我已懷孕14周，但還是嘔吐得很厲害，我是乙肝患者，前些天做了全身體檢，一切正常。怎樣減輕孕吐？

張穎醫(yī)生：據(jù)統(tǒng)計，有惡心嘔吐等早孕反應(yīng)的孕婦60%會在12周后自行緩解，30%的孕婦早孕反應(yīng)在13～20周之間才緩解，還有10%的孕婦整個孕期持續(xù)有惡心嘔吐反應(yīng)。如果你肝功能檢查結(jié)果正常，那考慮你的嘔吐還是由于妊娠反應(yīng)引起的。為減輕孕吐要注意以下幾點：

1.孕吐較重時飲食應(yīng)以富于營養(yǎng)，清淡可口，容易消化為原則。辛辣和油膩的食物都會誘發(fā)準媽媽惡心，因此不要吃油炸的食物。

2.進食方法以少食多餐為好。每2到3小時進食一次。

3.妊娠惡心嘔吐多在清晨空腹時較重，此時可吃些體積小含水分少的食物，如蘇打餅干、饅頭片、雞蛋等。

4.進食后即使發(fā)生嘔吐，也不要緊張，順其自然即可，可做做深呼吸動作，或聽聽音樂，然后再繼續(xù)進食。

一般人的妊娠反應(yīng)在懷孕3個月以后就會逐漸減輕甚至消失，所以，請你不要顧慮太多。但是，也不可掉以輕心，一定要遵從醫(yī)囑，定期監(jiān)測肝功能。