老年人謹(jǐn)防“眼?！?/h1>
2016-04-11 16:31:46
保健與生活 2016年11期
有時(shí)在門(mén)診中，常有老年朋友問(wèn)，昨晚還好好的，第二天早晨起來(lái)忽然發(fā)覺(jué)視物模糊不清，而隨后幾天，這種現(xiàn)象越來(lái)越嚴(yán)重，視力僅能辨識(shí)手指數(shù)目。若用手電筒照眼，也僅僅能感覺(jué)亮光，患者對(duì)此感到驚慌不安。不知道這是什么原因，會(huì)不會(huì)失明。其實(shí)老年人之所以會(huì)出現(xiàn)這種視物模糊，視力減退現(xiàn)象，是因?yàn)檠劬χ兄旅艿拿?xì)血管包括眼底靜脈和眼底動(dòng)脈發(fā)生了阻塞。通俗地講就是發(fā)生了“眼?！?。發(fā)病大多為單眼，也有的可雙眼同時(shí)發(fā)生，如不及時(shí)就診治療，視力就會(huì)越來(lái)越差，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致失明。
“眼?！弊钊菀浊址钢欣夏耆?。隨著年齡的增長(zhǎng)，人體內(nèi)新陳代謝能力下降，內(nèi)分泌發(fā)生紊亂，導(dǎo)致血管壁(包括眼底血管)增厚，血管硬化，彈性變?nèi)?，血流量減少。加之有些老年人伴有高血壓、高脂血癥、動(dòng)脈硬化等疾病，這就會(huì)加重對(duì)血管的損害，進(jìn)而影響到視力。避免發(fā)生“眼?！?，重點(diǎn)在于做好預(yù)防。
不暴飲暴食 注意適當(dāng)控制飲食攝入量，應(yīng)多吃些新鮮蔬果，避免血糖、血脂升高。
戒煙限酒 吸煙會(huì)使機(jī)體產(chǎn)生缺氧現(xiàn)象，直接損害血管及血管內(nèi)皮細(xì)胞，容易引起血管滲漏和血管硬化。酒的主要成分是酒精，經(jīng)常舉杯狂飲對(duì)心臟、肝臟及神經(jīng)系統(tǒng)都會(huì)造成很大傷害，促使血管壁增厚而失去彈性，造成血管粥樣硬化，尤其對(duì)毛細(xì)血管損害更大，故老年人應(yīng)盡量戒煙限酒，保持血管健康。
生活作息要有規(guī)律 保證充足的睡眠時(shí)間，每天不應(yīng)少于6個(gè)小時(shí)。平時(shí)適當(dāng)做運(yùn)動(dòng)鍛煉。運(yùn)動(dòng)可擴(kuò)張血管，增強(qiáng)彈性，可有效防止血管阻塞，消除“眼?！彪[患。
定期檢查眼底 人到中年以后應(yīng)定期到醫(yī)院做眼科檢查，尤其是患有糖尿病、高脂血癥的老年人，每半年到一年檢查一次眼底，可做到早發(fā)現(xiàn)、早治療，以防患于未然。
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“眼?！弊钊菀浊址钢欣夏耆?。隨著年齡的增長(zhǎng)，人體內(nèi)新陳代謝能力下降，內(nèi)分泌發(fā)生紊亂，導(dǎo)致血管壁(包括眼底血管)增厚，血管硬化，彈性變?nèi)?，血流量減少。加之有些老年人伴有高血壓、高脂血癥、動(dòng)脈硬化等疾病，這就會(huì)加重對(duì)血管的損害，進(jìn)而影響到視力。避免發(fā)生“眼?！?，重點(diǎn)在于做好預(yù)防。
不暴飲暴食 注意適當(dāng)控制飲食攝入量，應(yīng)多吃些新鮮蔬果，避免血糖、血脂升高。
戒煙限酒 吸煙會(huì)使機(jī)體產(chǎn)生缺氧現(xiàn)象，直接損害血管及血管內(nèi)皮細(xì)胞，容易引起血管滲漏和血管硬化。酒的主要成分是酒精，經(jīng)常舉杯狂飲對(duì)心臟、肝臟及神經(jīng)系統(tǒng)都會(huì)造成很大傷害，促使血管壁增厚而失去彈性，造成血管粥樣硬化，尤其對(duì)毛細(xì)血管損害更大，故老年人應(yīng)盡量戒煙限酒，保持血管健康。
生活作息要有規(guī)律 保證充足的睡眠時(shí)間，每天不應(yīng)少于6個(gè)小時(shí)。平時(shí)適當(dāng)做運(yùn)動(dòng)鍛煉。運(yùn)動(dòng)可擴(kuò)張血管，增強(qiáng)彈性，可有效防止血管阻塞，消除“眼?！彪[患。
定期檢查眼底 人到中年以后應(yīng)定期到醫(yī)院做眼科檢查，尤其是患有糖尿病、高脂血癥的老年人，每半年到一年檢查一次眼底，可做到早發(fā)現(xiàn)、早治療，以防患于未然。
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