卑感。這就是所謂的好心做錯事。當(dāng)父母發(fā)現(xiàn)孩子喜歡做某件事，喜歡學(xué)某種特長時，不用逼迫他，他也會去做。所以，奉勸家長們千萬不要靠自己的設(shè)想去教孩子怎樣做，最好的教育永遠(yuǎn)是父母恩愛，給孩子向上的生活態(tài)度，之后理解、尊重他的選擇，身為父母者只需要適當(dāng)?shù)匾龑?dǎo)就好，畢竟興趣是最好的老師。

《母子健康》：4月2日的世界自閉癥關(guān)注日，我們再一次將關(guān)注的焦點(diǎn)放到了自閉癥兒童的身上。家有自閉癥寶寶，為人父母者該如何應(yīng)對這艱難的挑戰(zhàn)？在生活中，我們遇到困難、棘手之事，也是夫妻矛盾層出不窮之時，又該如何做呢？

楊瑩博士 目前醫(yī)學(xué)界并沒有對自閉癥的成因給出明確的解釋，但我這些年來從事心理工作發(fā)現(xiàn)，自閉癥孩子與其家庭環(huán)境有著緊密的關(guān)系，而母親對孩子的影響特別重要。當(dāng)孩子的內(nèi)心感受到家人不愛自己，母親的心不在自己這里，父母關(guān)系不和諧時，一些敏感的孩子內(nèi)心就會受到傷害，從而關(guān)閉心門。這時父母應(yīng)該怎樣做呢？首先就是避免互相埋怨，要學(xué)會自我檢討，因?yàn)榉蚱藓湍啦拍芴幚砗脝栴}，若是一味地推卸責(zé)任，只會讓夫妻關(guān)系變得更差。當(dāng)心情無法控制時，一定要盡快覺察到，如此才能避免傷害到對方。我遇到這樣的家庭時，會幫他們調(diào)理夫妻之間的關(guān)系，這樣才有助于孩子打開心門。

在我們的生活中，夫妻之間也常會因生活壓力而變得關(guān)系緊張。如今社會發(fā)展快，難免有時會顯得有些浮躁，在這樣的環(huán)境中，人們習(xí)慣向外去尋求，會關(guān)注誰家賺了多少錢，誰家買了房和車，容易去比較，從而變得焦慮。有些人內(nèi)心力量不足，又希望被別人高看，這些現(xiàn)象即使在小孩子身上也有所體現(xiàn)。比如有些上了初中的孩子會用零用錢請同學(xué)吃飯，去討好別人，想去贏得別人的愛和接受，他們的潛臺詞是“我挺好的”?？蓛?nèi)心強(qiáng)大的孩子絕不會用錢來買大家的認(rèn)同。他們有思想，從而更加淡定，智慧，他們的內(nèi)在力量會吸引他人。成年人亦是如此，有些人努力希望被別人看得起，卻忽視了向外獲得再多也比不上內(nèi)心的提升。我經(jīng)常講到一個比例，就是：內(nèi)心力量占80%，而外在力量只占20%。當(dāng)你的內(nèi)在力量提升了，不僅你自己變得強(qiáng)大了，就夫妻之間而言，你也能及時發(fā)現(xiàn)對方的焦慮，從而給予安慰和理解，讓夫妻關(guān)系變得更和睦，這無疑對孩子的成長是最好的事。

《母子健康》：在教育理念中，我們經(jīng)常會提到“榜樣教育”，將教育真正地融入到生活中去，做到“潤物細(xì)無聲”。那么，如何做一對恩愛的夫妻，為孩子做出榜樣，在生活中真正提升這種人際交往能力呢？

楊瑩博士 人的學(xué)習(xí)在于模仿，若想讓孩子成為自信快樂有影響力的人，家長就要先成為這樣的人。為此，夫妻間需要快速地成長，可以看一些勵志的書，也可以去上一些必要的課程，以便很快找到自己的心，找回自己。父母做孩子的榜樣是潛移默化的，孩子看到好的東西會選擇，看到不好的就會排斥，同時他們也會看到父母是不是虛偽，是不是假裝成大度友善的人。

父母要想起到榜樣作用，要隨時覺察自己的言語，感到焦慮時要搞清源頭。因?yàn)榻箲]會導(dǎo)致恐懼，恐懼會讓人變得心神不寧，很難壓制自己的行為，最容易傷到身邊最親的人。遇到感覺焦慮的事時，不妨想想，這件事對你是否重要？有多重要？應(yīng)該如何面對它？同時學(xué)會看到自己的長處，從而盡快緩解情緒，避免向身邊最愛的人發(fā)火，讓夫妻關(guān)系更恩愛更和諧。

有了父母好的榜樣，孩子才能更好地做自己，成為自己，發(fā)揮出自己的極致，調(diào)動出潛能，當(dāng)孩子擁有這樣的狀態(tài)，無論是學(xué)習(xí)還是生活都會是幸?？鞓返摹?/p>

