之宜

稍稍吃了點(diǎn)兒魚，身上就起疹子;剛剛走到戶外，馬上噴嚏不斷……寶寶這些異常癥狀的背后都有一個(gè)共同的殺手——過敏。調(diào)查顯示，10年來兒童過敏性疾病增加了50%。應(yīng)對過敏以預(yù)防為主，春季來了，媽媽們，做好準(zhǔn)備了嗎？

食物過敏

以嘔吐、惡心、腹瀉、腹脹及皮膚起疹等癥狀為主，輕度的食物過敏，自己會慢慢好轉(zhuǎn)，但嚴(yán)重的食物過敏可引起急性哮喘發(fā)作、過敏性休克，甚至造成死亡。癥狀通常在寶寶食用過敏食物后幾分鐘到2小時(shí)之內(nèi)出現(xiàn)，也有的食物過敏需要幾小時(shí)或1天后，乃至2～3周后才會出現(xiàn)癥狀。在易誘發(fā)過敏的食物中，牛奶、雞蛋、海鮮首當(dāng)其沖，大豆、花生、小麥、堅(jiān)果、魚、橘子等也是致敏危險(xiǎn)分子。

如此設(shè)防

防過敏從孕期做起

過敏性疾病具有遺傳性，父母一方過敏，子女患過敏性疾病的概率約為20%～40%;若父母皆為過敏性體質(zhì)，子女患病概率會高達(dá)40%～60%。如果你有家族過敏遺傳傾向，請從懷孕3個(gè)月開始，就避免攝取易引發(fā)過敏的食物，如雞蛋、牛奶、魚、海鮮、堅(jiān)果、花生、柑橘類水果等。不僅僅是在孕期，在母乳喂養(yǎng)階段，你也應(yīng)遠(yuǎn)離這些食物，這樣做可以大大降低寶寶患過敏性疾病的幾率。

防過敏需重視出生后的第一口奶

母乳中的脂肪酸和免疫因子，如IGA，能夠阻止大型異種蛋白進(jìn)入寶寶的體內(nèi)，減少過敏的發(fā)生。出生后頭4個(gè)月進(jìn)行純母乳喂養(yǎng)，能夠有效降低寶貝患哮喘的風(fēng)險(xiǎn)，這種保護(hù)作用能夠一直持續(xù)到寶寶滿6歲。假如由于某種原因不能做到母乳喂養(yǎng)，那就盡量給有過敏傾向的寶寶選擇適度水解蛋白配方奶，這是通過高科技蛋白水解工藝，把高致敏性的普通牛奶蛋白變成低致敏性的小分子蛋白質(zhì)，可使寶寶患過敏性疾病的風(fēng)險(xiǎn)降低50%。

輔食添加務(wù)必慢半拍

有過敏家族史的寶寶，最好晚1～2個(gè)月添加輔食，且速度要慢，要一點(diǎn)點(diǎn)試著來。如果某種食物添加過一次后，當(dāng)天身體沒有反應(yīng)，第二天加的量可稍多一些，之后逐步加量。若7天后依舊無過敏反應(yīng)，則證明這種食物對寶寶來說是安全的。給寶寶選擇的食物要以新鮮為原則，避免選擇含有人工色素、保鮮劑、防腐劑的食物。

細(xì)心記錄飲食日記

一旦寶寶發(fā)生食物過敏，不少媽媽就會緊張過度，這也不敢給寶寶吃，那也不敢給寶寶吃，無形中會“錯殺”不少食物。對于年齡較大的兒童或成人，由于膳食范圍較廣，少數(shù)種類的食物回避一般不至于造成嚴(yán)重的營養(yǎng)問題，可對于低年齡的兒童或嬰幼兒來說，不恰當(dāng)?shù)娘嬍郴乇芑蛉狈芸赡軙?dǎo)致營養(yǎng)攝入不當(dāng)，造成其生長發(fā)育落后。正確方法是，如果寶寶過敏不嚴(yán)重，可以記錄其前3天吃的食物，記錄幾次以后，導(dǎo)致過敏的食物就會清晰地出現(xiàn)在媽媽的日記上，只要媽媽足夠細(xì)心，就可以做到既能避免攝入易過敏食物，也不會造成營養(yǎng)的缺乏。

