懷孕后，有一些準(zhǔn)媽媽常有頭暈的感覺，尤其是在人多、空氣不流通的地方。那么，懷孕后準(zhǔn)媽媽為何會(huì)容易頭暈？如何緩解？什么情況下需提高警惕呢？

妊娠期血液稀釋而引起的“貧血”所致

為適應(yīng)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要，孕婦體內(nèi)各系統(tǒng)將發(fā)生一系列適應(yīng)性變化，如血液系統(tǒng)就是其中一個(gè)方面。孕6～8周時(shí)，準(zhǔn)媽媽的循環(huán)血容量開始增加，至孕32～34周時(shí)可達(dá)到高峰，并維持此水平直至分娩。在增加的循環(huán)血容量中，血漿增加多于紅細(xì)胞的增加，于是便出現(xiàn)了因血液稀釋而引起的“生理性貧血”，進(jìn)而引起頭暈。所以，準(zhǔn)媽媽在孕期時(shí)應(yīng)注意營養(yǎng)的均衡攝入，尤其是多進(jìn)食含鐵豐富的食物，如紅棗等。另外，進(jìn)食維生素C及含鈣豐富的食物，也能促進(jìn)鐵的吸收。同時(shí)還要注意定期檢查血常規(guī)，如貧血嚴(yán)重，則需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服一些藥物予以糾正。

孕期體位不適宜所致

在不同的體位時(shí)，人的血壓也會(huì)不同，所以孕婦要盡量避免突然改變體位。另外，當(dāng)孕婦長(zhǎng)時(shí)間處于仰臥位姿勢(shì)時(shí)，也會(huì)引起心血量減少、心排出量減少，出現(xiàn)低血壓，從而引起頭暈。所以，準(zhǔn)媽媽在孕期，尤其是后半期時(shí)，要盡量側(cè)臥，起來時(shí)動(dòng)作也要輕一些。

血糖低所致

孕期有一些準(zhǔn)媽媽由于妊娠反應(yīng)，胃口不好，進(jìn)食太少，或者由于消耗比較大，常常還沒到正餐時(shí)間就已經(jīng)餓了，如果不及時(shí)加餐，就可因低血糖而出現(xiàn)頭暈，并伴有心悸、乏力、出冷汗等癥狀。因此，準(zhǔn)媽媽可以備一些餅干、水果、堅(jiān)果類的小食品，當(dāng)覺得餓時(shí)就適當(dāng)吃點(diǎn)。

警惕妊娠高血壓疾病所發(fā)出的頭暈信號(hào)

妊娠期高血壓是妊娠期特有的疾病，該病嚴(yán)重影響母嬰健康。所以，當(dāng)孕婦頻繁出現(xiàn)頭暈，并伴有頭痛、視力改變等癥狀時(shí)，要高度警惕，看是否為妊娠期高血壓，一旦確診，應(yīng)積極配合醫(yī)生的治療。

總之，準(zhǔn)媽媽最好少到一些人多、空氣不流通的地方，當(dāng)感覺頭暈時(shí)，應(yīng)注意坐下來或躺下來休息，一般這種頭暈的現(xiàn)象很快就會(huì)好轉(zhuǎn)。但如果頭暈的頻率太高，則需到醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生幫忙查找原因并給予對(duì)癥處理，以免造成更嚴(yán)重的后果。