楊瑩博士 這不是用尺度來衡量的，要根據(jù)夫妻不同的性格、特點(diǎn)來看，有些夫妻不善于表達(dá)，但一個眼神也能看到愛，有些夫妻則可能不停地吵，但吵了就好也算是和諧。看夫妻間是否和諧，重要看在獨(dú)處時是不是輕松自在的。我們打個最常見的比方，比如丈夫?yàn)樽屍畔标P(guān)系更融洽，會以妻子的名義為母親買東西，可卻沒提前告訴妻子。當(dāng)妻子偶然知道這事后，難免會認(rèn)為丈夫是否還有其他事隱瞞自己。

所以說，和諧關(guān)系應(yīng)以尊重為前提，有何不滿或不解都說出來，擺在桌面上，給對方解釋的機(jī)會，如此才能讓夫妻關(guān)系更和睦。需要提醒大家注意的是，尊重的大前提是從尊重自己的內(nèi)心開始的，不委曲求全，凡事不要讓自己處于壓抑的狀態(tài)，如此才懂得凡事與對方溝通。只有懂得尊重自己，才能學(xué)會尊重他人，尊重對方前請先從尊重自己的內(nèi)心開始。

夫妻恩愛

“潤物細(xì)無聲”的力量

人和人之間的關(guān)系是非常重要的。說到底人是社會動物，我們每個人都生活在關(guān)系里，沒人能拋開關(guān)系獨(dú)自生活。人們需要在和別人相處的關(guān)系里去界定自己的角色、價值、意義，雖然這不是一個人生活的全部，但卻是很重要的一部分，這種建立關(guān)系的能力非常重要，不可或缺。

顧紅梅心理咨詢師，中國心理衛(wèi)生協(xié)會會員，國家二級心理咨詢師。中意精分取向軀體治療三年連續(xù)培訓(xùn)項(xiàng)目第一屆畢業(yè)生，擁有多年教育行業(yè)從業(yè)經(jīng)驗(yàn)，接受現(xiàn)代行為治療、精神分析治療、軀體治療、認(rèn)知治療、婚姻家庭治療的專業(yè)培訓(xùn)。

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《母子健康》采訪記

在生活中，我們會遇到一些不愿意遇到的事情，比如“天才少年”林嘉文自殺事件;同時也會遇到一些不愿意“去過”的節(jié)日，比如每年4·2的“世界自閉癥關(guān)注日”。當(dāng)我們將這兩個事件聯(lián)系起來，會發(fā)現(xiàn)社會交往能力的重要性。我們《母子健康》特此專訪了家庭心理咨詢師顧紅梅老師，來與大家一起探討：怎樣的夫妻關(guān)系，會為孩子構(gòu)筑健康成長的港灣。

《母子健康》：“天才少年”林嘉文自殺事件，令人唏噓。林嘉文同學(xué)，因?yàn)樗摹疤觳拧迸c同齡人的話題卻不多?？粗@樣的才華少年隕沒，我們不禁想到人與人之間的關(guān)系，社會交往能力，是否對孩子的健康成長起著至關(guān)重要的作用？

顧老師 人和人之間的關(guān)系是非常重要的。說到底人是社會動物，我們每個人都生活在關(guān)系里，沒人能拋開關(guān)系獨(dú)自生活。就我的感覺而言，這位“天才少年”其實(shí)很孤獨(dú)，似乎只能從歷史研究方面獲得一些滿足?？删臀覀?nèi)祟惗?，我們的情感是需要和別人聯(lián)接在一起的，人與人之間的關(guān)系對一個人的幸福感，甚至是存在的意義都十分重要。人們需要在和別人相處的關(guān)系里去界定自己的角色、價值、意義，雖然這不是一個人生活的全部，但卻是很重要的一部分，這種建立關(guān)系的能力非常重要，不可或缺。

《母子健康》：一年一度的4·2世界自閉癥關(guān)注日，再一次將關(guān)注的焦點(diǎn)放到了自閉癥兒童的身上。家有自閉癥寶寶，為人父母者該如何應(yīng)對這艱難的挑戰(zhàn)？在生活中，我們遇到困難、棘手之事，也是夫妻矛盾層出不窮之時，又該如何輕松應(yīng)對？

顧老師 當(dāng)夫妻共同生育了自閉癥寶寶后，無疑將面臨巨大的挑戰(zhàn)和困難。如此巨大的壓力，會使他們產(chǎn)生不好的情緒、情感，從而變得越來越喜歡互相指責(zé)，或是經(jīng)常對對方發(fā)火。其實(shí)我想說，這種指責(zé)和憤怒是正常人在非正常情境下的正常反應(yīng)。我們需要對此有所了解和覺察，否則對處理夫妻關(guān)系十分不利。