少給寶寶吃垃圾食物

意大利研究人員發(fā)現(xiàn)，垃圾食品會減少人體腸道中有益細(xì)菌的數(shù)量，使人更容易患哮喘、濕疹等過敏癥。這是因?yàn)槿梭w腸道內(nèi)存在著數(shù)以萬億計(jì)的有益微生物，它們是幫助消化食物、抵御病原體、降低炎癥風(fēng)險(xiǎn)的基本“器官”，而富含紅肉、糖、油、添加劑的飲食會削減這些有益微生物的數(shù)量，導(dǎo)致人更容易過敏。

2歲后可做過敏原檢查

如果懷疑自己的寶寶有食物過敏癥，也可以帶寶寶去醫(yī)院進(jìn)行過敏原檢查。根據(jù)檢測結(jié)果，醫(yī)生一般會將寶寶的食物分為3級，即禁食、交替食用、安全食用，并會為寶寶制訂科學(xué)的食譜。不過，一般不建議過敏史短于半年或是不到2歲的嬰幼兒去做過敏原檢查，原因在于：過敏史太短，寶寶很可能還沒有達(dá)到過敏陽性的水平;2歲之內(nèi)的寶寶免疫系統(tǒng)正處于建立期，過敏原檢測可能不是很準(zhǔn)確。

花粉過敏

春暖花開、萬物復(fù)蘇之時(shí)，往往也是花粉過敏的高發(fā)季，尤其在起風(fēng)的日子里花粉更容易傳播。如果你發(fā)現(xiàn)寶寶有以下這些癥狀，很可能與花粉過敏有關(guān)：早晨一起床，寶寶就不停地打噴嚏，平時(shí)也會經(jīng)常鼻塞、流鼻涕;寶寶的眼睛會感覺發(fā)癢，經(jīng)常流淚，好像眼睛里有沙子一樣;不停地咳嗽，有的寶寶還可能會出現(xiàn)干咳，感覺憋氣，或者表現(xiàn)為氣喘。據(jù)統(tǒng)計(jì)，有10%～15%的兒童會對花粉過敏。但不幸的是，只有很少的人能夠被確診和及時(shí)得到治療。

如此設(shè)防

風(fēng)大的日子少出門

春天里，榆樹、楊樹、柳樹、柏樹、椿樹、橡樹等樹類花粉被風(fēng)吹著到處跑，襲擊了不少寶寶，從而誘發(fā)過敏性鼻炎。此時(shí)應(yīng)盡量減少寶寶的戶外活動時(shí)間，在風(fēng)大的日子更要避免出門，尤其要避免在花粉數(shù)量最高的傍晚帶寶寶出門;出門時(shí)要為寶寶做好充足防護(hù)，比如給其包上一層薄薄的紗巾;如果是短時(shí)間的戶外活動，最好找一片空曠的地方，避開鮮花、樹木;在花粉飄飛的季節(jié)，如果要帶寶寶去游玩、度假，最好選擇去海邊。

為寶寶設(shè)一道屏障

寶寶睡覺時(shí)要關(guān)好窗戶，以防花粉在夜間飄進(jìn)房間。最好早上的時(shí)候給寶寶的房間通風(fēng)換氣，因?yàn)樵缟鲜强諝庵械幕ǚ酆孔钌俚臅r(shí)候。給寶寶洗澡時(shí)，要沖洗他的頭發(fā)，因?yàn)榘滋炀奂陬^發(fā)上的花粉落在枕頭上，夜間會引發(fā)過敏。平時(shí)注意用生理鹽水給寶寶清洗鼻子。

及時(shí)治療很重要

如果寶寶出現(xiàn)呼吸困難，醫(yī)生會給開一些抗組胺類藥物。如果有必要，醫(yī)生還會建議給寶寶進(jìn)行脫敏治療，越早脫敏將來發(fā)展成哮喘的幾率就越低。

塵螨過敏

在眾多吸入性過敏原中，塵螨是最主要的，是誘發(fā)嬰幼兒過敏性哮喘最主要的兇手。減少家居環(huán)境中塵螨的含量，是媽媽最應(yīng)該做的功課，而塵螨的藏身處不外乎床、地毯和家裝這三個(gè)最重要的地方。

如此設(shè)防

精心布置家居

客廳和臥室盡量不要使用地毯;窗簾要用百葉簾;減少屋里柳條花籃、干花及其他愛沾惹塵埃的家居用品的數(shù)量;寶寶的臥室里不要放置毛絨玩具。如果發(fā)現(xiàn)寶寶在睡覺時(shí)打噴嚏、流清水涕，極可能與床品有關(guān)。要知道，一只枕頭內(nèi)就可以找到6500多只塵螨，而一條床墊內(nèi)能藏200萬只塵螨。請給寶寶選擇化學(xué)合成材料的床單、被套、枕頭，羊毛或羽絨被千萬要避開。

