工作多年，我發(fā)現(xiàn)同是職場中人，男女對自我評價很有趣。如果一個男性成功了，他多半會認為是因為自己內(nèi)在的能力和技巧，而女性一般說是因為運氣不錯或者有別人的幫助。失敗時，男性會歸咎于準(zhǔn)備不足或本來就不感興趣，女性則相信是由于缺乏能力導(dǎo)致。這到底是為什么呢？

韋學(xué)亮 心理咨詢師：

人們對他人或自己行為原因的推論過程叫作歸因。一般來講，歸因分為內(nèi)歸因和外歸因。內(nèi)歸因的人，喜歡把原因歸結(jié)于自身，如你所說的男性獲得成功之后，多認為是自己內(nèi)在的能力和技巧；外歸因的人，喜歡把原因歸結(jié)于外部環(huán)境，如你所說的女性在成功時，一般說是因為運氣不錯或者有別人幫助。

每個人的歸因模式受綜合因素影響而成，包括能力高低、努力程度、任務(wù)難易、身心狀態(tài)及自我價值保護等。其中，因社會角色不同引發(fā)的社會視角不同，是導(dǎo)致歸因差異的一個重要因素。

社會角色簡單說，就是個人在社會系統(tǒng)表現(xiàn)出的一套行為模式，也可以理解為個體在社會群體中被賦予的身份及該身份應(yīng)發(fā)揮的功能。自從人類社會進入到男權(quán)社會之后，男性更多承擔(dān)的是沖鋒、建設(shè)、力量、支柱的角色。社會要求男性靠自己的能力和力量，獲得認可和社會地位，而獲得成功即是對此最佳的證明。所以，為了證明自己是有能力的，男性樂于采用內(nèi)歸因的方式力證自己的成功。也正是如此，在失敗時他們也不愿意承認是因自己能力不足而導(dǎo)致這個結(jié)果。此時，男性迅速轉(zhuǎn)變?yōu)橥鈿w因，把失誤的責(zé)任歸咎于環(huán)境和外界，以避免自己的能力被質(zhì)疑。

與此同時，男權(quán)社會賦予女性的是柔弱、韌性、協(xié)助、受保護的角色。在這種大環(huán)境影響下，女性對于證明自己能力缺乏強烈的動機。甚至一部分女性面對成功是有恐懼感的，她們害怕因能力突出被套上“女強人”的帽子。所以，獲得成功的時候，她們寧愿歸功于外部環(huán)境或別人幫助，而在自己失敗時，也很坦然的接受自己能力不足的歸因。

王楠，其實你所發(fā)現(xiàn)的職場情況是有研究證明的：女性對自身表現(xiàn)的評價普遍低于實際情況，而男性則會過高地評價自己的表現(xiàn)。比如，兩個人一般被約會對象放了鴿子。女性一般會茶飯不思，反復(fù)想自己哪里做的不對；而男性則很少會受到太大影響，有些人還會認為沒有赴約是對方的損失。

那么，女性對自我低估從何而來？原因是多方面的，這可能與原生家庭教育有關(guān)。如果父母有重男輕女的思想，并且在生活中不斷強化這一觀念，這對女性自信的養(yǎng)成將十分不利。還有一點，中國社會“男主外女主內(nèi)”的傳統(tǒng)思想，也會或多或少地抑制女性在職場的自信。

要職場女性走出自我貶低的誤區(qū)，我建議可以從以下方面做一些嘗試：學(xué)習(xí)設(shè)定符合自身實際的成功目標(biāo)，不要把他人設(shè)定的成功標(biāo)準(zhǔn)強加于自己；經(jīng)常贊美自己，當(dāng)做成一件事兒時送自己一個小禮物以示鼓勵。慢慢地，她們會體會到成功帶來的愉悅，進而敢于正視成功，甚至期待成功。

別著急，成長都需要一個過程。