擁有自閉癥寶寶的家庭，父母是很無力的，因?yàn)橛行┦虑楹孟駸o論怎樣做都無法改變現(xiàn)狀，而隨著對這種疾病了解越多，他們會越清楚在漫長的日子里要付出巨大的努力來應(yīng)對挑戰(zhàn)，以至整個生活的節(jié)奏、重心都會發(fā)生一些變化。而此時的互相指責(zé)或是憤怒，其實(shí)是防御這種無力感的表現(xiàn)。簡單地說，當(dāng)人們憤怒時，會感覺到自己是有力量的，還可以做一些事情，并非束手無策，這是我們?nèi)祟惈@得安全感的一種手段。可是，若沒有專業(yè)人士的幫助，這些夫妻中的很大一部分會在彼此指責(zé)中繼續(xù)下去，彼此傷害。所以，在如此巨大的挑戰(zhàn)下，夫妻間應(yīng)首先清楚無論是指責(zé)還是憤怒都是一種自然反應(yīng)，只有這樣才能盡量避免傷害對方，或是縮短這個過程，夫妻間坦誠地交流，有助于這種無助感慢慢過去。

我們的經(jīng)驗(yàn)是，當(dāng)一個人充分表達(dá)出無助、無力的情感后，就會變得有力量，會真正面對生活的困難?？扇绻缓玫那榫w一直起作用，不但不利于維系夫妻關(guān)系，也不利于更好地照顧孩子。

我們知道，人的情緒是自動化的反應(yīng)，可能你還沒觀察到無力感已在瞬間轉(zhuǎn)化成憤怒或指責(zé)了。調(diào)整情緒，我們不妨借由“情緒提醒板”來進(jìn)行，比如在一進(jìn)家門的地方，放一個“標(biāo)尺”一樣的物件，提醒自己時刻觀察情緒并給自己打分。它的好處是，我們可以快速地覺察自己的情緒，一旦覺察到這種情緒就不會無意識地去發(fā)泄它，便可以進(jìn)行有效溝通了。

《母子健康》：和諧的夫妻關(guān)系，對孩子健康成長的重要性，這個話題早已是老生常談了。那我們今天想談?wù)撘粋€話題：怎樣的夫妻關(guān)系，才是夫妻有愛，才算是和諧的夫妻關(guān)系？

顧老師 其實(shí)，不止是夫妻關(guān)系，在家庭關(guān)系、朋友關(guān)系、人際關(guān)系中都有一個規(guī)則，這就是心理學(xué)上所說的“真實(shí)的關(guān)系”。很多時候，我們待人接物會帶著自己過去的經(jīng)驗(yàn)，用內(nèi)在的體會去解讀對方的動作、話語，而這其實(shí)是會產(chǎn)生偏差的。真正的和諧的關(guān)系，是你看到對方這個人真真切切的想法、意愿，只有這樣你的扭曲感才會很少。我們認(rèn)為，存在扭曲認(rèn)知的關(guān)系不是真實(shí)的關(guān)系，很難達(dá)到和諧，總有誤解存在。

可想獲得這種“真實(shí)的關(guān)系”要如何去做呢？簡單地說，我們需要提升自己的價值感。當(dāng)我們的自尊水平更高時，才有能力在關(guān)系中去做驗(yàn)證，而不是活在猜測里。當(dāng)不自覺產(chǎn)生脫離現(xiàn)實(shí)的看法時，我們就可借由自己的能力去驗(yàn)證，會提出為什么的疑問，從而去溝通，如此也能在關(guān)系里給對方一個澄清的機(jī)會?？涩F(xiàn)實(shí)生活中，常見的是當(dāng)事人把問題在想象中完成后便結(jié)束了，沒有去驗(yàn)證，還在想象中不斷加工，產(chǎn)生一個接一個的壞印象，以致讓彼此關(guān)系更為緊張。所以，我想說的是，夫妻關(guān)系需要發(fā)生真實(shí)的聯(lián)系，不是自我想象。只有在真實(shí)的聯(lián)系中，彼此才有機(jī)會修正扭曲，了解彼此的差異，接納彼此的不同或包容這些不同。

《母子健康》：在教育理念中，我們經(jīng)常會提到“榜樣教育”，將教育真正地融入到生活中去，做到“潤物細(xì)無聲”。那么，如何做一對有愛的夫妻，為孩子做出榜樣，在生活中真正提升這種人際交往能力呢？

顧老師 夫妻關(guān)系對于孩子的影響可分成兩部分。一個是孩子很小的時候，如果夫妻關(guān)系緊張，孩子會因周圍環(huán)境不友好而沒有安全感。另一部分是，當(dāng)孩子慢慢長大后，隨著模仿能力提升，會從父母身上學(xué)到待人處事的方式。我們打個比方，如果父母一方對另一方的要求是理所當(dāng)然的，不感恩的，孩子就會像父母一樣對身邊人提要求;相反，若是父母彼此尊重，懂得感恩，孩子也會學(xué)著做，從而獲得良好的人際關(guān)系。