搞衛(wèi)生時(shí)避開寶寶

被單、被套、枕套等每隔1～2周就用60℃以上的熱水清洗，同時(shí)還要定期把被子、枕頭拿到太陽底下曬一曬，螨蟲最怕的就是干燥和陽光。此外，要堅(jiān)持每周用吸塵器和濕布清潔臥室，并在鋪床、疊被、打掃衛(wèi)生時(shí)，讓寶寶避開。

每天2次開窗通風(fēng)

空氣不流動的話，帶來的直接結(jié)果就是室內(nèi)的空氣濕度增加，使室內(nèi)環(huán)境變得更適宜螨蟲和霉菌生存。因此，在空氣好的日子里，記得將家里的窗戶打開，每天至少2次，每次不少于20分鐘。

抽濕機(jī)能幫到寶寶

螨蟲喜歡濕度相對大的環(huán)境，所以，在南方一些比較潮濕的地區(qū)，最好使用抽濕機(jī)和空調(diào)，將相對濕度控制在50%以下，可有效減少螨蟲的繁殖。

寵物過敏

每個(gè)小朋友都希望有自己的寵物。可是，養(yǎng)寵物也會引發(fā)更多的寵物過敏癥。寵物過敏，主要是指的是寶寶對貓狗的毛發(fā)、皮屑及其唾液中所含的蛋白質(zhì)過敏。濕疹、蕁麻疹及過敏性哮喘都與寵物過敏有一定的關(guān)聯(lián)。

如此設(shè)防

盡量不養(yǎng)寵物

有寶寶的家庭最好對鳥、貓、狗等寵物敬而遠(yuǎn)之，尤其有過敏傾向?qū)殞毜募彝ジ灰损B(yǎng)寵物。一般來說，從懷孕開始，就應(yīng)該考慮將寵物送人。對于有寶寶又特別想要養(yǎng)寵物的家庭來說，不脫毛發(fā)的貓狗可能是首選。

避免寶寶和寵物零距離接觸

避免貓、狗等寵物待在寶寶睡覺或長時(shí)間玩耍的區(qū)域。在與貓狗玩耍、撫摸或喂食后要及時(shí)幫寶寶洗手。不要讓貓狗等寵物跳到寶寶坐、臥和使用的家具及玩具上，更不要讓它們在上面睡覺或玩耍。

給寵物做好清潔

每周要給狗狗洗一兩次澡。如果允許，可以每天使用柔軟的毛刷刷一下。這樣可以去除寵物身上松脫的毛發(fā)和皮屑。保持貓狗的臥具、玩具和喂養(yǎng)區(qū)的清潔。每隔兩三個(gè)月要清掃或用吸塵器清潔地板，并用清洗劑或加熱的方法清潔地毯。

寶寶越干凈越容易過敏。“別動！”“別摸！”“臟死了！”……生活中，你是不是經(jīng)常這樣阻止寶寶，且喜歡頻繁對家居用品進(jìn)行消毒？趕緊停止你的行為吧。你知道嗎？愛干凈的媽媽更容易養(yǎng)出過敏寶寶。因?yàn)檫^度干凈無菌的環(huán)境，會導(dǎo)致寶寶成長過程中免疫系統(tǒng)缺乏刺激和實(shí)戰(zhàn)?？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)，在嬰幼兒時(shí)期，如果成長環(huán)境過于潔凈，將影響其免疫系統(tǒng)發(fā)育，典型的例子就是生活在農(nóng)村的兒童較少患過敏、哮喘和濕疹等。

預(yù)防感冒=預(yù)防過敏。一旦呼吸道反復(fù)感染，寶寶體內(nèi)的免疫系統(tǒng)就會被打亂，容易產(chǎn)生過多的過敏抗體，從而誘發(fā)過敏;另外，某些藥物的致敏性，也可能對寶寶的過敏起到推波助瀾的作用。從這個(gè)意義上來說，預(yù)防感冒就是預(yù)防過敏，媽媽們不妨在預(yù)防感冒上多下點(diǎn)兒功夫。

過度使用抗生素，會破壞寶寶的腸道菌群，使寶寶的免疫力下降，使過敏更容易侵犯寶寶;此外，當(dāng)寶寶腹瀉時(shí)要積極治療，并在醫(yī)生指導(dǎo)下給寶寶補(bǔ)充益生菌。