究其根本，夫妻間相處應(yīng)帶著情感、帶著欣賞、帶著尊重交流，如是真能如此，有些時候，即便是父母開些小玩笑，孩子也會感覺到愉悅，因?yàn)樗宄改傅那楦袑用?、關(guān)系層面是好的，整個家是幸福的。

顧老師

愛心提示

為了創(chuàng)建有愛的夫妻關(guān)系，夫妻間不妨制定一些明確的規(guī)則，比如約定家務(wù)怎樣做，在照顧孩子方面誰負(fù)責(zé)哪些事情等等。還可以固定一個時間去溝通，大家坐下來，談?wù)勈聵I(yè)、聊聊寶寶，說說心里話。說出自己真實(shí)的想法和感受，并開誠布公地去溝通，有助于彼此出現(xiàn)問題時更好地達(dá)成諒解，畢竟夫妻關(guān)系是需要經(jīng)營的。

《母子健康》愛心提示

夫妻矛盾靠良性爭執(zhí)解決

寶寶出生后，父母的生活形態(tài)會逐漸單一化，無論是溝通的話題還是獨(dú)處的時間都會減少，較易發(fā)生爭執(zhí)，使得原本和諧的家庭氛圍變得緊張。可能有些父母會覺得，夫妻鬧矛盾是夫妻間的事，殊不知寶寶也在不知不覺中被攪進(jìn)了父母間的角力戰(zhàn)。

沒有哪對夫妻從不會出現(xiàn)爭執(zhí)，當(dāng)雙方意見不統(tǒng)一時，若是能放下身段，冷靜思考引發(fā)爭執(zhí)的原因，才能更好地解決問題。生活中，柔性溝通比硬性爭執(zhí)總是更具效果，作為聰明的夫妻，適時退一步，放下身段與另一半做溝通，不但有助于平衡夫妻關(guān)系，還能避免因激烈爭執(zhí)讓寶寶內(nèi)心留下陰影，影響未來人格發(fā)展。

生活中，還有這樣的夫妻，他們會為了避免吵架而用冷戰(zhàn)方式表達(dá)不滿。其實(shí)，冷戰(zhàn)是一種無聲的吵架，這種方式只會為不滿情緒加溫，對調(diào)節(jié)情緒沒任何幫助。寶寶生活在這樣一種父母冷戰(zhàn)的氣氛中，無助、孤單、恐懼等不良情緒都會增加，無益于寶寶獲得健康、樂觀、向上的人格。

在家庭中，最重要的事是愛與溝通，良性爭執(zhí)可以讓彼此更了解對方的立場和態(tài)度，也有助于提升寶寶的社交能力，這是因?yàn)?，面對父母無暴力與怒吼的爭執(zhí)，寶寶的膽子會大得多，童言童語的安撫，不僅可軟化父母的態(tài)度，甚至有助于改變父母的暴脾氣，寶寶在勸和過程中，也會獲得自信和自我認(rèn)可。

《母子健康》愛心提示

將愛與溝通作為生活重心

家庭緊張氣氛過后，對于稍大的寶寶而言，父母不妨拉寶寶一起討論如何更好地維護(hù)親情關(guān)系，以便借此提升社交能力。比如父母可以當(dāng)著寶寶的面分享吵架時的深層情緒，告訴對方自己當(dāng)時的心情，是受傷、失望、害怕或羞愧。當(dāng)一方說出心底話時，聽的一方最易感受到對方脆弱、無助的情緒，也更容易理解對方的心情，曾經(jīng)不愉快的事很容易就會釋懷。而這樣彼此交心的過程，不僅有助于提升夫妻關(guān)系，更能讓寶寶了解到每個人都有其特有的情緒特征，面對不同的問題需要不同的解決方法，不僅有助于社會化意識提升，更有助于社交能力拓展。

想建立良好的婚姻生活，擁有幸福的家庭氛圍，最簡單的方法是絕不能忘記彼此開始在一起的初衷。多回味甜蜜的過往，很容易喚醒曾有的熱情。而另一方面，隨著寶寶慢慢長大，父母要懂得適時放手，比如請家中親友短時間照顧寶寶，以便恢復(fù)早前的交友圈，免得婚姻變得單調(diào)、乏味，這不僅關(guān)乎夫妻身心健康，更有利于創(chuàng)建一段健康親密的婚姻關(guān)系，而且良好的家庭氛圍可以讓孩子從小開始學(xué)習(xí)如何愛別人，如何愛自己，以及獲得更好更健康的包容能力，長大后會更加懂得愛自己、愛家人，愛生活。